怎么才能摆脱抑郁症[我治好了女儿的抑郁症]

快节奏的日子傍边，许多人都陷入了亚健康的日子状况，乃至有些人状况比较严重会呈现一些精力疾病，例如郁闷症。

郁闷症发病一般都是在无形之中的，心情低落、焦虑、失眠、自我否定、负罪感，这些负能量的字眼，在郁闷症患者身上都常常呈现，郁闷症乃至会让患者有轻生的想法。

关于郁闷症患者来说，他们往往会文过饰非，以为郁闷症很难治好，又或许以为郁闷症底子不需求医治。

在医治郁闷症的过程中，郁闷症并不可怕，可怕的是文过饰非。许多患者谈抗郁闷药色变，忧虑有依赖性和副效果，挑选忽视，终究导致悲惨剧产生；还有的患者症状稍有好转，就私行停药，导致病况重复发生，最终需求毕生服药。

其实，想要完全治好郁闷症，坚持持久的医治就接近了成功的一大半。

医治郁闷症的办法包含心理咨询、药物和改动日子方式。医治因人而异。患者和医护人员应一同努力，找到最好的医治办法。及时有用医治关于郁闷症患者的恢复非常重要。

药物医治

抗郁闷药物包含：

5-羟色胺 (5-HT) 再吸取抑制剂 (SSRIs)：例如氟西汀

挑选性5-HT及去甲肾上腺素(NE)再吸取抑制剂 (SNPIs)：例如文拉法辛

5-HT 2A受体拮抗剂及5-HT再吸取抑制剂(SARIs)：曲唑酮

三环类抗郁闷药

NE及多巴胺(DA)再吸取抑制剂(NRRIs)：安非他酮

其间，乐孚亭盐酸安非他酮片是一种新式的抗郁闷剂，它主要有抗郁闷、抗焦虑以及抗逼迫的效果，而且不会让患者的郁闷症状转成躁狂症状，所以患者假如有需求能够依据医师的主张，挑选乐孚亭盐酸安非他酮片来医治郁闷症。

心理医治

心理咨询和心理医治是医治郁闷症的重要部分。患者与精力心理健康专业医师，比方心理学家、有执照的专业咨询师或许心理医师等一同拟定医治计划。

心理医治包含：

认知行为医治 (CBT)，教患者怎么改动考虑和处理问题的办法，协助患者中止负面的心情和思维。

人际疗法，主要是应对社会和个人联络和相关问题的疗法。

承受和许诺医治(ACT)：在医治中，医治师引导患者一同学习怎么去承受负面心情但不要让它操纵日子。学着去做挑选，而且依据你个人价值观去做决议，不要被负面心情所影响。

改动日子方式

日子恢复相同重要。

主张持续从事健康时喜爱的活动；常与家人和朋友联络；常常运动，哪怕仅仅短距离漫步；坚持规则的饮食和睡觉习气；承受自己或许患有郁闷症的现实并调整自己的希望，不强求自己完结与平常相同多的工作；防止或约束酒精摄入和乱用安眠药等药物。

最终，提示我们假如你觉得自己或许有郁闷，一定要活跃的向周围人寻求协助，由于与信任的人攀谈是从郁闷症中走出的第一步。

免责声明：

以上内容由高手医师·执业药师审阅

科普内容不能替代诊治定见，仅供参考

更多问题可重视高手医师

部分图片来历网络，如有侵权联络删去