多动症论坛[一个多动症妈妈的日记]

注意力是个很重要的范畴，关于孩子的学习日子起着适当要害的作用。所以这些年来，关于注意力的进步我一向或多或少地重视着，看到有什么办法也很有爱好测验一下。在这儿总结一下心得体会供咱们参阅，各位有什么好用的法子也欢迎在留言里共享给我哟。

1. 注意力操练

这是最“正统”的一块。假如去看针对注意力缺点的书会有许多华章教你怎样定计划一步一步地协助孩子改进。但我在实践测验中发现许多做法很难合适有多种妨碍的孩子，由于这些计划往往会要求孩子自身有适当不错的理解才干与履行才干，关于上半小时课就会跑出去十次的娃实在是很难进行下去。

然后是各类操练资料与东西，分类也很细，从视觉到听觉包罗万象，例如划消等等。这些我买过不少，有空就会拿出来给米罗做做，但或许是坚持的时刻并不长，并没有感觉到很显着的改变。

这种情况一向继续到有一天，一个专业的特教教师对我说：“其实注意力操练不必专门拉出来做的，你做的任何个训其实都包含了注意力操练。” 我忽然觉得醍醐灌顶，对呀，学什么不需要注意力呢？

所以，在所有的家庭个训中，我开端更多地把重视点放在纪律上，争夺拉长米罗合作的时刻与合作度。用得办法都是比较简单得正负强化手法之类。

比方在一节课之前说好，他违反纪律的次数假如不超越十次的话，就能够得到一个他喜爱的奖励品（例如巧克力或许气球），然后用比较直观的办法进行施行——在黑板上画十个勾，他每次违反纪律就擦掉一个，然后把奖励品放在他眼睛能看到但拿不到的当地。假如到课程完毕还剩余勾，他就能马上得到奖品，不然就没有。渐渐地，十个勾就削减成了八个勾五个勾......最终不需要勾他的合作度也很不错了，由于上课合作现已内化了。

再比方去游水的时分，要求他先来回游完十圈才干玩水。不完成任务就无法享用。

其实，说是注意力操练，我觉得核心上愈加是在操练孩子的自控力。他要会集注意力去学习那些他不是很感爱好的东西往往是很困难的，所以咱们经过不同手法让他学会操控自己，操控多了这方面才干就上去了，他的注意力也就渐渐上去了。如同咱们大人瘦身相同，自控力不行的人永久无法成功。

2. 药物，营养品，与食物

米罗刚读小学的时分，由于校园的压力我有试过多动儿的药物。一般这种药物有两类，一种是让孩子安静的，别的一种是影响中枢神经的。药物的最大害处是副作用，尤其是后者，医师其时也不主张运用，由于会引起依赖性。所以咱们用的是前者。哪怕如此，副作用也是很显着的，会有嗜睡，厌恶，影响食欲，便秘等种种症状。所以我其时在看有什么代替计划。

后来找到的代替计划便是营养品，便是经过某些针对性氨基酸矿物质和维生素的弥补来进步注意力。这些在国内外的多动症论坛是蛮盛行的。我学习了一下立马把药物停了，请朋友代购了些配方测验。后来一向用的便是营养品配方，比方“注意力进步片”之类，里边包含了有进步工作记忆的氨基酸，也会有安静神经的矿物质等等。相对安全多了，然后口味也比药物好许多，有些做成含片糖之类的。不同的配方关于不同的孩子作用会不相同，咱们吃过最合适的配方大约能够进步20%左右的注意力。

不论药物仍是营养品都是即时作用，便是吃了有作用，停了就没作用了，并不会治好什么。但关于我来说，这即时作用最大的优点是学习的功率进步不少，心情搅扰也相应削减，所以长时刻堆集下来关于孩子的全体程度进步仍是很有协助的。

食物方面最大的体会是糖分的操控。听说许多孩子大脑中关于血糖的操控机能不完善，导致血糖一高就特别多动。这点在米罗身上也有所表现，他每次巧克力或许糖块吃多就会特别按捺不住，所以尽量少摄入糖分会有协助。

3. 感统手法与运动

感统手法是从孩子的身体下手，添加身体的舒适度或许削减不适今后注意力也会相应好些。比方穿重力背心，或许学习时坐在一个大弹力球上，这些都会有必定的协助，但我的感觉是协助比较有限，没有上面两者显着，当然这也或许和咱们坚持时刻不行长有关。

运动却是不错的法子，一般运动之后上课，作用会比较好。尤其是得出力出汗的运动，比方跑一圈啥的。所以我会把运动安排在课程之前或许之间，跳个一刻钟瘦身操再去学习，劳逸结合。

还有一些是针对性运动，比方咱们现在在测验的STNR匍匐。这种匍匐理论上是针对年少某些方面没发育好的孩子的，依照必定的办法匍匐操练几个月今后听说许多人会有改进。这个咱们刚测验数周，还没特别感触，就当一般运动试试的，假如作用好再和咱们具体共享。

4. “偏方”以及其他

各种进步注意力的“偏方”现在市面上也许多，比方高频音乐。有些组织专门做这个，说得很玄乎。咱们没有去组织测验过，我打听了一下，从不同家长这儿得到的反应也各有不同，有的说有用有的说是骗钱。

曾经有一套高频音乐的CD，我试过每天放给米罗听听，反正也蛮好听的，就当歇息时分的布景音乐听，那几个月米罗的心情好像特别陡峭些，不知道傍边是否有联络，但注意力没感觉有啥差异。

按摩却是有用的。曾经带着孩子睡的时分常常给他按摩脊椎，他会睡得好些，然后第二天的心情注意力也会好些。提到这个却是正好说说睡觉。我感觉睡觉关于注意力的影响仍是挺大的，假如或许的话，就尽量将孩子的作息调整得好点，每天睡足，不光注意力，心情行为等都会有显着改进。