中山大学心理学[中山大学心理学学硕]

文/羊城晚报全媒体记者 孙唯 蒋隽

实习生 龚无忧

图/羊城晚报全媒体记者 曾育文

6月14日，广州市人民政府新闻办公室于下午3:30，在广州市新闻中心举行广州市疫情防控新闻发布会（2021年总第82场）。约请市教育局、广州市执信中学、广州市花都区云山校园相关负责人环绕中考考试、中考防疫、校园中考预备等进行发布。

中山大学心思学系教授、广州市教育研究院考前辅导小组心思学督导专家、穆岩博士表明，中考前夕是考生心思产生动摇的高发期。考生的心思动摇首要来历于和别人的比较，然后产生的心思影响。这时，考生最需求的，便是让自己镇定下来。

穆岩表明，让自己镇定的最好方法便是要回归心里。不论外部环境究竟产生什么样的改变，考生应该做的工作没有变。不论考试成果怎么，只需能够尽全力，便是成功的。详细而言，便是要落实到每一天中，在每一天、每一个小时乃至每十分钟，让日子有一个安稳的节奏。考生能够详细到吃饭、睡觉、运动的每个环节，让自己的每一天的节奏保持安稳，然后让身体安稳构成心情的安稳。

穆岩表明，咱们没有方法掌控未来，但能够让咱们的身体安稳下来。咱们能够操控睡觉和运动的节奏，构成肌肉回忆，这便是咱们所谓平常心的根底。考试时，考生越挨近日子节奏，越简单正常发挥。(更多新闻资讯，请重视羊城派 pai.ycwb.com)

来历 | 羊城晚报?羊城派

责编 | 王楠