心理创伤[心理障碍是怎么造成的]

有人问我，为什么有些人心里的伤口很难自愈？应该怎样办？

文/曹怀宁，国家二级心思咨询师

每个人都有自己的先天气质与特性，古希腊的“医学之父”希波克拉底以为杂乱的人体是由血液、粘液、黄胆、黑胆这四种体液组成的，四种体液在人体内的份额不同，形成了人的不同气质：性情急躁、动作迅猛的胆汁质；性情活泼、动作活络的多血质；性情寂静、动作缓慢的粘液质；性情软弱、动作愚钝的抑郁质。

现在咱们尽管不一定再沿袭这个分类，但由此可知，几千年前人们现已观察到，不同人的先天气质或许大不相同。一起，后天性情与生长阅历也是刻画心里世界的重要组成部分，不同的人，其心里世界的底色与构成也迥然而异。

因而，就算是相同的事，对不同的人来说，其含义或许有大相径庭。有些人或许逐渐就会自己恢复过来，从头建立起对日子的决心和热心，但有些人或许会一蹶不振，怎样都难以从暗影中走出来，这时该怎样办？

首要，咱们有必要先承受这个实际，不要再一味强求自己或许对方立刻走出来，由于这与咱们的良心严密相连，强求不来。假如强行要求自己做到，很或许会拔苗助长，对心里形成更严峻的损坏。就算一时刻如同做到了，也或许体现为另一种方法的问题。

比方，有个女孩阅历了出人意料的丧亲之痛，尽管她很快体现得如同现已走出来了，但在接下来的时刻里，她遽然变得特别惧怕一个人在外住宿，由于她总忧虑会有坏人或许鬼来损伤她。这种惊骇其实表明晰她的心里并没有真实消解丧亲之痛，而仅仅将它压抑掉了。她心里的安全因遽然丧亲而岌岌可危，由此产生的惊骇和不安便以这种对坏人或鬼的惊骇表达出来。

那么，要怎样真实走出来呢？咱们首要有必要去正视所产生的现实，不能由于苦楚就去逃避、埋葬它。其次，咱们要测验以各种方法从头建立起心里的安全感与掌控感，只需感到有才干应对未来日子了，过往的暗影才干被逐渐减弱。第三，假如感到自己心里的力气难以为继，那么一定要及时寻求亲朋好友或许专业的心思咨询师的协助。有时，咱们便是需求朋友或许专业人士的协助，不要羞于求助。还有很重要的一点，咱们要测验从各个视点来了解、知道从前的伤口，咱们对它的认知越全面深入，就越有或许逾越它。

有时候，伤口实在是太严峻，以咱们当时的才干怎样都无法走出来，那也绝不要牵强自己。并不是放下曩昔走出来就一定是最好的，日子中的好与坏无法被如此浅薄地点评。就像电影《海滨的曼彻斯特》里所描绘的那个男人，他因一个失误引发了火灾，将他的几个孩子烧死了，深爱的妻子也因而离开了他。尽管他被无罪开释，但这件事却完全摧毁了他的心里。他无法让自己开端新日子，只需他过得好，就会在心里升起对孩子无限的内疚和自责。他把自己关闭起来，也不想与别人触摸。在这种情况下，咱们要知道，这种关闭和畏缩是他心里用以自保的方法，假如强行把他拉出来，或许就会像把蜗牛拉出壳那样。

因而，假如咱们是他的亲人朋友，当时最好的方法便是以他期望和能承受的方法陪同他。或许他要以一辈子的时刻来消化这件事，那这也是他的命运。在命运面前供认自己的藐小，有时是让自己活下去的仅有方法。

作者简介：曹怀宁，国家二级心思咨询师，咨询实践超千小时，主擅范畴包含婚恋情感、人际交往、两性心思、人生规划、家庭关系等。自2011年注册新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定时回复私信，忘我为近六千名求助者供给咨询，咨询回答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

微信大众号：心思咨询师曹怀宁（caohuaining）。

新浪微博、知乎、头条号：心思咨询师曹怀宁。