青岛心理咨询刘春文[刘春文青医附院]

大众网·海报新闻记者 王金玉 青岛报导

10月25日，青岛胶州市委政法委以“怎么协助老年人走出心思窘境”为主题，推出第198期“心思健康小常识”宣扬短片（市民可点击链接： https://mp.weixin.qq.com/s/gSMKDoLItfYBrxNA2pXyLA检查完好宣扬短片）。宣扬短片的继续推行，有利于向市民传达心思健康常识，在全社会培养自负自傲、理性平缓、活跃向上的社会心态。

于10月25日上线的第198期“心思健康小常识”宣扬短片中指出，身边的白叟假如呈现睡欠好、没食欲、情绪低落、焦虑多疑；觉得现在的精力远不堪早年，不只记忆力减退，思想缓慢，乃至对从前喜爱的作业、喜好、交际都失去了爱好；或总是感觉身体多处不舒服，经常感到胸闷气短、头疼乏力、周身痛苦等不适症状，且继续时刻2周及以上，就必须要引起注重，采纳相应的办法缓解症状，协助白叟走出心思窘境。

心思专家建议，白叟本身要学会自我调节，进行活跃的心思暗示，给自己拟定一个新的日子方针，让自己的日子充分起来，一起要不断建立新的人际关系，知道新的朋友，从中取得精神上的满意，添加日子的趣味。儿女陪同和社区协助也发挥着重要作用，身为儿女平常多陪同爸爸妈妈，给予他们关怀和照料，注重白叟心思和生理的改变状况。

据了解，“心思健康小常识”宣扬短片于2018年1月15日在大众号“安全胶州家乡”上线，内容由市教体局、市卫健局从事心思咨询的心思教师和心思医生供给的，依据不同节日（如儿童节、妇女节、母亲节等）和假日时刻来确认小常识主题和编制内容，为不同人群供给形式多样的心思健康服务，有利于在全社会营建杰出的心思健康气氛。