七天治疗焦虑症[焦虑症比抑郁症更痛苦]

郁闷症最多的国家：我国！

你没看错，郁闷症最多的国家是我国。依据官方媒体数据显现，在我国郁闷症患者早在2007年就已达到3000万人。特别是女人集体，占了非常大的方位。

街上与你擦肩而过的人群，那些面带沉着淡定的笑颜，但是注定你无法困兽犹斗看到他人心里的苦楚，成年人长于压抑，长于粉饰，长于用自己的方法珍宝他人，我过的很好，我一直都很好....

成年人的国际没有简单二字，上一秒痛哭流涕，下一秒释泪前行。

（ 1）与郁闷正面交锋

生性开畅的我，也历来不曾想过有一天郁闷会忽然侵略我，在我人生的一个阶段惊起一丝波涛。产后一年后的我，有一天，站在窗旁，想推开窗，就这么跳下去。

心里如同有个恶魔，在撩拨我，推开来跳啊，用仅有的一丝沉着珍宝自己，我不能我不能，一个落魄的身影飞快逃离窗口。

静静地坐在沙发上，收拾自己的心里，和自己对话，我怎么了？收拾思绪，一步步剖析自己，察觉自己的心里深处。我找到了答案，那我该怎么办？

惧怕与不安完全席卷了我，开端在网上发了疯的查找关于郁闷症的各种材料，以及症状，如同自己的国际忽然变成黑色，我苦楚难忍。

骨子里要强的我，在那一天哭着对电话那头的人说：“我好惧怕，我如同得了郁闷，陪我去看医师吧。”

网友a：自测重度郁闷，不敢和任何人说。总是不可思议的难过，悲伤，发脾气。

网友b：我妈妈觉得我很开畅，不可能得郁闷，我妈觉得我要是郁闷了，全国际没几个正常的人。

网友c：郁闷症的事，最好不要跟他人说。其实郁闷症仅仅种病罢了，并不丢人。但许多人不这么以为，所以最好不要揭露。

网友d：谁能救救我？我不想死。

网友e：医师开的安眠药能够让我睡很好，但是久了就没什么用了...

网友h：平常外人底子看不出来我的反常，其中最激动的一次吞了四十几片安眠药，成果被我爸及时发现，撞开我的卧室门带我去医院洗胃，捡回了一条命。

网友g：我孩子说得郁闷症了，吃了6天舍曲林，我看她精力适当的好，天天逛街，购物，吃东西，仍是重度，会不会错了啊，不是郁闷症？

朋友f君：你见过我的房间，有时分难过起来，就想跳下去算了。

朋友Z君：有时分在家里想拿刀了断自己...

（2）打败它，亲爱的能帮你的人只要你自己

之后的我并没有去医院，我挑选了自我救赎，亲爱的你要知道真实能帮你的人，只要你自己。

我为自己展开了治好的计划，由于心生病了，那就要从心下药。我停掉了全部手上的作业，我停掉了全部的学习，我挑选让自己慢下来，静下往来不断感触日子，真实感触心的安静。收拾自己喜爱的事物，我收拾能让自己真实放松的事与物。

不管是焦虑症仍是郁闷症，由于两者太类似，许多时分简单让人将两者混杂，但都需求找出郁闷源或许焦虑源，不然就算是治好了也是会有很高的复发危险，由于本源没有除掉。

美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。”

我跟从心里，接近大自然。

我抄经禅定。

我沉浸在音乐的海洋里。

我给自己写信。

我一次次坚定地珍宝自己，我想要好好的活着。

我调整日子作息，吃健康的饮食。

我给自己的心瘦身。

到第七天的时分我做到了，我成功了，我将自己治好了，我比曾经又更充溢生的生机了，我立誓要更尽力的活着，我立誓我要好好的爱自己。

走出郁闷便是一个心灵不断生长和觉悟的进程。

当咱们信赖心里的灵性时，咱们的身体就会放松下来，全部都会渐渐好起来的。

我此生或许都忘不了那一刻想要抛弃生的颤栗，但是此时我真挚的感谢它，是它让我又再次蜕变了。

（3）容许自己，好好地活着。

活着仅仅为了活着。

人生便是一场有去无回的修行，每一步都管用，处在这个喧嚣状况间的咱们，这样的环境反而能够推进咱们更快的生长。

余生很短,不管阅历什么过不去的坎,都要好好活着,好好活着比什么都重要。

更好的活着，试着更好的去爱，比过去更用力地拥抱自己，一路上遇见更夸姣的自己。