心理活动游戏[心理活动课小游戏]

从一般群众的视点来看，心思学是一门奇特的学科，只需站在心思学家面前，就能被心思学家看穿你心里在想什么。可是，假如你真的深化地触摸心思学，你就会发现心思学并不是什么奇幻的东西，而是一门研讨人类心思现象及其影响下的精力功用和行为活动的科学。

心思学其实并不奥秘，尽管学派不少，疗愈办法更是多达400多种，但其间规划的许多小游戏都可以协助咱们一般人简略地察觉自己。小编今日开端学习《心思治疗》这门课程，有幸的是这门课程由中国心思学界泰斗级人物胡佩诚教师任教，感触大师将心思学常识娓娓道来之际，不得不敬服教师的学术才能。课程中心交叉的小游戏更是让我将自己好好地察觉了一番。振奋之余，觉得仍是应该将游戏共享给我的读者们，以便我们可以对自己有一个愈加深化的了解。（仅供文娱参阅）

游戏一 性情评价

此游戏旨在于协助人了解自己的性情情况，可根据名词解释在下表中虚线处标示各类表述的程度，并终究连成一条线。

性向图表

名词解释：

严重：心情激动、焦灼 |安稳：冷静、松懈 、平稳失望：愁、悲观、消沉|达观：高兴、开畅、活跃好动：有生机、好社交活动|好静：欠动力、好独处敞开：流露真情、长于披露心里国际|冷酷：压抑感触、不容易吐露心声怜惜：对别人仁慈、了解、关怀|冷酷：对别人欠灵敏、甚少投入爱情主管：比较从单方面评事、较重感触|客观：从多方面衡量业务、较重理性自傲：自傲、竞争心强、坚持己见|怯弱：较被迫、依赖性强、姑息别人苛求：好争论、批判性强|容纳：容纳、忍受、接收自律：有克己、当心方案|激动：缺少克己、欠组织才能

曲线画出来后，我们可调查一下曲线的走势，要知道，最佳状况是曲线坚持在中心并趋于平稳，假如向上或许向下呈现山尖，或许曲线太靠上、靠下，则需求进行一些自我调整。

游戏二 人生五样

这个游戏的目的旨在协助我们看清在你心中，最重要的终究是什么！

条件：这是一个需求你单独完结的游戏，所以尽量在周围环境安静且你也比较清醒的状况下进行。

首要，坐在书桌前，将自己与外界的国际抽离，使大脑坚持空白，请拿出一张平坦的白纸和一支黑色笔或蓝色笔（尽量不要挑选艳丽色彩的笔，比较触目惊心）。

接着，在白纸的顶端庄重地写下“XX的五样”（XX是你的姓名），这一行字代表着你的身体、你的回忆、你的期望和喜好，这时，这个国际上只剩余你的心和姓名。请用你的笔一挥而就地写下五样对你最重要的东西。它可所以什物、可所以动物、可所以人、也可所以精力，只需是你想要的都可以写上去。

然后，当你写完之后，用一分钟时刻，静静地看着你写下来的五样。

再然后，忽然你的人生呈现了意外，我无法具体向你描绘具体情况，但你必须得从五样中去掉一项。去掉的办法不是在旁边打×，而是要用力将其涂黑。

接着，意外一个个到来，你需求不断地去掉你的五样，直到终究剩余的那一样！

现在，留下什么了呢？

游戏三 自我操练

本游戏旨在协助你察觉你的自我认知状况，以判别实在的你与抱负中的你间隔到底有多。

首要，扫除全部外界搅扰，将心里的浮躁去除，安静下来。

然后，预备一支笔和一张白纸将白纸均匀地分红三个部分，别离写上“实际中的我”、“别人眼中的我”、“抱负中的我”，如下图所示：（最好用笔写）

接着，将你眼中的自己写在“实际中的我”一栏，这代表的是你的自我认知。

然后，将别人眼中的你对应写在第二栏；抱负中的你写在第三栏。

最终，请将三组内容进行比照。

看一看抱负中的你和实际中的你有没有距离？

有哪些是你需求改动的？

又该怎样改动呢？

你现在的尽力方向对吗？

你的心态还好吗？

三个游戏都做完了，你对自己的知道更新了吗？