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对心理课的感受[心理课放松训练的感受]

更新日期:2021-12-08 23:52:45  来源:www.sglongjoy.com

导读10月12日-10月28日,临沂世界校园初中部打开九年级减压心思课,整体九年级学生参加了活动。校园专业心思健康教师张彦景教师和孙伟伟教师进行辅导授课,为各班同学带来一节《压力伴我生长》心思健康课,协助学生们更好更精确地了解自己,直面自己,以杰出的心态应对学习和日子的压力。心思课程在教师与同学们的“心灵约好”中打开,教师提出,在活动中同学们要做到学会倾听,相互尊重,积极参加,真挚共享。经过课程,期望...

10月12日-10月28日,临沂世界校园初中部打开九年级减压心思课,整体九年级学生参加了活动。

校园专业心思健康教师张彦景教师和孙伟伟教师进行辅导授课,为各班同学带来一节《压力伴我生长》心思健康课,协助学生们更好更精确地了解自己,直面自己,以杰出的心态应对学习和日子的压力。

心思课程在教师与同学们的“心灵约好”中打开,教师提出,在活动中同学们要做到学会倾听,相互尊重,积极参加,真挚共享。

经过课程,期望同学们可以自我发现-自我察觉-有勇气直面日子和学习中五花八门的压力。心思课与其它课程不一样,它的内容便是与学生密切相关,是一种自己与自己的对话,是一种自省和心灵的安慰。

正式开端课程前,同学们先填写了一份心思健康查询问卷,对自己的心灵进行了一次全方位“体检”。

一个简略的小游戏,同学们自己写下日子学习中的压力有哪些。许多同学在开端游戏中,都会由于太紧张没听清要求,而不知道写什么……这个教师恰恰说道:“压力的确是个会耽误事的心境,下面咱们放松,诚笃地面临自己就好。”接着教师又问咱们,压力有优点么?咱们静下心反思,居然发现:压力不一定都是坏的,适度的压力反而会让咱们更会集,更专心。

拾掇好心境,咱们仍旧要付诸行动。坚持,是咱们每个人成功道路上最重要的一环。紧接着教师带领同学们做了一个着手试验,每个学生都有机会在自己的试验小组里亲自体会一次坚持的进程。

试验开端前,教师面带微笑向学生抛出问题:“现在,我要试着把回形针放进这个装满水的杯子,咱们猜想一下,放进多少枚,水才会溢出杯子?”

学生随即打开了斗胆的猜想:有的说放进1个水就会溢出杯子;有的说放进3个应该没事吧;有的说放进5个水非溢出不行;最为斗胆的猜想是回形针放进杯子最多不能超过10个……

斗胆的假定,还需要当心的求证。同学们屏住气味,开端当心翼翼地将回形针放进装满水的杯子,试目以待。1个,2个,3个……9个,回形针悄然无声地滑落杯底,一向放进10个,杯子里的水仍安然无恙。

这时,单个小组的学生开端加快进度,将5个回形针一组一齐放进杯子,10个,20个,30个,成果彻底超乎咱们的幻想,杯子里整整放进90个回形针,水才沿杯壁慢慢溢出杯子。

现场同学个个瞠目惊诧。“为什么会这样呢?”关于同学们试验后的疑问,教师没有急于答复而是反诘:“如果把杯子看作自己,把水看作你所接受的压力,经过这个试验,你对压力有怎样的感悟呢?”

同学们茅塞顿开,议论纷纷。咱们每个人都能接受比自己幻想的更大的压力,咱们的潜能,咱们的承压才能,远远超过了自己的幻想。

紧接着,教师又带来一个轻松的谈天论题:“平常在学习中遇到比较大压力,你是怎么进行缓解的,有哪些有用的办法可以和同学共享一下?”

在沟通中,同学们发现,平常许多自己很无措很焦虑的问题,静下心来理性的考虑,只需你去想,只需你去发掘,自己都能找到其应对的办法。

任何事物都具有两面性,压力也不在外。而学习压力作为学生生计中最了解的论题,更是每一位初中生不得不面临的问题,辅导学生直面压力,悦纳自己,有着非常重要的含义。压力教育对学生的初中日子和未来人生道路至关重要,增强学生的抗挫和抗压认识及抗挫抗压才能,学生将获益毕生。

这次心思课的种子,种在了每个人的心中,当它逐渐生长起来,便可以成为每一名初三学子心中滋补的大树,为他们遮风挡雨,支撑他们成为那个更好的自己。

一节课的时刻或许并不会让每个人的心思状况得到很大的改动,但活动中每个人的体会和感悟,每个人诚笃地面临自己的情绪,却能随同他们很久很久。

通讯员 李雪

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