产后抑郁量表自测[爱登堡产后抑郁量表]

跟着国家敞开二胎方针，许多家庭都生二胎，但除着莅临的添加，产后郁闷的人数也添加。

最可怕的工作是许多妈妈都不知道自己产后郁闷，只觉得自己悲伤，难遭到不能睡觉，能做的工作仅仅哭。

这儿有份郁闷自评量表，你依据最近一周实际情况测评来判别自己是否有产后郁闷？

20个项目评守时依据的等级为：

1分，没有或许很少产生

2分，少部分时刻

3分，相当多时刻

4分，绝大部分或许悉数时刻

量表具体内容：

我觉得郁郁寡欢，情绪低沉

我觉得一天中早晨最好

一阵阵哭出来或许感觉想哭

我晚上瞅睡觉欠好

我跟往常吃的相同多

我与异性密切接触时和以往相同感觉到愉快

我觉得我体重正在下降

我有便秘的苦恼

心跳比往常快

我平白无故的感到疲乏

我的脑筋和往常相同清楚

我觉得常常做的工作并没有困难

我觉得不安而安静不下来

我对未来抱有期望

我比往常简单气愤激动

我觉得做出决守时简单的

我觉得自己是个有用的人，有人需求我

我的日子过的很有意思

我以为假如我死了，他人会日子的更好

往常感兴趣的是，我依然感兴趣

测评的记分：

1，3，4，7，8，9，10，13，15，19，顺次评为粗分 1，2，3，4分

2，5，6，11，12，14，16，17，18，20顺次评为粗分4，3，2，1分

鉴定完毕后把20项分数相加，得到总粗分，然后将总粗分乘以1.25后取整数部分，得到标准分Y(例如：总粗分是21，那么21*1.25=26.25分，那么Y是26分）

成果：

依照我国惯例：

<53为正常

53~62为轻度郁闷

63~72为中度郁闷

>72为重度郁闷

宝妈们，你归于哪个规模？