对称强迫症[强迫症怎么自我调节]

小余跟男友是经过相亲知道，一开始男友给小余的形象不错，干事一丝不苟、一无是处，不容许呈现半点瑕疵。可时刻久了，小余就有些忍耐不了男友的“古怪”，凡事都要求规整、对称，外出就餐桌上的调料瓶也有必要要求规整，不然宁可换一家也绝不“屈就”。一天，加班到深夜的小余本就饥不择食，可男友却由于饭馆“软件设备”没有到达自己的完美要求而“挑三嫌四”，一怒之下小余提出了分手。遭受失恋冲击的男友也感到冤枉，不是自己“矫情”，而是这种逼迫想法不受自己的操控。小余男友的状况，在临床上就被称之为“神经性逼迫症”。

逼迫症的可怕在于，它让不良思想与举动形成了闭环，患者有必要得完结相应的动作才会感到心安。即便是患者自己也觉得这些动作存在不合理，乃至想要脱节他们的“捆绑”，却感到力不从心。

患者有必要完结具有典礼性的行为

每个人都有习以为常的日子习气，继而受惯常思想分配行事，可正常人面临意外状况而打破惯有习气，并不会感到过火难过与焦虑。但逼迫症患者不同的是，他们被侵略性的思想所“钳制”，患者有必要得完结具有典礼性的行为，不然患者心里的焦虑就会全面迸发。

作家查尔斯 · 狄更斯就有十分严峻的逼迫症，具体表现为他有必要每天完结几百次的梳头，触摸某样东西有必要到达三次以上，不然整个人就会变得很不安。

患者会堕入“逼迫与反逼迫”的挣扎中

由于受逼迫行为的影响，患者会糟蹋许多的时刻重复刻板、机械的动作，让患者的学习、工作效率会大打折扣。与此同时，患者与逼迫症之间的“拉锯战”也让患者担负上了巨大的“精力包袱”，许多久治不愈的逼迫症患者无法进行“自我救赎”，不肯忍耐这样失控人生的摧残，遂挑选自残、自杀的方法来求得摆脱。因而注重逼迫症，关爱患者的心思健康是刻不容缓的大事。

以露出疗法作为医治的突破口

逼迫症并不等于“绝症”，系统化的心思医治与日常日子练习，假以时日患者的逼迫症都能获得杰出的治好作用。医治过程中要找到患者的心里对立点进行剖析，并协助患者重塑健全人格。在获取患者信赖的基础上，可采用露出疗法作为“突破口”。让患者向逼迫症建议正面应战，引导患者削减或许彻底中止全部逼迫行为，加强患者的心思建造。经过露出疗法协助患者削减焦虑，直到他们彻底“戒掉”逼迫习气停止。

专家介绍：陈晓刚 无锡市精力卫生中心 精力科副主任医师

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