抑郁症肥胖[抑郁药与发胖的关系]

五岁的宇航性情有点内向不爱说话，是个不折不扣的小胖墩，妈妈有心想给儿子瘦身，一贯宠爱孙子的奶奶不乐意了:“大孙子吃点怎么了？小孩胖点多好”

最近一段时间，妈妈发现宇航心境有些失落，越来越不爱说话，而体重上升飞快，一问教师才知道，本来在幼儿园时，一个小男孩当着全班面说宇航胖，而宇航天然生成性情内向不爱说话，奶奶来接孙子时发现孙子不太高兴，就用美食招引孙子注意力，逗孙子高兴，而宇航心境失落的根本问题没有被处理，一朝一夕宇航就越来越胖了。

那么肥壮是否是导致郁闷的要素呢？

01肥壮与郁闷症的联络

体型肥壮的人常常被描述为“心宽体胖”，但研讨成果却显现实际情况并非如此。

一项针对9125名成年人进行的一项医学研讨。成果显现，肥壮者发生郁闷等心思精神疾病的几率，比一般人高了25％” 从现在的研讨成果来看，这两者应是互为因果的，也就是说肥壮的人会由于心思的压力及生理内分泌及推陈出新的改动，发生郁闷的症状；反之，郁闷的人也会由于生理的改动及饮食习惯的改动(食量添加)，导致过重或肥壮。

①相关研讨以为郁闷症患者常常经过进食高热量饮食来缓解不良心境，尽管短期高热量饮食能起减轻不良心境的效果，但长时间高热量饮食可导致肥壮并加剧郁闷症状，构成“郁闷–多食–肥

胖–郁闷”的一种恶性循环。

咱们常常用高脂肪食物来安慰自己，由于它滋味很好，可是从长远来看，这很或许会以一种消沉的方法影响一个人的心境。

②肥壮的人并不高兴，而且肥壮与郁闷症和其他心境失调都有着亲近的联络。与非肥壮人群比较，肥壮的人患郁闷症等心境妨碍的概率要高出25%。

至于原因，或许是由于某些环境中，肥壮的人会发现自己被排挤、讪笑和轻视，他们一般存在着自卑心思，自我点评、自负较低而且与社会阻隔，这些都是郁闷症的诱因。过度的肥壮还会导致关节炎、糖尿病和高血压等，这些疾病都与郁闷症亲近相关。

在这个以瘦为美的年代，肥壮者在社交上很简单遭到他人的轻视，然后发生自卑、懊丧等心思，加上还有一些人喜爱拿肥壮者恶作剧，更是对他们的进一步损伤，在环境下，肥壮者联络很简单就变得孤僻、自闭，一朝一夕就演变成为了郁闷症。

③肥壮者的脑中神经的传导物质或许是传输到神经传的递链常常会出问题，大脑会比较简单进入郁闷的情况或许是郁闷的倾向。相对上来讲郁闷的患者，他的脑中神经基数传导有问题；或许说神经传递上的一些问题，也会形成肥壮，由于这些神经或许荷尔蒙调控出现问题，所以这类的患者在体重上是有影响的。咱们能够看出，肥壮与心思之间是相互影响的联络。但都不可否认，很多人都会疏忽肥壮人群的心思问题，从主观臆断上以为肥壮的人都是乐天派，而肥壮的人一般也都会故意躲藏自己的不高兴，这对于心思治疗无疑又加上一道很难跨越的距离。

02郁闷症的9大体现

1.心境失落

2.爱好及愉快感损失

3.易疲惫

4.注意力下降

5.自我点评低

6.自罪感

7.对出路感到失望

8自伤自杀行为或观念

9.睡觉妨碍

3.怎么处理肥壮型郁闷

在人体，能使心境高涨的要素最首要是五羟色胺。而五羟色胺是由咱们吃进去的色氨酸改变而成的。所以咱们能够给每日的饮食中调配一些色氨酸含量比较高的食物，例如豆类和坚果。当然色氨酸要在催化剂的效果下才干改变为五羟色胺，而这个催化剂则是维生素B12和叶酸。维生素B12首要存在于肉类中，叶酸首要存在于绿叶蔬菜中。所以每天的饮食中调配一些瘦肉和绿叶蔬菜，这样的调配或许就会让你越吃心境越好，能够避免你的心境失落和郁闷，也会让你的新城代谢有所提高。

最终期望我们对身边肥壮的人多一些关爱与容纳，而肥壮者也不要总是重视自己的矮处，然后遇见更好的自己。