焦虑障碍的诊断和治疗[焦虑症最好的自愈方法]

崔林梅，女，大学本科学历，中共党员，精力科主治医师，恩施州优抚医院二病区副主任。从事精力科临床作业十余年，先后在武汉大学湖北省精力卫生中心、杭州市精力卫生中心进修学习，开工心境妨碍、焦虑妨碍等精力心思疾病的医治，在专业杂志宣布论文多篇。

州优抚医院二病区副主任 崔林梅

小华（化名）是一名高三学生，由父亲伴随走进诊室。他眉头紧闭、神态严重。诉既往学习成绩杰出，近一年来因感学习压力大，每晚睡觉最多3至4小时；莫名严重忧虑，七上八下，上课爱想入非非，难以会集注意力，常常头部肿痛，肩背部发麻，胸闷心慌，手心出汗，有时四肢颤栗、行坐不安、来回走动，简单发脾气，学习成绩下降，曾在恩施州中心医院、湖北民族大学隶属民大医院查看，未见异常，医师主张到州优抚医院求诊。结合病史及查看成果，扫除躯体疾病及其他精力妨碍，小华被确诊为广泛性焦虑妨碍。

据2019年我国初次全国性精力妨碍流行病学查询显现：焦虑妨碍毕生患病率为7.6%，是各类精力妨碍中患病率最高的。但日子中，焦虑妨碍识别率和医治率并不抱负，许多患者饱尝苦楚。因而，正确认识焦虑妨碍十分有必要。下面，咱们一起来了解焦虑妨碍中的一种——广泛性焦虑妨碍。

一、广泛性焦虑妨碍的界说

广泛性焦虑妨碍是以继续显着严重不安，伴有自主神经功用振奋和过火警惕为特征的一种缓慢焦虑妨碍，不受任何特定环境约束或因环境继续加剧。

它和正常人焦虑的差异在于该病的忧虑是过度、遍及且难以操控的，且伴有显着的苦楚和社会功用危害。

二、广泛性焦虑妨碍的临床体现

1.焦虑体会。体现为对未来可能产生的、难以预料的某种风险或不幸事情的继续、过度忧虑，忧虑的内容可所以一些清晰的非实际的要挟或可能产生的不幸事情。如亲人是否会产生意外、自己的金钱是否会丢失，也可所以无法清晰描绘的内容，仅仅一种莫名的胆战心惊或惊慌失措。这种焦虑与预期焦虑不同，预期焦虑是对实际中即将产生的某种情形提早呈现的焦虑体会，如惊慌妨碍患者对惊慌再次发生的忧虑，广场惊骇症要进入惊骇环境前呈现的忧虑。

2.运动性不安。体现为搓手顿足，来回走动，忐忑不安，面部表情不自然、四肢细微震颤，肌肉严重、或感到肌肉抽动，常常感到疲倦无力等。

3.躯体症状：来历于交感神经无忧无虑的过度活动和骨骼肌的严重性添加。症状较丰厚，可根据各无忧无虑分门别类。（1）消化无忧无虑：口干、吞咽困难有阻塞感、食管内异物感、过度排气、肠蠕动增多或削减。胃部不适，厌恶、腹疼、腹泻；（2）呼吸无忧无虑：胸部压迫感、吸气困难、气促和窒息感、过度呼吸；（3）心血管无忧无虑：心悸、心前区不适；（4）泌尿生殖无忧无虑：尿频尿急、勃起妨碍、痛经、闭经；（5）神经无忧无虑：震颤、耳鸣、晕厥、不固定部位痛苦；（6）睡觉妨碍：失眠、夜惊；（7）其他症状：郁闷、逼迫思想、人格解体；（8）自主神经功用振奋：多汗，面部发红或苍白等。

4.警惕性增高。体现易惊吓，对外界影响易呈现惊跳反响；注意力难会集；难以入眠、易吵醒等。

三、广泛性焦虑妨碍的医治

1、药物医治

包含具有抗焦虑作用的抗郁闷药、苯二氮卓类抗焦虑药、5-HT1A受体部分激动剂等药物医治。其间，抗郁闷药常用于焦虑妨碍的长时间医治，苯二氮卓类抗焦虑药起效快，常用于急性期，但因有潜在成瘾性，不主张长时间使用。

2、心思医治

认知行为医治（CBT），能够协助了解自己的问题、主意、感触和行为，以及这四者之间的联系，协助调整焦虑心情。

放松疗法通过学习肌肉放松技能，能够在感到焦虑严重时使用。

正念认知疗法（MBCT），将认知理论与正念技能相结合，进步应对不良心情的才能和技巧，起到特性焦虑症状和防复发的作用。

与患者、家族一起树立医治同盟，针对病况特色挑选个体化药物医治联合心思医治，焦虑症状一般可减轻或缓解，康复其社会功用。

通过标准医治，小华的焦虑症状已缓解，现在已回到学校备战高考。

现在，日子节奏加速，作业压力渐增，咱们要进步心思免疫力，达观面临日子。确保足够睡觉、适量运动、接收焦虑心情，要理解适度焦虑是一种正常的心情，能够鼓励咱们做更好的预备或逃避风险。但假如焦虑过度且这种心情状况耐久，影响作业日子，自我调节无效时，请及时到精力心思专科求助，专家会给你协助，助你摆脱困境，回归正常日子。

【来历：恩施日报】

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