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个性心理学高玉祥[个性心理学叶奕乾]

更新日期:2022-04-09 08:55:58  来源:www.sglongjoy.com

导读说到郁闷症,是一个沉重的论题,在咱们的印象中,这种心思疾病一般与成人有关。可是郁闷症不只发生在大人身上,儿童也会有郁闷症!最近看的电影《少年的我》中,因学校霸凌而跳楼的胡小蝶,还有不久前媒体报道的小女子,被男同学眼睛里塞10几张纸片的工作,多少都与郁闷有关,假如孩子没有及时从郁闷心境中走出,严峻的就...

说到郁闷症,是一个沉重的论题,在咱们的印象中,这种心思疾病一般与成人有关。可是郁闷症不只发生在大人身上,儿童也会有郁闷症!

最近看的电影《少年的我》中,因学校霸凌而跳楼的胡小蝶,还有不久前媒体报道的小女子,被男同学眼睛里塞10几张纸片的工作,多少都与郁闷有关,假如孩子没有及时从郁闷心境中走出,严峻的就会呈现如胡小蝶般,自杀行为的悲惨剧发生!

现在,郁闷症现已严峻影响到了儿童的身心开展。这让我不只考虑,这些心思遭受过损伤的孩子,该怎么及时走出郁闷的魔爪,防止发生不行拯救的悲惨剧呢?

看过一些心思类的书本,书中说的概念一般都比较的踌躇笼统,不流畅难明,直到有一天,我看了一本小说作品,名叫《剩下来的孩子》。这本书的奇特之处在于,一个孩子由于家人离世,而有了郁闷的倾向,可是他靠自己,成功走出了阴霾,这本书也让我从中更明晰的了解,什么是儿童郁闷,以及怎么应对的办法。

那么究竟什么是儿童郁闷症?咱们又该怎么应对,回归过往的夸姣日子呢?

一、什么是儿童郁闷症

郁闷症这种心思疾病,或许真实熟知的人并不是许多,咱们先来看什么是郁闷症吧。

1 什么是郁闷症

郁闷症患者会呈现显着的心境低落,轻者心里苦楚,稍重的会有记忆力不会集,减退,反响缓慢,多梦等,更严峻的会呈现胃口不振,体重锐减,乃至自杀。

关于孩子来说,除了以上的症状外,更显着的会体现出易怒、具有攻击性。

2 儿童郁闷症的损害

世界卫生组织(WHO)指出,心思健康问题现已成为导致儿童受损伤的一个重要原因。而儿童心思中最重要的是儿童郁闷问题。

研讨以为,假如儿童发生心思问题,那么成年后会呈现低工资、低就业率和更高的犯罪率。

也有研讨数据标明,在我国儿童青少年学生中,有大约37%的孩子有不同程度的心思问题,一起,儿童郁闷症的发病率呈现上升的趋势。

已然儿童郁闷会有如此大的损害,那么怎么样才干判别,孩子现已有郁闷症的倾向了呢?

二、儿童郁闷症的体现

1 小说中男孩扎克的体现

在《剩下来的孩子》中,由于6岁小男孩扎克的哥哥,忽然被人杀戮,所以一家人都无比的震动与沉痛。起先,作为弟弟的扎克并没有意识到自己的不正常,可是逐渐的,他呈现了夜晚尿床,感觉到爸爸妈妈不再关怀自己,原本是听话的乖孩子,动不动和家人吵架,推搡外婆,更不乐意去学校上学,乃至和父亲说,是不是大人们更甘愿活下来的是哥哥,而不是自己,这些令人惊奇的言语。

其实,以上种种的痕迹标明,小男孩扎克不知不觉现已处在了郁闷症的风险边际。

那么,假如儿童有郁闷症,详细会有哪些体现呢?

文|媛crystal

2 儿童郁闷症的体现和判别

依据心思学书中所说,假如孩子有半个月的时刻,有呈现以下5项及以上者,就能判别为郁闷症:

(1) 一天中的大都时分会心境懊丧,(儿童和青少年,郁闷心境可以体现为易怒)。

(2) 对日常日子损失爱好,没有愉快感

(3) 精力显着减退,没有原因的继续发生疲倦感。

(4) 自信心下降或自卑,有愧疚感。

(5) 失眠、早醒或睡觉过多。

(6) 显着的体重添加或减轻,显着的胃口添加或许减退。

(7) 有自杀或自杀的观念或行为。

(8) 注意力会集困难或下降

(9)联想困难,自己感觉考虑才能显着下降。

从以上咱们就可以了解,为什么小说中小扎克有种种反常体现了。他的忽然易怒,没有愉快感,有愧疚,自杀的观念,便是由于哥哥忽然逝世,而有了各种郁闷的症状。

所以当咱们的孩子呈现显着的易怒、自卑、心境懊丧等多种体现,家长就要警觉了,要及时协助孩子调整好心境,多关怀孩子。

说到这,或许你会问了,为什么活泼可爱的孩子会呈现郁闷呢?究竟是什么原因呢?

三、儿童为何会呈现郁闷

依据一项研讨标明,我国儿童青少年临床郁闷盛行率为15.4%,而更有一项针对10657名儿童青少年的查询标明,12岁以下儿童郁闷的盛行率到达21.8%

发病份额之高让人唏嘘。

研讨标明,儿童郁闷首要发生的原因有以下几种:

1 不良的家庭关系

家庭中,爸爸妈妈让孩子感到温暖,多关怀孩子,那么小朋友的郁闷心境就会低。假如爸爸妈妈常常吵架,严峻赏罚孩子,回绝否定,或许过度维护,都会导致孩子的郁闷心境。

图片来自于《儿童身体健康状况对儿童郁闷的影响》

2 自我认知

孩子关于自己的学业成绩,社会行为等感到的无力,无能感也会形成郁闷心境。

比方现在有些学生,由于自己学习成绩欠好,被家人责怪,而发生的各种自卑心思。

3 其它

某些突发的事情,人际关系不良等,也会导致孩子的郁闷心境呈现。

比方发生严峻的突发事情,就很简单诱发PTSD(伤口后应激妨碍),而体现出郁闷的症状。

PTSD(伤口后应激妨碍)便是指因个别阅历、目击或遭遇到一个或多个触及本身或他人的实践唱腔,或遭到唱腔的要挟,或严峻的受伤,或躯体完整性遭到要挟后,所导致的个别推迟呈现和继续存在的精力妨碍。

像小说中的男孩扎克,便是由于突遭哥哥唱腔,因家人忽然离世,所带来的一些列的精力郁闷症状。

以上咱们了解了郁闷症有哪些体现症状,那么重要的问题来了,咱们该怎么调整疗愈郁闷心境呢?

四、怎么疗愈郁闷心境

小说中的扎克从他的“奇特树洞”中学到了夸姣的4个隐秘,实践并拯救了家庭,又回归到了以往的夸姣高兴,我觉得书中这4个夸姣的隐秘有很好的学习含义,比方:

1 发现身边的细微业务

从大自然中,发现身边的小事,与咱们共享,或许在日常日子中,找到你的爱好地点,搬运你的注意力。

2 猎奇

对周边环境业务,发生猎奇的心思。这也能必定程度上搬运你的郁闷心境。

比方参与一个爱好班,或许学一门手工,都是不错的挑选。

3 感同深受

站在他人的视点,更能更了解对方。

比方小札克和父亲评论,总算理解为何哥哥安迪总是和妈妈刁难,了解了凶手查理的爸爸妈妈,失掉儿子,也会相同的苦楚。

所以他逐渐的,也能领会到了他人了难处,然后也远离了郁闷的苦楚心境。

4 关怀身边需求关怀的人

关怀身边那些需求真实关怀的人,感谢他人的关怀,或许你就能走出郁闷的心境。

就如小扎克一家,尽管遭受哥哥安迪被杀的苦楚后,可是最终,一家人都宽恕了凶手的爸爸妈妈,并将更多的注意力放在需求重视的儿童学校的安全上,而自此,早年的夸姣家庭又回归了。正如本书的主旨:

没有人可以单独刚强,不管何时何地,我都需求你。

在《哈佛夸姣课》中也有特别说到appreciate感谢这个词,

专家以为,咱们不应把美德看做是天经地义。当咱们把好的东西看做天经地义,那它会价值降低。

假如咱们感谢人道中好的一面,那它会增加,咱们就会具有的更多。

五、总结

媛媛教师提醒您:

1 儿童也会有郁闷症,不只体现为心境低落,更会有易怒,有攻击性。

2 当孩子呈现了郁闷等各种体现时,家长必定要警觉,并协助孩子做好心思调整。

3 家庭调和,孩子呈现郁闷心境的概率就会少。

4 家长们不应该只重视关怀孩子身体健康,心思健康也非常重要。

最终,我想说的是,尽管哈佛心思课中有句话说得好,

No one is coming.没人会来。

No one is coming to make your life better for you .没人会来帮你把日子变得更夸姣。

意思是说,咱们需求自己走出郁闷的阴霾。可是,作为家长,至少咱们能做到的,是家庭气氛的高兴调和,削减孩子的郁闷呈现吧。

参考文献

1.陈カ.《医学心思学》北京大学医学出版社;2007.

2.沈渔邨《精力病学》公民卫生出版社,2009

3.郭清.《心思健康》公民卫生出版社,2011

4.彭聘龄《普通心思学》北京师范大学出版社、2002

5.高玉祥《特性心思学》北京师范大学出版社,2002

6.杨凤池《咨询心思学》公民卫生出版社,2007

7.郭念锋《心思咨询师国家职业资格训练教程基础知识》民族出版社,2005

8 王延涛, 杨珏, 由丽芳. 儿童身体健康状况对儿童郁闷的影响[J]. 我国妇幼保健, 2019, 34(02):221-223.

9《剩下来的孩子》美国莉安侬·纳文

图片来自于网络

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作者:健康管理师媛crystal(一枚吃货)

曾上海市三甲医院7年药剂师,现为高档健康管理师,开工健康育儿科普文的写作、减脂营的养分辅导

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