焦虑按哪个穴位[五个穴位可以缓解焦虑症]

惊惧症患者有心悸、呼吸加快、头晕等症状，平常可通过穴位按摩保健。

现代人所谓的“惊惧症”，中医以为是归于七情过度致病。《黄帝内经》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”恐为肾之志，所以惊骇过度则伤肾，致使肾气下陷，现心肾不交，肾气失固等病理变化，如双足发颤、心悸、呼吸加快、呼吸不畅、头晕等身体症状。

中医怎么医治惊惧症？中医是神传医学，讲的是天人合一以为五脏生理病理与四时、阴阳、五行之气相应。临床确诊疾病，必需办别阴阳，表里，真假，寒热等；区分病的特点，再确认冶则，才干对症下药。惊惧症是情志过度，而形成脏腑阴阳气机逆乱所造成的，可用针灸冶疗改进。

介绍四个穴位，患者可在平常自我按摩保健。

改进惊惧症的4个穴位

1. 涌泉穴

改进惊惧症穴位之一：涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经之井穴，本穴乃肾之根。涌泉穴具醒脑开窍，康复神志，调理阴阳，疏畅气机的成效。

取穴：坐落足心前三分之一凹陷处。

2. 百会穴

改进惊惧症穴位之二：百会穴

百会穴为督脉之兪穴，督脉并脊入脑，是交流大脑与脊髓的首要经络。本穴为诸阳百脉之会。本穴具有醒脑开窍，宁心安神，升阳固脱，是医治精力疾患的要穴。

取穴：坐落头部中线与两耳尖连线交点处。

3. 内关穴

改进惊惧症穴位之三：内关穴

内关穴为心包经之络穴，从内关穴上行，“系于心包，络心系”为医治心病之要穴。本穴具有利心气、宁心神的效果，能医治血脉及神志两方面的病症，如心跳过速，心脏神经官能症。

取穴：仰掌，坐落手腕中心横纹上二寸。

4. 神门穴

改进惊惧症穴位之四：神门穴

神门穴为心经之原穴，本穴可补益心气，冷静安神，泻心火，开窍醒脑，使心气晓畅。

取穴：仰掌，坐落手腕尺侧凹陷处。

穴位保健按摩注意事项

每次按揉每一穴位，不要超越3分钟，一日可按2至3次，一段时间之后，必有所改进。如发现“惊惧症”将发生，请立即按揉。当然心病还需心药医，必须先找出其惊骇的要素，加以劝导。