合肥市心理咨询师协会[抑郁免费心理咨询师在线]

为深化贯彻落实习近平总书记7.2重要讲话精力，依照共青团中央、国家邮政局关于联合推进快递青年联络服务的作业布置，依据省委常委、市委书记宋国权“提出几件处理快递青年实际问题的实事”的指示精力，团市委联合相关单位，充沛整合团属资源，策划并连续展开“八个一”活动，实在服务快递青年生长成才，协助他们更好融入城市，提高取得感，实在重视快递从业青年的利益关心，并在全市各级团组织推进展开针对快递青年的长效服务作业。

一封慰问信、一组声响大片、一次咨询、一杯热茶、一场训练、一次换岗体会、一次医药服务、一次最美评选。

2月26日上午，团市委组织市12355服务台、社会观护团的专业力气，进入相关快递企业及网点，靠近快递青年成功展开了十分精彩的“一场训练”。

本次训练是依据快递青年的作业特色和心思需求，旨在教导快递青年逐渐把握压力调整、心情操控等方面的技巧，增强他们的心思素质和抗压才干，并在快递青年中不断倡议活跃、健康、向上、调和的作业日子理念。

国家二级心思咨询师、安徽徽韵心思咨询有限公司咨询部主任、合肥市心思咨询师协会副秘书长、合肥市未成年人健康生长社会观护团副团长、我国“女童维护”基金合肥团队中级讲师胡君玲，为安徽顺丰速运有限公司的一线快递小哥带来了一场主题为《压力和心情办理》的心思教导训练讲座。

训练中，胡君玲教师针对快递青年日常存在的压力和心情问题，体系教学了作为快递企业的青年职工应该具有的执着、应战、热心、贡献、决计、信任等十大动力心情，以及怎么才干发挥正能量，操控负面心情的迸发。

剖析了压力的来历以及怎么看待压力，叙述了注意力会集、恰当的幽默感、乐意与人协作、杰出地信息沟通等健康压力的体现；教授了怎么缓解作业人物、人际关系、作业展开、家庭影响等方面压力的技巧；

做了催眠和自律神经体系的放松体会，主张大家用科学的方法来放松身心，鼓舞他们要建立坚决的理想信念，加强各方面常识的学习，不断提高作业才干，以活跃健康的心态提高自我，安身本职作业，为企业做好服务、为社会发明价值。

本次训练取得了杰出的预期作用，参与训练的快递青年们对本次讲座反应火热，纷纷表示期望今后能够更多地参与此类活动。

据悉，依据团市委本年的作业组织，未来将方案布置连续进入各个快递公司和快递青年之家，走近一线快递青年，在他们会集歇息的时刻和集聚的地址会集展开普法维权、心思解压、交通安全、作业规划等不同主题的线下训练服务活动，以充沛满意不同快递青年集体的自我提高需求。

修改：张健

审阅：高尚