教师心理健康的重要性[教师心理健康知识]

作者：李丽芳

雅斯贝尔斯说过“教育意味着一棵树不坚定另一棵树，一朵云推进另一朵云，一个魂灵唤醒另一个魂灵。”由此能够显示出，教师是一份承载着重大责任与使命的特别作业。要让学生具有杰出的心思素质，首要教师要有杰出的心思素质，要进步学生的心思健康水平，首要教师要有较高的心思健康水平。因而，教师的心思健康至关重要。

首要，教师心思健康联系到本身健康、日子美好与家庭美好。心思健康的教师，一起也是一个心思健康的社会人，一个心思健康的家庭成员，具有杰出的人际联系以及处理人际联系的才干，调理心思的才干，能合理安排作业与家庭的联系，安排好自己的日子，运营好自己的家庭，才干为全身心的作业供给确保。

其次，教师心思健康联系到一个校园的作业环境。心思健康的教师能恰当地处理人际联系，不嫉妒，不诋毁，不拆台等，教师之间互相关心，互相协助，联合协作，调和同处，愉悦心境，进步功率，营建杰出的作业环境。

再次，教师心思健康联系到一个班级的班风。心思健康的教师能够影响学生构成活跃向上的学习习气，能够协助学生引导心思，能够为学生供给正面的、健康的辅导，使学生健康、活跃、快乐地生长。

别的，教师的心思健康还联系到每一个学生的心思健康。教师活跃向上的日子心情会耳濡目染地影响学生，成为学生有意无意间学习和仿照的典范。比方，当班级在校园某项竞赛中失利时，教师能振作精神，奋勇赶上，而不是精神萎顿、低沉、诉苦、抑郁，学生就会从教师的体现中取得暗示，理解遭受波折时最应该做的便是振作精神，极力赶上，而不是一味地诉苦，将对学生终身的学习和日子有极大的优点。再比方，与其他班级产生一些利益冲突时，教师的大度、忍让，会使学生懂得要有渊博的胸襟，全部作业从大局出发，而不是只管一己出类拔萃，为学生的人际交往树立典范。

其次，缓解教师压力的办法：

1、换位考虑认同法——正确认知压力，灵敏调整自己的心态。例如，当你遇到以为不公平的日子事情或不协调的人际联系以及不愉快的情感体会时能换位考虑。

2、推移时刻忘掉法——有时时刻是解决问题的最好办法。活跃忘掉曩昔的、眼前的不愉快，随时批改自己的认知观念。不要让苦楚的曩昔牵制住你的未来。

3、顺从其美自我解脱法——学会自我放松，在恰当的情况下想说便说(找自己信得过的人)，想歇息便歇息(劳逸结合)，想文娱便文娱(自我宣泄)……真实不想干事时可暂时放下，不寻求完美无瑕(寻求杰出并非寻求完美)。

4、重视进程淡化名利法——树立合理的、客观的自我期望值。例如，对待学历、职称、职务、甚至人生，都应重视极力的进程而淡化成果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时干事可往最害处考虑，向最优点极力。

5、世人面前沉着法——在世人面前最很多调查、考虑，少盲目体现自己。人人都会有这样的心思体会：当自己在世人面前盲目体现之后，却懊悔自己的言行举止有损自己的形象而忧心如焚。

6、更新环境自我调理法——在压力太大、心境欠安时改换一下环境。例如室外观景、室内养花、美好事物的幻想、恐怖事情的逃避(耳不听、眼不见、心不烦)。

7、音乐与生理保健法——各种声响经过耳朵被人感触，如别人的赞扬声、责备声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因而，你能够多听一些美丽的音乐，以缓解不愉快的心境。养成杰出的日子与自我保健行为习气极为重要。一起，发明调和的家庭气氛更不容忽视。

8、自傲自主鼓励法——即信任自己是最好的、最能够依靠的。每桩伟业都是由决心开端。

（1）要知道你所遇到的问题、压力和波折别人相同也会遇到，仅仅时刻迟早罢了。因而，别人能正视并英勇面临的事，你假如想做，经过极力你也能做到。就算你没有成功，至少能够一搏，以防懊悔。关键在于：时机对人是平等的，只要在预备中等待时机，才干长于抓住时机。所以，自我安慰、自我鼓励、自我控制心情、自我活跃心思暗示，发掘自己的潜能，培育并有效地展现自己的优势，走出归于自己的路。

（2）得与失贯穿于人终身之中循环往复，关键在于你的心情和价值取向。假如你能把困难和压力视为成功的先兆，使窘境成为成功的垫脚石，将危机当作机会的起点，那么，你就能活跃看待人生的苦恼。

（3）你所承当的使命或你正在从事的作业，在你的心目中一定是最重要的。因而，千万不要与实际的作业和日子对立，而是极力坚持安静的心境。

总归，作为教师，健康的心思对自己、对校园、对学生、对别人都有着不可磨灭的效果。教师心思不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生联系，重则或许损伤学生心灵。因而，为了更好地教育学生，教师自己首要有必要是心思健康的人。教师要长于做好本身的心思调理及保健作业，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心思卫生常识和心思健康常识，把握心思调理的办法，学会缓解心思压力，特性不良品格，进步心思承受才干；调整心情，坚持心思的平衡；长于挑选自己心境愉快的视点去考虑问题、处理问题，只要这样，才干以活跃健康的作业热心投入到教育活动中去。心思健康的教师才干妥善处理好与家人、搭档、学生的联系，愿每一位教师心态阳光，健康向上！