抑郁喝什么茶好[抑郁的人适合喝什么茶]

郁闷症是因为情志不舒，气郁不畅而致脏腑功用失调所引起的一类病证。本病的产生多由情志所伤，劳心思虑过甚所造成的。本证除药物医治外还可用中药茶调节，现将十款茶疗方介绍如下，以供选用。

合欢皮芡实茶

做法：合欢皮15克，芡实25克，甘草3克，红茶l克，红糖适量。将合欢皮、芡实与甘草加水1000毫升煮沸30分钟，去合欢皮与甘草，然后参加红糖再煮至300毫升，最终参加红茶即可。分3次温服，每日1剂。

成效：振奋解郁。主治郁闷症。

合欢花大枣茶

做法：合欢花15克，大枣25克，绿茶1克。加水350毫升煮沸30分钟，分2次温服。服10剂后将合欢花改为百合花15克，今后依此替换续服。每日1剂。

成效：理气解郁，主治更年期郁闷症。

茉莉黑豆茶

做法：茉莉花10克，黑豆30克，茶叶3克。水煎分2次服，每日1剂。

成效：理气解郁。主治更年期郁闷症。

橘皮茶

做法：干橘皮10克，茶叶少量。加水适量煎服或用沸水冲泡代茶饮，每日1剂。

成效：理气化痰、逐饮。适用于郁闷症之气郁痰滞型，症见精力郁闷，痰滞胸闷，咽中如物堵塞者。

双花茶

做法：梅花12克，桂花3克，绿茶2克。共混匀，分3～5次放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸10分钟，凉子孙茶饮用，每日1剂。

成效：疏肝和胃、行气化痰。主治肝气郁结证，症见精力郁闷，心情不宁，善嗟叹，胸胁肿痛，痛无定处，脘闷暖气，腹胀食少，大便不调，女子月事不可，舌淡，苔薄白，脉弦者。

草决明菊花茶

做法：草决明、白菊花各10克，茶叶2克。将草决明研碎，与白菊花、茶叶同置杯中，以沸水冲泡，盖浸顷刻，代茶饮用，每日1剂。

成效：泻肝降火通便。适用于肝郁化火之性情急躁易怒、头痛、口苦咽干、大便秘结者。

菊花决明钩藤茶

做法：白菊花100克，决明子、钩藤各50克，茶叶40克。以纱布袋分装，每袋5克，用沸水冲泡当茶饮，每次1袋。

成效：清肝明目。适用于肝火上炎，证见面红耳赤、头痛甚，舌红苔黄，脉数者。

竹茹酸枣仁茶

做法：竹茹、酸枣仁（炒）各30克，茶叶12克。上药共研为粗末，纱布袋分装，每袋5克，每次1袋，以沸水冲泡，代茶频饮。

成效：养心安神，清热化痰。关于郁闷伤神证兼挟痰浊，症见精力恍惚，七上八下，悲忧善哭，喜怒无常，不时欠伸，舌质淡，苔薄白，脉弦细者尤为适合。

丹参香附菊花茶

做法：丹参30克，香附25克，白菊花20克，茶叶15克。共研为粗末，以纱布袋分装，每袋5克，每次1袋，以沸水冲泡，盖焖10分钟后，代茶频饮，每日1剂。

成效：舒肝理气，活血行血。关于气滞血瘀兼有化热之象，症见口干、烦热、舌红苔黄、脉弦数者，尤为适合。

橘皮橘络茶

做法：青橘皮、青橘叶各15克，橘络、茶叶各5克。以沸水冲泡或煎服，代茶频饮，每日1剂。

成效：疏肝理气。适用于郁闷性神经症气郁不欢者，症见心情反常失落，多愁善感、好思虑、依赖性强及缺乏自信等。

文字 | 医药星期三

图片 | 网络

修改 | 彭海波 朱德珍 曹琤媛

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