焦虑症不敢出门[焦虑症不能单独外出]

【侨报网报导】在通过一年的阻隔和严厉办法以防止新冠病毒传达之后，全国各地的城市正在渐渐开端从头敞开。而许多人开端阅历医学专家所说的“重返焦虑”(re-entry anxiety)。

据abcny报导，跟着越来越多的人接种疫苗，许多人开端觉得与别人一同在公共场所很舒畅。但仍有许多人对此感到不舒畅。医护人员维克·伯格（Vic Berg）说：“我见过有些人几乎不敢出门。像我知道的，一位绅士和他的父亲从上一年三月起就没有离开过他们的家。彻底没有出门。”

宾夕法尼亚大学(University of Pennsylvania)焦虑医治与研究中心(Center for the Treatment and Study of Anxiety)的专家们说，几个月来，他们一向珍宝人们待在家里防止感染病毒，现在数据显现，焦虑和郁闷的人数明显上升，就像大盛行的“余震”相同。

“有些人以为凡事都不满足安全。关于焦虑症患者来说，这是一种十分风险的推理方法，”宾夕法尼亚医学中心的西娅·加拉格尔(Thea Gallagher)博士说。她说，假如一想到走到公共场合或回到办公室让你感到不舒畅，你或许正在应对重返焦虑。

加拉格尔说：“你已经有一年没有过这种生活了，所以我想这便是为什么它感觉很有挑战性。所以要有耐性，但仍是要不断催促自己去做你需求做的工作。”关于一些人，她主张一步步来。“从小事开端想，‘好吧，我能不能在外面和朋友一同玩乐，然后我能不能和另一个朋友一同去公园？’”

她说，在与世隔绝一年之后重返社会是一件很有挑战性的工作，但不要让惊骇分配你的挑选。“我以为咱们有必要对互相有耐性，由于咱们正在从头进入并从头习惯整个不同的国际，”加拉格尔博士说。

加拉格尔说，重返焦虑比人们幻想的更为遍及。在更严峻的情况下，她主张与值得信任的专业人士协作，协助你处理焦虑。

（编译：SW）