安庆心理咨询[安庆医保中心咨询电话]

面临新式冠状病毒感染的肺炎疫情开展,

你是不是重复刷看手机,

不断查询疫情开展的信息?

是不是十分忧虑自己及家人的

健康安全,

乃至到了寝食难安的程度?

广阔家庭在心思上怎么理性应对

新式冠状病毒的肺炎疫情呢?

社会群众怎么进步心思免疫力,

一起打赢疫情防控狙击战?

好消息

安庆市妇联心思健康咨询热线来了！

近来，市妇联注册疫情心思咨询热线，诚邀安庆市妇儿心思咨询顾问团成员，供给危机干涉服务，协助咱们正视疫情，引导不良心情。以网络教导、电话咨询的方法，协助家庭成员度过心思危机，守好家庭安全阵地，齐心协力打好疫情防控阻击战。

作业内容:

1.为受感染人群供给心思健康帮助服务；

2.为有需求的人群供给心思帮助支撑；

3.活跃防备、减平缓尽量操控由心思方面引起的社会影响。

咨询方法:

扫码进群

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请扫描下方二维码进入安庆市妇联疫情防控心思引导群，里边会有专业的心思咨询师为您教导。

来电

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拨打安庆市妇联妇女维权公益服务热线12338，咱们在法定作业日、作业时间，诚挚为咱们供给心思咨询等方面的服务。

还能够拨打安庆市免费心思帮助热线0556-5200261

来邮

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可发送邮件至aqswoman@126.com。

来信

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将信访诉求以书面方法反映，直接邮递：安庆市菱湖北路30号市妇联妇女开展和权益部。

针对 “新式冠状病毒感染的肺炎”

给一般群众的几条劝告

1 接收自己的心情

常见心情品种（惊惧、忧虑、焦虑、猜忌、愤恨和进犯激动等）；了解这些是在当前状况下正常的心情，“我能够惊惧…………”“有这些心情阐明我挺正常……”。

2 鼓舞跟朋友、家人、同学沟通

沟通是最重要、最有用的开释心情方法；共享便是开释，共享不只帮了自己，也帮了另一方；尽量用语音、视频类沟通，文字的、单向的沟通不如语音和视频的作用；

尽可能找谈得来的人沟通，找能谈私家论题的人沟通。

3 正确了解常识和信息

了解状况，取得常识是人面临风险要挟的天然反响。由于咱们想要对自己的境况有所操控；现在咱们关怀的首要两类：一是病毒肺炎相关常识，二是疫情信息；

问题在于信息、常识来历太多，这自身会形成惊惧和压力；

所以有两点主张，一是找牢靠的信息源，比方医疗机构发布的，专业组织发布的，政府机关发布的。要处理“不信专业信业余，不信政府信小道”的问题。二是要调集自己的常识或常识去判别信息和常识的正确性和牢靠性。比方“病毒刻刻在变异”，便是一个伪科学常识。

4 采纳满足的防备措施

情绪要是“够即满足”，“满足即可”，防止逼迫性地置疑和查看。

5 把精力放到更有爱好的事上去

比方助人；比方陪孩子游玩、做功课，陪爸爸妈妈谈天；

比方做一向想做而没有做的事；比方安静地读书、追剧。

疫情期间，阻隔不隔爱

咱们不能面临面，

却能够全天候看护你

同心抗疫

“娘家人”的关爱一向在线！