焦虑高血压特点[为什么紧张焦虑会引起高血压]

就像咱们之前介绍的，现在全球约有13.9亿人患有高血压，到2025年乃至可能会添加到15.6亿人，高血压已成为影响全球逝世率的第二大危险要素。

我国的高血压查询数据显现，现在我国已有3亿左右的高血压患者，虽然与世界上其他国家相同，咱们也采取了一些办法。

但高血压的盛行和对心血管发病率和逝世率的晦气影响仍在添加，像其他疾病相同，人类对高血压也是一个逐步知道了解的进程。

高血压是心脑血管疾病逝世的最重要的危险要素。

我国疾病防备控制中心的一项研讨报告显现，2017年我国因高血压逝世的人数达254万，其间约69%为卒中逝世、54%为缺血性心脏病逝世、41%为其他心血管疾病逝世，还有43%的缓慢肾脏病逝世可归因于高血压，一些研讨也提示高血压是老年性痴呆的高危要素。

高血压的断定

按我国国家卫健委2019年发布的《高血压健康办理规范》攻略规范，高血压就是指血压高于140/90mmHg。

这就是说，在未服用降压药物的情况下，非同日3次丈量收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg，可确诊为高血压。

如患者现在正在服用降压药物，那血压虽<140/90 mmHg，仍确诊为高血压。

动态血压监测：

假如患者24 小时均匀血压≥130/80 mmHg，或白日血压≥135/85 mmHg，或夜间血压≥120/70 mmHg，也可确诊为高血压。

也可在家庭自测血压：

每日测血压4次，接连监测5~7 天，假如均匀血压≥135/85 mmHg，确诊为高血压。

假如按我国国家卫健委2019年发布的《高血压健康办理规范》攻略规范，假如单纯从数字上看，好像血压丈量值不超越140/90 mmHg就很好了，但实际上，正常血压的规范是不高于120/80 mmHg，也就是说，假如血压超越120/80 mmHg，咱们就可以说，你的血压增高了！

形成高血压升高的首要影响要素包含：

宗族遗传要素、年纪、超重/肥壮、高盐摄入、吸烟、过量喝酒、运动量缺乏、长时间精神紧张、空气污染等。

城市白领人群因为长时间精神紧张、焦虑、高负荷压力等要素使得高血压成为常见疾病。

一项包含45.5万人为期5年的研讨发现，焦虑使高血压患病危险添加约2倍，郁闷使女人高血压患病危险添加约3.5倍。研讨也发现，高血压患者更简单呈现焦虑、郁闷症状。

在北京市进行的一项有2 274例高血压患者查询研讨中发现，产生焦虑、郁闷的份额分别为32.5%、5.7%。

焦虑和郁闷症状又影响高血压的医治作用，直接下降高血压非药物医治（如生活方法干涉）作用约34%，添加高血压药物医治的不依从性约7%，重度焦虑的高血压患者不依从性危险添加1.56倍。

关于精神紧张焦虑形成的高血压，最近发布的《全球高血压实践攻略》中引荐在生活中经过适度运动。

如坚持每周3次以上，每次至少30分钟以上的有氧体育锻炼（健走、慢跑、骑车，游水、跳舞等）、呼吸练习、正念练习、太极和八段锦等方法减轻压力的方法来下降血压。

关于作业压力大的职场人士，确保足够睡觉，在睡觉中让大脑得到充沛放松。一起患者要学会放松与放下，用活泼达观的心态对待作业压力。

假如非药物医治干涉半年，血压值仍＞140/90mmHg，就要当令开端降压药物医治以便及时将血压控制在140/90 mmHg以下的方针水平，引荐患者运用依从性高、药物的副作用小的长效制剂以方便服用。

因为焦虑精神紧张形成的交感神经过度活泼是这类高血压患者最常见的典型临床特征，因而对由精神紧张焦虑形成的高血压，尤其是青年人高血压患者，β受体阻滞剂是有用的降压医治药物。

（未完待续，等待下一期）