焦虑症能吃中药调理吗[中药治疗焦虑症最快偏方]

炎炎夏日、高考在即，高考虽不是成功的结尾，但十二载寒窗苦读，一朝得取功名的压力多少会对考生心思产生影响。

作为家长怎么在行将迎来高考的十几天里，协助考生顺畅渡过冲刺期？我院心身医学科主治医师李健为您开个方——防止五劳七伤，高考不严重。

考前焦虑是指考生在考试前因过度的严重、压力过大等心境，呈现睡觉欠佳、心烦、易怒、记忆力下降、注意力不集中等症状的心身状况。从病因上来看，中医以为考生焦虑多因“五劳七伤”而导致。

病机

“五劳”指：视、卧、坐、立、行之过劳；

“七伤”指：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊之七情伤及脏腑气血。其间“久视伤血”和“思则气结”是考前焦虑的常见状况。

久视伤血

《内经》云：肝开窍于目。长时间用眼过度会损害肝血，呈现肝血虚的状况。高考考生温习长时间用眼过度，则非常容易耗伤肝阴，肝阴缺乏短期则易呈现视力下降、眼干，长时间可见心烦易怒、睡觉欠佳等症。

面临干眼、短时视力下降等症状，中医上选用菊花、决明子泡茶饮用，补养肝肾、平降虚火。

*菊花寒凉碍胃、决明子清肠通便，胃肠体质偏阳虚者慎用。

思则气结

《内经》云：思则气结，……思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣。

高考学子温习用脑多，思虑冗杂，则易引起脾气不舒、肝气不畅，继而导致肝郁脾虚的状况，呈现严重忧虑、郁闷不舒、心神难宁、口苦咽干、饮食欠佳等症。

中药调度在乎一个“通”字。用苦寒之药疏肝理气健脾，切忌服用大力补养阳气之药，因而考前服用参芪之类反倒误事！不若少予郁金、百合、合欢皮轻轻开郁醒神更为稳当。

心思方面在乎一个“导”字。《续名医类案》指出：“失志不遂之病，非解闷性格不行，虑投其所好以移之，则病自愈。”涣散考生注意力，适度投进其兴趣爱好，亦能够让他参加日常家庭劳作，然后缓解考生对考试过渡重视引发焦虑。

儿子：妈我郁闷了，我温习不下去了……

妈：没事儿子，大夫说了，要适度歇息，你帮妈把地墩了，窗户也该擦了，还有你攒了一周的臭袜子还没洗呢，要不先陪妈逛逛超市去……

儿子：妈，我忽然来精力了，我持续看书了！

疗法一

考前焦虑多肝气郁滞不通，从气机而言，内经云“喜则气缓”，以“喜”匀散聚结之肝气，是为可取。因而，考生自己以及周围家人营建轻松、调和的环境非常重要。

顺情达意之法

取自《内经》有“以从其意”之说，即指依从及接收人的意念、心境，满意其心身需求，以开释其压力的心疗办法。不必故意逃避或压抑严重忧虑，在家人的协助下面临和沟通心中焦虑不安的心境，继而经过负面心境的表达和了解到达开释压力、缓解焦虑的效果。

儿子：爸，等我考完了我能去云南旅游吗？能给我买一个苹果手机吗？我还想……

父亲：儿子，好好温习，考完了爸资助，你想去哪去哪！

父亲心里想：祖先，你赶忙考完了吧，考完了我得出去放松放松了！

疗法二

中医音乐疗法

音乐医治见于《黄帝内经》，是古人把五音（角、徵、宫、商、羽）与人的五脏运用五行学说有机联络在一起，经过听音乐舒缓心境。

引荐曲目：

角 调：《胡笳十八拍》 《江南丝竹乐》 《春风得意》 《江南好》 《平沙落雁》功 效：散结解郁主 治：适用于肝郁气滞证，可见入眠困难，梦多易惊，多叹气或胁痛，舌淡苔薄，脉弦，症状每因情志不畅而加剧。徵 调：《紫竹调》 《十面埋伏》 《花好月圆》功 效：补心健脾主 治：适用于心脾两虚证，可见心悸、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏、厌倦乏力、舌淡、脉纤细。宫 调：《春江花月夜》 《月儿高》功 效：补脾益胃主 治：适用于脾胃虚损证，可见眠浅易惊，胃脘满闷或少腹胀痛，思虑多，大便溏，食少纳呆，神疲懒言，体倦乏力，舌淡红稍胖苔薄白，脉弦。

疗法三

中药代茶饮医治失眠

对失眠的忧虑往往比失眠自身对心身状况影响更大，所以从心身视点而言，首要任务是让失眠的自己放松心境，尽量做到平心静气。能够挑选中药代茶饮协助入眠。

龙眼枣仁茶

配方：龙眼肉15克、酸枣仁9克

用法：泡开水1杯，晚睡前代茶饮

成效：补养心脾阴血，养心安神以助眠。

三花茶

配方：白菊花、白梅花、合欢花各6克

用法：泡开水1杯，素常可代茶饮

成效：白菊花分散风热,平肝明目；白梅舒肝和胃；合欢花宁心安神，三者合用可解郁宁心以助眠。

玫瑰柴胡代茶饮

配方：玫瑰花、柴胡各6克

用法：泡开水1杯，素常可代茶饮

成效：疏肝解郁，行气活血以助眠。

考前须知

还在用咖啡续命吗？当你熬夜完成了今夜的习题，可曾想到怎么应对明日白日的困意。不如喝杯花草茶，用杰出的睡觉休养生息，进步功率，用健康的身体和杰出的心态迎候明日的应战！

本文作者：我国中医科学院广安门医院心身医学科 主治医师 李 健