湛江心理咨询师[广东心理学学校]

当下，人们用着智能手机追剧、谈天、玩游戏，智能机的到来好像给人们带来了无尽的欢喜。跟着手机在我国遍及率的快速进步，越来越多的手机运用者发现自己现已无法脱离这个“宝物”，哪怕仅仅半响儿不见，也会失魂落魄，诚惶诚恐。

现在手机依靠症不再是年轻人的“专利”，近几年智能手机、平板电脑等电子产品在中晚年人群中的不断遍及，“银发族”们开端把高兴寄予在手机上，运用手机下棋、听戏、看小说，摇身一变成为“手机控”沉浸在了手机的国际里。

晚年人越来越依靠手机

晚年人承受新事物，学习运用智能手机本应是功德，但对手机的过度依靠也在耳濡目染影响中晚年人群的身体和心思健康，甚至会导致家庭对立的呈现。

市民王女士为了丰厚父亲的晚年日子，让其触摸新鲜事物，便专门给父亲购买了一台智能手机，还把常用软件的翻开过程具体地写在了一个记事本上，教会了白叟运用各种手机软件。“没想父亲运用智能手机后便迷上了，每天在手机上和老同事谈天叙旧，微信也加入了各种群聊抢红包。尽管每次只能抢到几分钱，但他仍是抢得不亦乐乎十分高兴，就连吃饭的时分也在看群上的音讯，生怕错过了什么。有时我让他放下手机专注吃饭，他也不听，还朝我发脾气。”王女士表明，曩昔白叟还会由于孩子在饭桌上玩手机气愤，而现在劝诫孩子的白叟反倒成为了饭桌上的“垂头族”。

“我的母亲没有沉浸微信谈天，反倒爱上刷短视频。”另一位市民陈先生相同表明无法。陈先生表明因怕母亲退休在家无聊，便在其手机下载短视频软件。“没想到母亲会沉浸刷短视频，有时分一刷便是好几个小时，好像着了魔。有一次我深夜起床发现母亲还坐在沙发上刷着短视频，我让她留意歇息早点睡，但她便是当成耳旁风。”陈先生表明母亲会在家族群里共享各种刷到的摄生视频，还会观看各种摄生直播，并花钱去购买各种摄生产品。自从爱刷摄生视频今后，白叟家还成了亲朋好友眼中的“摄生达人”。“母亲整天盯着手机屏幕，还总喊着膀子疼，我真的是越来越忧虑她摄生不成，反而熬坏了身体。”市民陈先生对此十分困扰。

沉浸手机易影响身体健康

不少退休晚年人平常都会到邻近的广场公园遛弯漫步，与同行的“老友记”拉拉家常、做做运动。但晚年人沉浸玩手机之后，也不外出训练了，手不离机变成了宅在家里的“垂头族”。

“晚年人退休在家，能够自由支配的闲暇时刻比较多，玩手机的时刻天然也多了。”市中医医院外科陈医师告知记者，长时刻玩手时机占用晚年人运动训练的时刻，使得身体缺少训练，一起过度玩手机对会呈现头晕目眩、精神不振、神经衰弱的症状，严峻的还会呈现拇指腱鞘炎。“拇指腱鞘炎的患者会感受到手指无力、刺痛，严峻的患者还或许需求进行手术医治，除了拇指腱鞘炎还有或许呈现视力含糊、颈椎劳损等问题。在玩手机时应该留意手指手腕的正确姿态，不要过度用力或曲折，每次玩手机的时刻不要超越半个小时，不管玩电脑仍是玩手机都需求适度。假如家中晚年人长时刻沉浸玩手机的话仍是要尽早劝诫。”

多重视晚年人心思健康

晚年人长时刻玩手机除了不利于身体健康，一起也简单呈现心思问题。许多时分晚年人开端学习运用智能手机都是由于想多和外界触摸，拉近自己与年轻人的间隔，跟上社会发展的脚步。

跟着年纪的添加，晚年人社交活动和人际交往正不断削减，极易发生孤独感和焦虑感，沉浸手机后导致各种不安心情的添加，一旦不玩手机便会感觉无所事事，神经严重，孤独感进一步添加，变得闷闷不乐。

“想让晚年人脱节‘手机依靠症’，最重要的仍是子女的陪同。”湛江中心人民医院心思咨询师陈医师表明，晚年人沉浸手机一方面是关于新事物的猎奇，使得晚年人找到了更多的新“乐子”，丰厚文娱日子。另一方也或许家人陪同的缺失，使得晚年人期望经过运用手机融入年轻人的圈子，添加沟通沟通的方法。

“咱们应该多给晚年人一点陪同和关怀，然后削减他们玩手机的时刻。例如能够多安排一些家庭活动，让白叟们走出家门，添加家庭成员间的沟通。一起作为子女咱们也能够多培育白叟的喜好，如阅览、书法、垂钓等活动，让晚年人除了手机还有更多的‘乐子’,也有利于让他们树立更多的人际关系，交到更多‘老友记’。”心思咨询师陈医师表明。