抑郁症脑袋迟钝[抑郁症脑子思维变迟钝]

郁闷症是一种对健康危害很大的疾病，具有病程长、不易医治的特色，严峻危害患者的身心健康。郁闷症不只会让人们心情失落、消极悲观，还会影响大脑反响速度、注意力等等。此外，郁闷症也会进步某些疾病的发病危险，如心脏病。在郁闷症医治方面，药物医治的作用不总是那么好，十分依靠人片面自动的支撑。但郁闷症患者本身的负面心情比较浓重，片面医治希望往往不那么激烈，很简单堕入自我意识中，对外部国际不感兴趣。针对郁闷症患者反响迟钝，平常应该多做下面这5件事，能够协助进步大脑反响才干。

【1】多运动

不论是对郁闷症，仍是对其他疾病来说，多运动对身体很有好处，能够促进体内血液循环，进步身体代谢速度，削弱自有的负面心情。并且在运动中能够摄入更多的氧气，缓解大脑昏昏沉沉的症状，改进大脑反响迟钝。

【2】搬运注意力

大多数得郁闷症患者习气沉浸在自己的国际中，没有触摸外部国际的激烈希望。在相对关闭的空间，能够触摸到的人和物十分有限。咱们能够改变环境或许置换掉不灵敏的事物，让身体承受差异化的环境和事物，有助于改进大脑反响迟钝。

【3】按摩穴道

经过按摩穴道的手法，缓解病况病症，在日子中也是很常见的。咱们能够用手指关节处悄悄按摩太阳穴10分钟左右，能够缓解精神紧张的状况。郁闷症患者会呈现大脑反响迟钝，和精神状况是脱不开联络的。按摩穴道能够让身体处于比较放松的状况，有利于辅佐进步大脑反响速度。

【4】多吃补铁食物

关于身体来说，缺铁可能会形成贫血，引发缺铁性贫血。那么补铁和郁闷症又有怎样的联系呢？曾有有人研讨过缺铁和郁闷的相关，发现人体的铁蛋白浓度会影响人的郁闷。当身体中的铁蛋白浓度过低，人们患上郁闷的概率就会变高。所以平常能够多吃一些补铁的食物，能够协助人们缓解郁闷心情，从而进步郁闷症患者的反响速度。

【5】常常打理自己

郁闷症患者由于心情长时间处于比较失落的状况，可能会蓬头垢面，把自己困在比较关闭的空间中。日常日子中勤于打理自己，做一些日子中的小事，有助于训练大脑反响速度，改进反响迟钝的状况。

郁闷症给人带来的影响是十分大的，不只是反响迟钝，还有毅力低沉、注意力难以会集、认知功能障碍等等。除了惯例的药物医治以外，本身也有活跃面临郁闷症，才干逐步消除郁闷心情对日子的影响。