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强迫症知乎[强迫症最佳治疗方法]

更新日期:2022-01-10 15:10:55  来源:www.sglongjoy.com

导读这个叫Olivia的简笔画小人在国外火了。大大的眼睛,长长的耳朵,看起来既不心爱也不酷炫,叉着腰,眦着牙,一副不好惹的姿态。发明她的人叫Catherine,36岁,居住在伦敦。可是,这并不是一个插画师靠著作成名,成为网红的勉励故事。这个Olivia,差点要了Catherine的命。Catherine恨她差点杀死自己,却又感谢她给了自己重生。她在博客里...

这个叫Olivia的简笔画小人在国外火了。

大大的眼睛,长长的耳朵,看起来既不心爱也不酷炫,叉着腰,眦着牙,一副不好惹的姿态。

发明她的人叫Catherine,36岁,居住在伦敦。

可是,这并不是一个插画师靠著作成名,成为网红的勉励故事。

这个Olivia,差点要了Catherine的命。

Catherine恨她差点杀死自己,却又感谢她给了自己重生。

她在博客里,给全国际叙述了自己和Olivia相爱相杀的故事。

本文由LinkedIn原创,作者Anthea。

强迫症真的能逼死人吗?

一句话介绍,Olivia是Catherine强迫症的拟人化形象。

是的,Catherine有强迫症,很严峻的那种。

强迫症能有多严峻?我也有呀!

估量现已有人在心里这么说了。

恐怕大部分人对强迫症的了解,还停留在网上的段子和随口乱开的打趣。

“强迫症逼死人”系列图片曾广泛撒播。

我有强迫症!我出门前一定要关窗户!

我是处女座!我不能忍耐不洗手就吃饭!

这种真的是强迫症,仍是无聊时美丽、时尚又能减轻负罪感的托言?

Catherine坦言:

交际媒体上关于强迫症的种种打趣和误解真的损伤到了我。

许多人认为强迫症不过是完美主义,是洁癖。

真实的强迫症,有着常人不可思议的苦楚。

英国的Serin Rayer-Davies洗衣服要洗15次,一天要洗72次头。

小时分上学总会迟到,由于要重复跑过某一扇门,认为这样就能让爸爸妈妈免于灾祸。

加拿大不列颠哥伦比亚省一位19岁的男孩,每天洗手几百次,脱皮都停不下来。

严峻的强迫症使他被逼退学,打工也被解雇,终究深恶痛绝开枪自杀。

不料,自杀未遂,残留的弹片居然终究治好了他的病。

医师说他枪击的部位刚好是不正常的区域,作用等同于手术。

强迫症,是脑子里真的呈现了bug。

Catherine说自己有一个非常繁忙的大脑(a very busy brain),繁忙到无法专心于真实重要的工作上。

知乎@黄博关于强迫症的描绘非常生动:

“人的大脑就像一台多任务运转的电脑,正常人累了就把程序关掉,或许最小化,后台运转。

假如得了强迫症,那就坏了,眼前的这个程序窗口永远在最前面,关不掉了!

你当然能够一起做些其他事,所以强迫症患者看起来和普通人没啥差异。

可是只需略微放松一下,焦点会立刻回到那个窗口上,继续占用你的大脑资源。

24小时不断和这个窗口作斗争让你精疲力尽、焦虑不胜,假如这个窗口一向在放恐怖片,那就更惨了。

外人看来你仍是很健康的一个人,其实你都快疯了。

要是没有人来救你,这个窗口就一向开着,运转着,直到你自己game over。”

Olivia是我的另一种品格

Catherine在家人的眼里也一向是个正常人。但其实,她三四岁起就与强迫症为伴了。她说:

当我仍是个小孩子,同龄人都沉浸于彩虹小马这类卡通片里,我却在梦想家人的逝世。

入睡前她会花三四个小时承认没有风险,在家门外的小路重复走,进行自己的安全查看。

爸爸妈妈有时分会听见她嘴里古怪地念念叨叨,还认为她是在为校园的工作感到烦躁。

6岁的Catherine

我一向没有敢告知家里人,怕他们觉得我是个怪胎。

到了11岁,她开端抽筋,先是眼睛,然后是嘴、下巴、脑袋。

到了二十来岁,她每晚不断爬起来查看烤箱、插座、灯具……脑海里总有漆黑可怕的场景播映。

成为妈妈后,全部更糟了。她说:

我会花几个小时承认儿子的呼吸,每晚要起床许多许多遍承认他还活着。

吃不下饭,睡不着觉,不敢跟儿子独处,乃至现已在脑子里预演了对他的损伤。

依据医师的说法,OCD(强迫症)其实是她的另一种品格。Catherine描绘着这种感觉:

我把她幻想成一个寄生虫,专门把我脑子里的美好记忆歪曲、重写,变成困惑和失望。

是个什么样的寄生虫呢?Catherine把OCD的形象不断具体化,可视化。

直到,Olivia诞生了。

她在博客里写道:

她现在脾气不大好,仍是我来介绍她吧。

Olivia坚决、忠实、灵敏、充溢维护欲,却是个大费事。

她就像一只在漆黑中不断叫唤的青蛙:

你知道吗?我觉得你最好再承认一遍,以防假如。讲真,多查一遍也不会丢失什么。

还记得前次你回来查看,发现开关并没有关上吗?

我仅仅主张,横竖假如我是你的话,我肯定会再去查看一遍的。

有时分她很安静,有时却吵得要死。偶然,她乃至会进犯,趁Catherine最衰弱的时分来要挟恫吓她:

你怎样能有这些主意?

只要凶恶的人才会这么想!

你若不想这么干,为什么会这么想呢?

你毁了一切人的日子!

Catherine企图忽视她,阻止她,可是都没有用,她变得越来越强壮。

直到她开端承受她,安慰她,全部才逐渐好转。

已然无法完全脱节,那就和平共处。

Olivia使她正视自己的OCD,并找到了合适自己的共处之道。

Catherine表明:

其实,她笑起来的时分也蛮心爱的嘛。

她简直把我击垮,但终究没有

OCD是一种焦虑性障碍,全国际约有1%-2%的人患有这种病。

有意思的是,这部分人,多灵敏仁慈,赋有同情心。

Catherine本科心理学,研究生读了小学教育。

她教过许多年书,很喜欢孩子。却总是由于过于关怀他人而忧心如焚。

不仅如此,还觉得全部都是自己的错。

曾经有一段时间,Catherine的强迫症太严峻了,简直觉得自己没有未来。

她回想道:

我不知道是不是现已到了该完毕自己生命的时间,也不知道自己还能撑多久。

2015年,她的爸爸妈妈先后隔了三个月逝世,一个和帕金森斗了良久,一个跟癌症时间短作战。

她的猫也死了。种种失掉,让她忽然间坚决了自己。

已然一味妥协和逃避没有用,OCD,那就来斗一斗吧!

她正式看了医师,阅历了为期20周的CBT认知行为疗法,配以药物,总算开端好转。

假如没有发明出Olivia这个形象,我不会是现在的姿态。

Catherine很感谢Olivia带给她的改动。

某个星期天的早晨,她有史以来第一次去超市给家里买刀具。

曾经强迫症的她是不会答应尖利的东西呈现在家里的。

把刀小心谨慎放架子上时,她心里涌起一阵焦虑。在这种感觉变得更激烈之前,她大喊一声:

滚吧Olivia。

然后开端干下一个家务。老公一脸懵逼,但她自己清楚,这招有用了!

2016年末,她开端把自己的故事共享给家人和朋友。

他们在她身边这么久,却从不知道她有强迫症。

她的故事被BBC、BJM等媒体报道。

她开博客,鼓动了更多强迫症患者,将心理疾病拟人化成小人的操作也给了许多人创意。

现在的她,学会了驯化Olivia。笑脸逐渐重回脸上。

她真挚鼓动着咱们:

我有强迫症,它简直将我击垮——但终究没有!我每天都带着这个信仰,你也相同,咱们都是英勇的兵士!

I have OCD, it almost beat me - but it didn't! I carry that knowledge with me every day and so will you because we are fighters.

有时分,打败自己比打败国际更需求勇气。

参考资料

https://www.bbc.com/news/stories-45879034

https://www.tamingolivia.com/

https://www.magonlinelibrary.com/doi/full/10.12968/bjom.2018.26.11.700

http://app.weibo.com/t/feed/6vtZb0

http://news.ifeng.com/a/20170711/51410218_0.shtml

你有哪些强迫症的体现?

本文由LinkedIn原创,作者Anthea。

文中图片、封面图片来自Catherine的博客和ins,为非商业用途运用,如因版权等有疑问,请于本文刊发30日内联络LinkedIn。LinkedIn欢迎各类广告品牌协作,发邮件至Imschina-sales@linkedin.com获取更多信息。

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