北京恐惧症哪家治疗好[焦虑恐惧症怎么能治好]

“迟迟钟鼓初长夜,耿耿星河欲曙天”，失眠这事儿，自古就有，唐玄宗历经安史之乱，痛失江山与爱人，睡不着也在情理之中，但现代人失眠的理由就千奇百怪，形形色色了——

七年前的一个夜晚，躺在床上的小张脑子里忽然冒出一个想法“今晚我不会睡不着吧？”，尔后的七年，他简直每个夜晚都被这种“惧怕睡不着”的惊骇支配着，成功地踏入了失眠大军；

三年前，赵小姐和恋人分手，夜里，她习气性地伸手去摸枕边，扑了个空，心也跟着沉入了无尽地黑私自，现在，故人的痕迹早已从心中抹去，失眠却成了失恋后遗症随同她至今；

初中生王晓在看完恐怖片后就落下了睡不着的缺点，闭上眼，一个青面獠牙的影子就在眼前晃来晃去……

当代人失眠，好像不需要什么特别的理由，据世界卫生组织对14个国家15个区域的25916名在底层医疗就诊的患者进行调查，发现有27%的人有睡觉问题，据报道美国的失眠发生率高达32- 50% ，英国10-14% ，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡觉不足。据我国睡觉研究会发布的最新睡觉调查结果，我国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。

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失眠医治哪家强 德云相声来帮助

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一个很有意思的现象是，在失眠大军中，有这么一群人，每晚都靠着郭德纲的相声入睡，在“豆瓣”网上，有一个专门为这类人群树立的小组，在问答类社区“知乎”中，也有这么一个问题“为什么有人靠郭德纲相声睡觉？”，这个问题下共有一百多个答复，细数了郭教师的相声在“医治”失眠上的种种“奇效”，有人写到：曾经每晚吃安眠药才干入睡，后来听相声就能入睡，把安眠药省了，作用不错！应当算是医学界的一个奇观！

（豆瓣小组：睡吧-和失眠说再会）

还有一个长期被失眠困扰的网友，在被郭教师的相声治好后，激动地写了首打油诗：失眠医治哪家强，德云相声来帮助。耳边一通郭德纲，不治恶疾一扫光！

广大群众还齐心协力总结了“服用”郭德纲的相声的几条原则：1.不要听一惊一乍的著作；2.最好挑选郭教师的单口相声；3.不要听没听过的——不然有听着听着笑醒的或许；4.要找那种质量不是特别好的录音，把外放声响调到只能刚刚听到的程度。

对此，也有人企图从科学层面来解说：评书和单口相声契合长期单一听觉影响特征，因此长期听相声，有疲倦催眠的作用。从催眠视点来讲，相声是优于音乐的。

可是，这种靠相声入睡的“天然疗法也不是没有副作用，家住成都的王先生一直以来就有听着相声睡觉的习气，这可苦了卧榻之侧的妻子周小姐，成婚两年后，周小姐现已能够熟练地给郭德纲捧哏，还能流通的唱出《和平歌词》，“他的失眠是治好了，可我睡不着了啊。”

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睡觉科技的鼓起

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除了各种医治失眠的“民间疗法”，其实在业界，睡觉医学早就被体系的归入精力医学的领域之中。在成都市第四人民医院的睡觉医学与睡觉健康管理中心，就汇集了ALICE5睡觉检测体系、VR植物神经稳定性评价体系、经颅磁影响医治技能、失眠医治仪等多种高科技的失眠医治手法。

（使用VR技能进行植物神经体系稳定性评价）

“咱们是四川区域第一个引进VR植物神经稳定性评价体系的。”成都市第四人民医院临床心思科主任袁茵告知记者，“使用VR技能，其实原理和咱们的催眠相似，可是使用VR技能能更直观，生动地展示催眠场景，做好了评价，才干更精确地找到失眠的原因。”此外，VR体系作为露出疗法在医治特定惊骇症和应激伤口妨碍方面也大有可为。

据了解，睡觉妨碍现已是一个要挟大众健康的杰出问题，这不只是体现在失眠这一症状上，“严峻一点的包含呼吸暂停、梦游等等症状，都是严峻要挟咱们身体健康的。”袁茵将睡觉妨碍的类型形象地总结为“睡不着，睡不醒，睡不行”。

“许多人不注重，乃至不知道除了药物疗法之外，咱们医治睡觉妨碍还有许多非药物疗法，这些疗法有用且副作用小，咱们也期望经过呼吁，让更多的人注重睡觉健康，参加到关于睡觉健康的评价中来。”成都市第四人民医院党委书记卢敏说。

医师、科学家，乃至连相声艺人都在为你的睡觉出着力，是不是感觉心里暖暖的？那就闭上眼好好睡一觉吧，晚安，未眠的人！

记者｜宁蕖

新媒体修改｜詹伟

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