焦虑症和抑郁症怎么治疗[千万不要吃抗抑郁药]

假如有人问国家足球队主教练，日本队和韩国队哪个更难缠，得到的答复根本是都难缠，都搞不定。假如问德国队，法国队的主教练，得到的答复根本是都不在话下。

尽管有点搞笑的成分，但阐明的问题是，只需才能够了，干事就简单，没有才能，干事就困难、不知有没有掌握。

关于焦虑症和抑郁症，有着很多的解说，有的解说就好像盲人摸象，摸着鼻子，大腿，身子，尾巴，耳朵的都有，定论也不一样，也都有必定的道理，但是详细处理起来感觉作用欠好，便是由于片面，没有从全体、中心的当地解说。

看不懂，看不到中心问题，调整的作用就好不了，这也造成了一些医治、调整、咨询、干涉的作用遍及低下，也让一些人不在信任心理咨询了。

假如看到焦虑症和抑郁症患者大脑里，是过错认知和焦虑心情彼此推进，增强循环的根本原理，就能看到这些心理疾病的中心关键问题，再用树立新的思想形式的办法，在大脑树立积极心情和正确认知相互循环的办法，患者（来访者）思想就会理性，就不会简单焦虑发生，调整的作用肯定会很好。

焦虑症和抑郁症患者的个性特点，根本都是灵敏多疑没有安全感，受过一些影响惊吓构成的条件反射，大脑里有一些不合理认知，从这三个方面调整，就可以消除焦虑，消除症状，回归正常的作业学习日子状况。

其他的心理疾病，如强迫症，疑病症，恐怖症等，也根本都是这个原理。