心理健康蓝皮书[人民日报心理健康蓝皮书]

2021年3月1日，我国科学院心思研讨所发布2020版“心思健康蓝皮书”——《我国国民心思健康发展陈述（2019-2020）》，涵盖了2019-2020年我国国民心思健康的现状、各类集体的特征、国民对心思健康服务的需求、现在存在的首要妨碍，以及心思健康素质研讨的中心效果。

↑《我国国民心思健康发展陈述（2019~2020）》。

其间，《2009年和2020年青少年心思健康状况的年际演化》显现，10余年间青少年心思健康状况稳中有降，郁闷检出率与10余年前比较坚持平稳，但睡觉不足现象日趋严重。

郁闷检出率与10余年前适当

24.6%的青少年郁闷，重度郁闷为7.4%

依据《陈述》，2020年，青少年郁闷检出率为24.6%。其间，轻度郁闷检出率为17.2%，高出2009年0.4个百分点；重度郁闷为7.4%，与2009年坚持一致；其间，女生郁闷高于男生，非独生子女高于独生子女。

女生有郁闷倾向的份额为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度郁闷的份额为9%，高出男生3.2个百分点。

非独生子女青少年有郁闷倾向的份额为17.3%，与独生子女适当；重度郁闷的份额为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。

一起，郁闷跟着年级升高而升高，1成多高中生重度郁闷。

跟着年级增加，郁闷检出率出现上升趋势。小学阶段郁闷检出率为1成左右，其间重度郁闷检出率约为1.9-3.3%，初中阶段郁闷检出率约为3成，重度郁闷检出率为7.6-8.6%。高中阶段郁闷检出率挨近4成，其间重度郁闷检出率为10.9-12.5%。

↑各样本郁闷检出率（%）。

↑郁闷检出率的人群差异。

各个学段青少年

睡觉时长均呈下降趋势

依据《陈述》，分学段的剖析发现小学生均匀睡觉时长为8.7个小时，初中生为7.6个小时，高中生为7.2个小时。

《健康我国举动（2019-2030）》中倡议小学生、初中生和高中生每天睡觉时刻不少于10、9和8个小时。但是本次研讨发现，95.5%的小学生睡觉不足10小时，90.8%的初中生睡觉不足9小时，84.1%的高中生睡觉不足8小时。

比较2009年，各个学段青少年睡觉时长均出现下降趋势，小学和初中阶段上学日均匀睡觉时长削减约40分钟，高中阶段削减约10-20分钟。

小学生周末均匀睡觉时长削减10-20分钟，初一、初二年级削减约20分钟，初三以及高中阶段下滑更为严重，削减40-60分钟。即，初三以及高中学生周末补觉时机也在削减。

↑睡觉时长随年级改变趋势的年际比较。

本次调研发现，人际关系、生活习惯和个人心思素质水平是心思健康的维护要素，体现为人际关系越好，饮食习惯越健康，运动频率越高，心思弹性越大，青少年郁闷水平越低，睡觉质量越高。

《陈述》主张青少年以吃好、睡好、运动好为方针，全面培育健康的生活习惯，一起也召唤校园、家庭、社区、网络相结合，全面提高青少年的心思健康状况。

红星新闻记者 于遵素 实习生 杨雪姣 收拾 图据我国科学院心思研讨所微信大众号

修改 彭疆

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