抑郁症和强迫症[焦虑强迫症的自救方法]

昨日有位朋友问天算教师，

郁闷症和逼迫症哪一个更苦楚？这位朋友患有郁闷症，其实它们之间没有可比性，便是郁闷症和逼迫症都是十分苦楚的，这种苦楚都是来自自己的片面体会，便是他个人的一种片面上的感觉。

逼迫症是一种极度苦楚的心思疾病，由于它存在着剧烈的反逼迫，有着剧烈的自我对立。郁闷症是比较风险的，郁闷很严重的话，悲观厌世，对什么都感不感兴趣，有的乃至完毕自己的生命，所以是十分风险的。

　　逼迫症患者一般都有剧烈的求生的愿望，逼迫症患者尽管十分苦楚，但逼迫症患者一般不会自杀轻生。相反郁闷症则不同了，郁闷症悲观厌世，对什么都不感兴趣，常常不想活了，想自杀。

　　无论是逼迫症仍是郁闷症都是人内部身心能量过度内讧，形成应对外部环境影响的才能缺乏，让一些影响常常伤害到自己。

　　削减身心能量内讧，接收自己，削减自己内部心思的抵触，与自己，与逼迫症，与郁闷症调和共处才是王道。

　　天算教师主张逼迫症、郁闷症、恐惧症、焦虑症做内观的操练，增强自己的身心能量。

作者天算（郝兆强）教师.