大学抑郁症[抑郁症患者自己知道吗]

大学日子是轻松的也是自在的，但这不意味着大学生没有压力！

咱们从高中步入大学，学习上是从紧张到放松，日子上更是如此！

咱们没有了严厉的学习气氛，没有了教师严厉的监督，没有了家长频频的催促，不管日子仍是学习咱们都是需求靠自己！

可是在这种轻松且自在的状况下，咱们仍是会有很大的压力！

这种压力来自环境和自己！咱们在日子中堆集过多的压力会让自己心情上极度失落，然后产生许多欠好的影响！而郁闷症便是由此产生的病症！

且着重“郁闷症是一种心思病，并不是所谓的精神病”！合理的医治是可以医治好的！

所以生病了也不要挑选躲避，要活跃面临！

那么郁闷症是什么呢？

郁闷症又称郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。

临床可见心境失落与其境况不相称，心情的低沉可以从郁郁寡欢到痛不欲生，自卑郁闷，乃至悲观厌世，可有自杀妄图或行为；乃至产生木僵；部分病例有显着的焦虑和运动性激越；严重者可呈现错觉、梦想等精神病性症状。

每次发生继续至少2周以上、长者甚或数年，大都病例有重复发生的倾向，每次发生大大都可以缓解，部分可有残留症状或转为缓慢。

浅显来说便是继续的心情失落、关于和朋友同学聚餐或参与社团活动的爱好显着下降、不想跟他人沟通、静静流泪、体重忽然添加或削减、经常感觉很困可是晚上睡不着觉……

这些从表面上看起来习以为常的“丧”心情，叠加起来或许阐明现已有了郁闷心情，乃至是郁闷症。

假如呈现这些状况，阐明你或许需求寻求亲朋好友以及教师的协助了。

大一、大三是郁闷症的高发期！

大一和大三一般是郁闷症高发期！

大一要从依靠阶段走向独立阶段，探究自己要走向何方的时分，会苍茫、会困惑；

大三要面临人生的从头挑选，有或许抱怨专业选的不对，或许忧虑今后的读研和作业，焦虑更多。

环境的压力是一个诱因，而初次发病的郁闷症患者半数以上还有心思和社会要素，如人际交往压力、感情问题等等。

遇到郁闷症要面临它并打败它！

假如发现自己或许朋友有郁闷症（以及有此倾向）时，咱们应该做的是面临它而且打败它！

咱们要学会自我引导，或许向亲人朋友以及相关医师寻求协助，不能自己单独任其发展！面临朋友患有该病（以及有此倾向）时咱们应该给予协助，假如你无法处理应该及时向教师寻求协助！

咱们要活跃面临每一天！尽管咱们会面临来自许多方面的压力，但咱们应该学会将其化为动力，不能任由消极心情将咱们打败！

日子中的种种波折都是咱们成功路上的柱石，咱们要用达观的心态去看待每一天！加油！！！

来看看网友们关于郁闷症的说法吧~

科小忆信任该网友必定现已走出来了！遇到同上状况时，应该及时进行自我心思调理，找朋友家人谈心，行不通时可寻求教师以及心思医师的协助！

emmm... ...看来郁闷症不仅仅困扰了许大都大学生，也对许多其他的人有必定的影响！

绕出来就好呀！可不能跟自己过不去！

努力做到高兴每一天！

网络上有这么一段话：

得失如云烟，转瞬风吹散。人生百年，转瞬成空。生不带来，死不带去。

全部邂逅，悲欢欣舍皆由心定。看得透，放得开，则全部如镜中花，水中月，尽管赏心悦目，却非永久。

不如开高兴心，坦坦荡荡，不让自己在哀痛中度过，别让自己在徜徉中散步，随缘起止，日子以高兴为原则。

人生一世，其实活在一回心境。

将这段话送给我们~祝我们在未来可以高兴度过每一天！

本期修改：科小忆（范琳琳）

本期审阅：薛灵艳 范春媛