神经性抑郁症[神经性抑郁症症状表现]

文 / 心理学常识星球

人本主义创始人之一，马斯洛对心理学最大的奉献便是提出需求理论，他把人的需求分为五个层次:生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现需求。生理需求便是咱们的吃喝等，我说这些便是为了体现吃的重要性。“吃”作为咱们最大的生理需求，它也是有损害的。比方，心理学中有个“神经性贪食症”便是一种饮食妨碍。“贪食”这两个字从字面意思就能够看出是描述很能吃的，听说人的胃容积平均在1.5升左右，单个的“大胃王”能到达3升以上。那么，按理来说，食入过量得食物会导致胃爆裂，那么是不是真的？咱们先接着往下说，下面我就为咱们介绍一个“神经性贪食症”的事例。

这个事例是关于一位名人的，她便是戴安娜王妃。做一名王妃是每一个年青女孩的愿望，那意味着财富、权力和声望，戴安娜做到了！可是，直到安德鲁·莫顿的书《戴安娜:她实在的故事》出书今后，咱们才知道光环背面的许多故事……

戴安娜王妃有着看上去如童话般美丽的美好日子，但实际上，她多年来一直在与神经性贪食症和抑郁症做着困难反抗，尤其是在和查尔斯王子成婚之后。

在婚礼举办之前的一段时间，面临群众、媒体和皇室的压力，戴安娜感到莫衷一是、孤单，常常哭泣。也便是这时，她第一次在进食之后选用吐逆的办法将食物从自己的体内铲除出去。之后一段时间，她的腰围从29英寸下降到了23英寸。

童话般的美好很快就被接下来的作业彻底打破，婚前前两天，戴安娜发现老公计划送给卡米拉的一条项圈上刻着两人的密切昵称。这一切被识破后，就有了查尔斯王子后来的说法:“我整个蜜月都在吐逆的气味中度过。”由于戴安娜王妃每天都要吐三四次。

尔后，戴安娜王妃的暴食行为越发频频。比较娇小的身段，她有着惊人的食欲。例如有一天晚上，她吃了一整块牛排，加一大碗奶油冻。当她每次用吐逆的办法将这些食物排出身体时，她获得了一种操控感，给了她宣泄愤恨的时机。

除此之外，戴安娜王妃小心谨慎地监控着自己的表面，让自己随时随地都处于顾影自怜的最佳状况，由于狗仔队来势汹汹，稍有不小心，她就会变成第二天新闻中的谈资。服饰、身段和打扮有必要做到完美，这些也变成沉重的桎梏，进一步加重她的病况。

在孕育了两个孩子后，戴安娜王妃先后向催眠师、针灸师等寻求协助，贪食症才得到了操控，并于1996年8月28日正式与王子离婚。次年的8月31日清晨，咱们心爱的戴安娜王妃因车祸在医院香消玉损，终年36岁。

从上文的事例中能够把神经性贪食症剖析为四点。

第一点:暴食

从字面意思就能够理解为大吃特吃，贪食症者一次暴食一般要继续三十分钟到一小时，能一次性摄入5000卡路里到10000卡里路的热量，彻底处于失控状况。我想咱们从未见过贪食症者暴饮暴食吧，其实不古怪，由于这一切都是隐秘进行的，一般发生在午后或许晚上。

第二点:铲除

提到这儿就能够解说最开端的一个小问题了，还记得那个问题吗？贪食症会不会因胃爆裂而亡呢？答案是:不会。由于他们在吃完后会马上用办法铲除。“铲除”从字面意思就能够理解出，便是清空吃进去的食物，用的办法多种多样，包含:节食、过度运动、吐逆或服用泻药等。

第三点:失控

也便是说，贪食的行为都是贪食症者无法操控的，究竟美食的引诱可不是“吃货”能抵御的。

第四点:认知曲解

贪食症者在看待本身形象的问题和正常人不同。她们对自我形象的观点是曲解的。比方，一切人都以为你瘦，但自己依然觉得很胖，换句话说便是对自我形体过火重视，一切的自傲只来源于体重和体型。

文明要素影响:在20世纪90年代前期，一位心理学家在斐济进行过一项研讨。这期间，她发现斐济的女性身形更“广大”，也便是胖，可是她们并没有想过改动，反而引以为傲。本来，在斐济的文明中，胖意味着健壮，能作业，并且性情好，有魅力。所以斐济的人们都心宽体胖，该怎样吃就怎样吃。后来当电视广播进入斐济后，文明氛围发生了改动，当地的人们看见女模特走台后，许多年青女性开端对自己体重和身段体现出不满，从这开端，斐济呈现了史上第一次节食运动。

在这种“大环境”的施压下，每个人都会故意改动自己的身段，使之更契合群众的审美:“咱们都那么瘦，我不瘦也说不过去啊！”

对审美歪曲的认知:这种歪曲的认知在女性的身上最为严峻，男性在整个患病份额中只占5%-10%。女性以为，在男人眼里，她们应该是更瘦一些才好；男人以为，在女性眼里，他们应该是更胖一些好，肌肉更多一点才好。

其实，她们永久都觉得自己胖，但实际上她们现已瘦的就剩“骨架”了。这便是对自己的一种幻觉和过错认知。

从上文中咱们了解到贪食症的成因之一便是“歪曲的认知”，那么针对这个成因，一个医治办法就出来了，那便是心理学中的“认知行为疗法”，而今日我为咱们介绍的便是认知行为疗法中的合理情绪疗法。

一个人看国际，和十个人看国际是不同的，认知的视点不同，它在你心中的姿态就不同。认知行为疗法首要做的事便是改动不良行为的认知，知道到这种行为引起的严峻后果，然后改正和操控自己的行为。

合理情绪疗法中有个黄金规律:像期望他人对你那样对待他人，也便是咱们常说的换个态度思考问题。也便是说，改动自己的不良认知，比方，“我有必要坚持我的体重，这样我看上去对异性才有吸引力。”改动为“你需求坚持的是一个健康范围内的体重，不是过高，也不是过低。并且你这么做是对自己的生命担任，并不是为了异性的欢欣。其次，你实在的健康、自傲、阳光，才是对异性最大的吸引力。”

其次，针对“假如不把食物铲除到体外，我的体重就会添加，他人就会不喜爱我”这一信仰，能够改动为“下次我抑制一下，别吃那么多，就不必铲除了”再说一遍，不论他人喜不喜爱你，保持一个健康的体重是对自己的担任，更何况你自己都不喜爱自己，不能承受自己，又有谁会喜爱你？！

我想有人会问:贪食又不会有什么胃爆裂的问题，神经性贪食症也没那么可怕。我想说的是，神经性贪食症的损害就在于患者总是想尽一切办法使自己“吐逆”，以此来铲除肚子里的食物。长时间通过吐逆或用药物会使身体的养分跟不上，那么就会使人徜徉在唱腔的边际。其次，暴食能够说是一种奢华的行为，由于很多食物都好贵的，吃到肚子里的食物可都是白花花的银子啊，昂扬的食物账单也会在另一方面使人的日子陷入困境，所以神经性贪食症不可谓不可怕。

最终想对爱美的女孩说一句话:“不要跟风，不要由于他人的审美而迷失了自我，一个健康、安闲、充满活力、有杰出的运动体现的躯体才是最美的。承受自己的“不完美”，“不完美”是种特色，而不是缺陷，好好活出自我最重要。

作者简介:我是一个十分酷爱心理学的男孩，期望咱们与我相同，每天学习一点心理学小常识，发现和知道一个更实在的自己。