心理学要求[心理学要求选什么科]

不明白得回绝他人，让小李伤透了脑筋，常常觉得自己很懦弱。

朋友找小李借钱，小李本不想借，碍于情面借了，但是朋友一向不还钱，朋友圈里却常常自己天南海北旅行，小李问朋友啥时分还钱，对方说你那么有钱，缓几天不要紧吧。小李气得想谩骂，我有钱倒成了你不还钱的理由了，最初真的就该回绝借钱给你。

小李公司有个40多岁女搭档，简直每天蹭小李的车上下班，她家是和小李顺路，但有时分小李下班有事不回家，还得和搭档解说今日不带她的原因，这让小李很不爽，如同车是他人的，自己是个司机似的。

更何况这搭档在车上总是聊家事，管孩子太累，家里对立啥的都说，小李真是一点爱好都没有，开着音乐，搭档还说关了吧，太吵。很屡次小李都想说不带她了，又不知道怎样开口。

小李常常心里想说“不”，嘴上却答“好”，牵强做了之后，成果却不那么让人欢欣，要么对方不满足，要么自己不甘愿。

感觉别扭地容许，不如直接爽快地回绝。别碍于情面，那些让你不愿意承受的恳求，大多数是不合理的。

毕淑敏说：“回绝是一种权力，就像生计是一种权力。”

假如咱们自己不保护自己的权力，他人就有或许损害它，而连自己的权力都不保护的人，很难得到他人的尊重。

关于怎么回绝他人，杨单纯在综艺节目《令人心动的offer2》中说：“回绝必定要坚决，由于你情绪不坚决，会让对方以为这事是有或许性的，他会不断地想办法压服你，所以情绪是必定要坚决，要坚决告知对方，这件事必定不能够。”

咱们之所以回绝地不行完全，情绪不行坚决，是由于惧怕抵触，惧怕联系决裂，总想用一种更为中庸的方法来解决问题，期望对方能够看出你的犹疑，自动抛弃恳求。

但犹疑，情绪不坚决，只会让自己堕入更被迫的方位，正如杨单纯所说，咱们自己情绪不坚决，对方会以为他的要求合理，且工作有或许性，他并不会畏缩，而是会进一步推动恳求。

想想那些犹疑的回绝、想尽了托言的回绝，比方“今日没空，下次吧”、“最近手头紧，下个月吧”，对方是不是并没有抛弃，而是下次、下个月再提出恳求，成果这些托言不只没有抢救联系，反而让对方觉得咱们不真诚。

所以，面临不想承受的恳求，直接回绝就好了，看着对方的眼睛，情绪坚决地说“不”，他会更清楚与人共处的鸿沟在哪里，不会一次又一次地尴尬你。

咱们能够把回绝看作是一次小型的商洽。

在商洽中，咱们多说对方的利益，他更容易承受。

刘梅的公司每年都组织几回团建活动，而且每次团建都在周末举办，大家好不容易盼个歇息的日子，还去参与团体活动，周末过得比上班还累，许多职工都不想参与，纷繁请假，作为人事主管，刘梅只好去和领导谈这件事。

她很想说自己太难了，上面只担任组织工作，却不论合理性，自己操心吃力组织活动，没多少人参与，还要被领导见怪。

但她这样去和领导谈团建的工作，明显只会被批判这点小事都做欠好，更不要说让领导改动主见了。

要回绝领导的组织，有必要从公司的利益动身。

刘梅告知领导，职工们最近常常加班，周末再搞团建，不能歇息的话，职工们太累，精神状态欠好，下周工作效率会下降，不如把团建的事缓一缓，或许改个休闲的方法。

她没有说自己的难处，而是从公司的视点动身，领导当然更容易承受这样的主张。

许多人在回绝他人的时分，心里充满了内疚，如同是自己做错了工作似的，一口一个“欠好意思”、“对不住啊”、“没能帮上你”。

协助他人，本是一个力所能及，而且自己要心甘甘愿的工作，并不是他人有恳求，咱们就有必要得协助，回绝，不应该内疚。

当他人有恳求的时分，咱们总觉得自己被寄托了期望，假如回绝，他人会绝望，所以告知自己“能帮就帮吧”，但次数多了，咱们觉得很累。

忧虑他人绝望，回绝就会内疚，从心思学的视点来看，是自我价值感不行，过于在乎他人的点评。

而真实的朋友应该是由衷地相互赏识和尊重，不是一方让步，不明白回绝，让对方“满足”，就能保护联系的。

太宰治在《人世失格》里写道：“我的不幸，恰恰在于我缺少回绝的才能。我惧怕一旦回绝他人，便会在互相心里留下永久无法愈合的裂缝。”

冤枉了自己，并不会换来对方的了解，不如直接说出自己心里的主意。由于回绝就能决裂的联系，并不是你应该维系的联系。

要战胜“惧怕让他人绝望”的心思，就要自己先必定本身的价值，忠于自己的心里，别左顾右盼，该回绝时分就回绝，你没有做错什么，不用为此内疚。

回绝是一门日子的艺术，力所能及，聪明地协助他人，别尴尬自己。