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情绪自查:抑郁情绪和抑郁症如何区分

更新日期:2021-08-11 14:51:33  来源:

导读“人非草木,孰能无情”,喜怒哀乐是人之常情,正常人都对周围客观事物和环境变化都有一定的情感反应,情绪低落在正常人的某些时候是完全可能发生的。如何区分正常的抑郁情绪和抑郁症呢?...

  “人非草木,孰能无情”,喜怒哀乐是人之常情,正常人都对周围客观事物和环境变化都有一定的情感反应,情绪低落在正常人的某些时候是完全可能发生的。如何区分正常的抑郁情绪和抑郁症呢?

  首先,正常的抑郁情绪与境遇相称,或者是当前的境遇不良,如受到不良精神刺激、困境、迷惑或精神负担严重所引起,或者是回忆过去的不良遭遇、考虑到今后的前景灰暗,或者受外界的抑郁情绪影响所引起,而不会平白无故发生抑郁。

  而抑郁症的症状则与境遇不相称,或者并无可引起抑郁情绪的起因,或微弱刺激就引起了过大的情绪抑郁反应。

  其次,正常的抑郁有时间限度,严重刺激引起的抑郁情绪可持续较长时间,但总有一定限度,随着时间的推移,时过境迁,抑郁情绪会慢慢减轻或磨灭。较小的刺激引起正常的抑郁情绪反应更是为时短暂(还与性格、过去经历等有关),不用多久就会烟消云散。

  而抑郁症的情绪反应则持续较长时间,抑郁发作的病程标准即为至少持续2周,如不经适当治疗,更可病情迁延,甚至有病期超过2年的慢性抑郁症。有的患者即使理解,今后复发的可能性也很大。

  第三,正常的抑郁情绪影响社会功能一般较轻,而抑郁症患者则较重,甚至完全丧失自理生活的能力(如抑郁挫木僵)。另外,正常人的抑郁不会出现精神病性症状,而抑郁症患者可出现妄想、幻觉等精神病性症状。

  人们在亲人生离死别时,可能出现强烈的悲伤、抑郁情绪,与抑郁症的表现很相似,这是一种正常的情感体验而不是病态反应。如果自己不知道如何调节,可以和助理咨询师进行沟通,他们会根据您的情况为您推荐适合您的咨询师。

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