斯坦福大学心理学[心理学专业大学排名2020]

信任许多家长和敏敏教师相同，有个十分头痛的问题，在教育孩子时需求面临的最大应战是：怎样约束孩子用电子产品的时刻？

在引诱增多的情况下，专心力的不同，很或许是现代孩子摆开学习距离时最重要的一点。

一日千里的科技产品在带给人们日子便当的一同，又让爸爸妈妈们心生警觉。

在孩子过度运用的情况下，也改变了他们的日子。科技产品许多地搅扰了他们的日子，包含他们用在与人面临面互动、乃至睡觉的时刻。

英国曾展开过一项针对1万名13岁到16岁青少年的研讨，成果发现交际媒体媒体大大着影响年青女孩的心思健康，让她们更有时机遭受网络霸凌，以及削减运动和睡觉的时刻。

前斯坦福大学心思学讲师尼尔·艾欧(Nir Eyal)，在多年研讨心思和科技之间的互动，以及怎么合作搅扰现代人的专心力后，得出这样的定论：

在这个充溢搅扰的国际，未来只会存在两种人：一种是注意力和日子被科技产品掌控的人，另一种是能够自诩“不会走神”的人。

因而他慨叹，21世纪孩子最该学会的重要技术之一，便是操控时刻的才干，而大多数爸爸妈妈没有教。

即便一些爸爸妈妈现已认识到了孩子过多运用电子产品弊大于利，他们采纳的也都是极点手法，比方冲到孩子房间里没收手机、拔掉电脑或游戏机电源，乃至将电子产品直接打烂。

这个手法看似便利有用，由于这年头的孩子如同“除了手机什么都不在乎”。

但是，这些爸爸妈妈不了解真实的问题所在：电子产品的存在并非问题的要害，拟定严厉的屏幕运用规矩也无法治本，找到导致孩子沉浸在过度文娱的根本原因，才是最需求注重并处理的问题。

就像人体需求许多的养分素才干正常工作相同，孩子的心灵也需求充沛的养分灌溉，而消遣文娱能够恰当补偿心灵养分方面的缺少。

一旦孩子没有取得所需的“心思养分素”时，他们更有或许过度开展出不健康的行为来寻求满意感，即便是在虚拟国际中。

因而，尼尔·艾欧主张，假如爸爸妈妈想要哺育出“心无旁骛”、不容易分神的孩子，那么需求测验去满意以下3个最重要的心思养分素。

1. 自主权

这听起来是一个可怕的主见，但让你的孩子具有自己的挑选，实际上是一件功德。

一旦孩子的注意力根本被大人所操控时，一些孩子或许会妄自菲薄地抛弃对注意力的自我掌控。

国外两位心思学教授曾展开过一项研讨，他们发现比较美国加州中产阶级受过杰出教育的孩子，受教育程度低的原住民玛雅儿童，体现出更耐久的学习才干和专心度。

究其原因，其间一个决定性要素是许多玛雅爸爸妈妈会给予孩子极高的自由度，让他们自行设定日子和学习方针，而不是由爸爸妈妈替他们组织，或许经过贿赂和奖赏去唆使孩子行事。

也由于玛雅爸爸妈妈会尽其所能地支撑孩子所设定的方针，在这种教育形式下长大的孩子，相较由爸爸妈妈代为办理的孩子更具学习专心力及爱好。

爸爸妈妈能够这么做：

与其自行拟定电子产品运用规矩，不如帮忙孩子建立起一套标准，这样做的优点是让孩子自己了解为什么应该要有所控制，而且一旦他们违背，大人到时候也不用扮黑脸来介入。

约请你的孩子提出自己的定见，列出恰当和不恰当的行为，以及怎么进行相应的处分，比方边吃饭边玩手机，就餐后就禁用手机一个小时。

让孩子主导拟定规矩，有助于他们更好地遵守规矩，这是当令退让的正确体现。

2.个人才干

想一想，自己在做拿手的工作时，是不是感觉会很好？ 这种“有所长”的感觉，会跟着人生的成果继续地增加。

惋惜的是，前进的满意感在今世的孩子中正在逐步丢失，取而代之的是不断被批判或提示本身需求改善的当地。

跟着体现欠安带来的责备越多，孩子会开端信任自己的才干缺少，并逐渐中止测验学习，这种在心思学上被称为“习得性无能”，严峻情况下会导致孩子的行为向不健康的方向开展。

制造游戏和交际软件的公司深谙其意，他们经过产品来添补孩子上缺少的“心思养分素”，晋级打怪、取得更多点赞，都能够从另一种层面来让孩子取得认同感。

爸爸妈妈能够这么做：

主张爸爸妈妈能够用开放性情绪，与孩子评论他们喜爱做什么，鼓舞他们以能够到达必定水平的才干去寻求这些喜爱的方针。

3. 与同龄人的互动

不管是大人仍是孩子，每个人都期望被人感到需求和重要，尤其是来本身边伙伴的认可。

曾经的孩子都是经过放学后和闲暇时和伙伴们一同游玩来构成严密的人际枢纽，而现在的孩子常常由于外面环境的风险（比方诱拐和交通风险等要素）被爸爸妈妈阻挠在户外进行游玩，成人后往往缺少了一份交际的自傲。

爸爸妈妈能够这么做：

主张爸爸妈妈给孩子更多的闲暇时刻与同龄孩子进行面临面的互动，这样一来，能够恰当削减孩子转向网络交际的几率。