心理课的感想[心理课的感悟300字]

美好的人用幼年治好终身，不幸的人用终身治好幼年。

今日听心思书《蛤蟆先生去看心思医生》从书中了解到，人有三种状况:儿童状况，成人状况和爸爸妈妈状况。

当一个人处在儿童状况时，对自己的需求得不到满意时，就会抵抗、愤恨、焦虑，烦躁，易怒，难以控制自己的心情。失控的心情会导致对人发火，摔东西，乃至打谩骂。

当一个人处在爸爸妈妈状况时，则会用挑剔的眼光去责备一个人的不完美。严格要求他人去改正，以为自己是对的，必须按自己的方法履行。常常对他人抱有一种挑剔的眼光、不信任的眼光。把自己作为是独权主义者。

当一个人外在老练的成人状况时，他能很好控制自己的心情。会用合理公平的眼光去看待自己和他人。会客观的沉着的去做出最正确的挑选。

也只要成人状况才会让咱们的心智开展的更老练，更客观的认知和自我点评，能正确沉着地处理每一件工作。

我自己如同一直都处在儿童和爸爸妈妈状况中循环。

书中还讲了一个游戏叫“PLOM”意思是“不幸微小的我”。

玩这个游戏的人是坚信他们是不幸的，以为自己是那个不幸的人，遭受不幸的人。便是每一个人都会做的一个游戏，“便是我很惨”。

这是一个人代表的一种行为人生态度，以为自己很差劲，他人都比自己更好。这也是低自负的人的一种体现，一般觉得日子对他们欠好，却更善待他人。

人生坐标认知图

处在这个人生坐标的人以为自己是日子的受害者，所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。”

这是对自己没有合理的知道，客观点评的人生坐标认知。

虾蟆先生身在爸爸妈妈状况时，和处在低自负认知时，他不会去责备他人，却对自己严峻的责备和挑剔，以为自己欠好，他人都好。

经过和心思医生的交流，蛤蟆先生到最后发现自己好他人也好，也活得更实在。

有时候咱们自己的脑筋，约束了咱们自身的认知。

所谓活得实在，便是真诚地回应当下的需求。这能打破从幼年连续而来的因果循环，让实在的自我脱节曩昔阅历的捆绑，在自由中成为真实的自己。

我觉得这本心思书很好的，合适想对自己有更多了解和知道的人看。诚心推荐给我们看看。