抑郁症的内心世界[表面乐观内心抑郁]

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郁闷症（depression），又称郁闷妨碍，是一种典型的心境妨碍。现代社会，郁闷症发病率呈显着上升趋势，而且，越来越多的人乐意到医院寻求医治，郁闷症的临床医治现已成为社会热门。

假如你身边有郁闷症患者，你或许现已遭到了他们直接或直接的影响，怎么才能与郁闷症患者完成有用交流呢？首要，咱们要走进郁闷症患者的内心国际，了解他们最实在的感触。

低自我点评

郁闷症患者一般比较自卑，他们不乐意信任自己是被爱、被接收的，所以他们也更简单遭到损伤。他们会不断的置疑自己的才能，乃至会以为自己注定不走运、不被眷顾。

渐渐地，他们会失掉对自己命运的操控感，觉得自己的命运是被一种不友善的奥秘力气操控着的。即便他们现已做得满足好了，可是，他们只会注意到自己的缺少，而疏忽了自己现已具有的。

交际才能退化

临床心思学研讨发现，郁闷症患者在长时刻低迷的心情状况下会逐步损失交际需求。他们惧怕遭到外界的损伤，所以，他们更乐意躲在自己的舒适区(Comfort zone)内，经过削减与外界触摸来维护自己。

另一方面，关于一个普通人而言，往往会倾向于对外界展示自己以为正能量的一面，而将缺陷躲藏起来，而关于郁闷症患者来说，他们会以为郁闷症是一种不被群众接收的“问题”，因而，他们会倾向于把自己躲藏起来，以此躲避或许遭到的任何损伤。

缺少生机

在许多人看来，郁闷症患者长时刻处于心情低落、压抑的状况，现实上，他们更像是失掉了生机。关于一些曩昔感兴趣的工作也变得麻痹了，即便呆在家里什么都不做也会觉得疲乏，全体表现为极度缺少生机。

许多时分，咱们总会将郁闷症和自杀联络在一起，其实这是一个思想误区。单纯的评论郁闷症患者的自杀率是不精确的，由于大多数挑选自杀的人都是重度郁闷症患者。

他们无法忍受身心的极度苦楚，他们看不到重获重生的期望，所以他们挑选经过自杀的方法完成自我脱节，在他们看来，脱节苦楚的仅有方法，便是脱离这个国际。

由于郁闷症具有高复发率，患者往往会面对重复的精力摧残，这个过程中，他们会呈现重复的心思暗示，从这个视点看，重复、消沉的自我暗示是郁闷症高自杀率的主要原因。

消沉地沉湎于曩昔

一起，郁闷症患者喜爱沉湎于曩昔的回忆，关于未来缺少神往，许多时分，他们乃至不乐意承受自己现已患病的现实，由于承受意味着更多的苦楚，而怀恋曩昔的夸姣则是一种躲避苦楚的方法。

假如你身边有郁闷症患者，请给他们满足的时刻和空间去承受医治，一起尊重他们的感触，鼓舞他们接收现在的状况。

作为旁观者，咱们要坚持敞开和活跃的心态去了解郁闷症，而不是盲目地批判郁闷症患者仅仅“想太多了”。一起，咱们应该主张他们去寻求专业的心思咨询。

作者

榜首心思编缉团 | 奇特小小

参考资料：

《生命的重建》

《拥抱你的内涵小孩》

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