心理健康在线测试[中小学生心理健康调查问卷]

社会中，每个人都会感到或多或少的心思压力。下面整理了一些心思测验，看看你的心思是否健康吧！

1.心思健康测验题及答案

阐明：

这份问卷一共有20道题构成评分规范为：0=没有，1=偶然有，2=有时有，3=常常有，4=总是有。请你依据最近一周，包含今日的感觉，做出挑选。然后核算你的每一项得分相加，得出总分数。

标题：

1.我感觉全身没有一点力气。

2.我觉得说话的声响变得精疲力竭，闲话少多了。

3.我晚上睡觉时刻总的说比平常少多了。

4.我什么事情都不想干。

5.我感到不高兴、愉快、不爽快。

6.我感到心里难过或心里不舒服。

7.我对周围的一切都感到没意思。

8.我感到紧张不安。

9.我不想吃东西。

10.我觉得比平常瘦多了。

11.我真希望自己哪天忽然死去。

12.小事我也感到十分着急。

13.遇到一点小事我就感到烦恼。

14.我感到在日子中自己是个弱者。

15.我感到人活着没有什么意思。

16.我感到心慌。

17.我对异性毫无爱好。

18.我觉得太本，样样不如他人。

19.我变得做什么事都拿不定主意。

20.我想自己去死。

正常人16分;轻度16-35分;中度36-45分;重度45分。

经过这些心思疾病测验题，是否发现自己的心思问题没有?在此提示我们留意，在心思疾病的发病率越来越高的年代，我们一定要重视自己的心思健康，防备心思疾病。

2.心思健康有哪些规范

心思学家将心思健康的规范描绘为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成果有价值感。

②适度地自我批评，不过火夸耀自己也不过火苛责自己。

③在日常日子中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④沉着，实际，客观，与实际有杰出的触摸，能忍受日子中波折的冲击，无过度的梦想。

⑤适度地承受个人的需求，并具有满意此种需求的才能。

⑥有自知之明，了解自己的动机和意图，能对自己的才能作客观的估量。

⑦能坚持品格的完好与调和，个人的价值观能习惯社会的规范，对自己的作业能会集留意力。

⑧有切合实际的日子方针。

⑨具有从经历中学习的才能，能习惯环境的需求改动自己。

⑩有杰出的人际关系，有爱人的才能和被爱的才能。在不违反社会规范的前提下，能坚持自己的特性，既不过火阿谀，也不过火寻求社会赞赏，有个人独立的定见，有判断是非的规范。

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