当前位置: > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

恐怖性焦虑障碍[查不出病因的病可怕吗]

更新日期:2022-02-18 15:50:16  来源:www.sglongjoy.com

导读2019年我国初次全国性精力妨碍流行病学查询显现:各类精力妨碍中,焦虑妨碍患病率最高,毕生患病率为7.57%。作为国人患病率最高的精力妨碍,您了解焦虑妨碍吗?今日就带我们一文读懂,了解焦虑妨碍。1、什么是焦虑妨碍?焦虑妨碍包含那些以过度的惧怕和焦虑,以及相关行为紊乱为特征的精力妨碍。惧怕是对当下实在的或许火烧眉毛的要挟的反响,焦虑是对未来要挟的预期。惧怕与焦虑有所堆叠,也有所不同。惧怕常常与“...

2019年我国初次全国性精力妨碍流行病学查询显现:各类精力妨碍中,焦虑妨碍患病率最高,毕生患病率为7.57%。作为国人患病率最高的精力妨碍,您了解焦虑妨碍吗?今日就带我们一文读懂,了解焦虑妨碍。

1、什么是焦虑妨碍?

焦虑妨碍包含那些以过度的惧怕和焦虑,以及相关行为紊乱为特征的精力妨碍。惧怕是对当下实在的或许火烧眉毛的要挟的反响,焦虑是对未来要挟的预期。

惧怕与焦虑有所堆叠,也有所不同。惧怕常常与“战役或逃跑”相关的自主神经系统引发、当下有风险的主意、逃跑的行为有关;而焦虑常与为未来要挟做准备时的肌肉严重、警惕,慎重当心和逃避行为有关。

焦虑妨碍是一组精力妨碍的总称,详细包含广泛性焦虑妨碍、惊慌妨碍、惊骇性焦虑妨碍等不同类型。各种不同的焦虑妨碍,都以过度的惧怕和焦虑为首要临床特征,但也有一些不同。我们或许会听说过这些确诊名词,这儿简略给我们介绍一下,便利了解:

广泛性焦虑妨碍

是一种缓慢焦虑妨碍,患者会由于日子中各种不同的原因(很多在别人看来都是“小事”)而感到无法操控的、时轻时重的担忧。

惊慌妨碍

是一种急性焦虑妨碍,以惊慌发生为首要特点。惊慌发生是指忽然发生的、不行猜测的、激烈的惊慌体会,常常伴有濒死感(感到自己要死了)或失控感(感到自己要疯了);发生时还常常伴有激烈的心脏和神经系统症状,比方心慌、大汗、呼吸困难等。

惊骇性焦虑妨碍

焦虑指向明晰的客观目标或特定情境,比方交际惊骇妨碍(在交际场景中感到惊骇)、广场惊骇症(在难以逃离或难以获得协助的情境中感到惊骇)、特定惊骇妨碍(比方“晕血”“恐高”等)。

2、简单焦虑便是病吗?

一般,焦虑有两种方法:正常焦虑和病理性焦虑。

正常焦虑,是日子中的重要东西,协助你会集留意力在实际的问题上,并发生明晰、详细的行为来处理问题。

病理性焦虑,临床又称焦虑症状,指继续的严重不安,无充沛实际根据但感到即即将遇到要挟或大难临头(灾祸化),常伴有显着的躯体焦虑症状(心慌、出汗、胸闷、肌肉严重等)。

只要以病理性焦虑为首要体现的,才是焦虑妨碍,又称焦虑症。

操练:你的焦虑是正常的吗?

当你焦虑的时分,能够拿出笔记本,详细记下你的焦虑。比方,你能够写:“明日考试会挂科”。然后问自己以下几个问题:

?这个焦虑/担忧是实际的吗?

?这个问题能够处理吗?

?这个焦虑鼓励我采纳举动吗?

?有可行的处理方案了吗?

?我举动了吗?

假如这些问题的答案满是否定的,那么你的焦虑或许便是病理性焦虑,让你发生了没有必要的严重、焦虑和压力。

3、哪些体现或许是焦虑妨碍?

焦虑的体现多种多样,包含多种精力心思症状以及躯体症状。

举例来说,焦虑的体现包含但不限于:

(1)引发:过火警惕;精力严重不安;惊跳反响增强。

(2)心情症状:惊骇;担忧。

(3)思想症状:非实际性地评价本身或别人所遇风险。

(4)行为体现:意图行为受限;运动性不安(无意图小动作);逃避或许增强不安全感的境况。

(5)躯体症状:①过度换气:晕厥,感觉反常,手足搐搦;②肌严重:疲惫,苦楚,生硬,哆嗦;③自主神经活动增强:心动过速,脸上发红发白,口干,腹泻,出汗,尿频;④其他躯体症状:胸骨压榨感等。

(6)其他相关症状:人格解体(感觉自己不实在、或感到周围环境不实在),继发心情低落等。

4、物理医治,药物医治和心思医治,该怎么挑选

焦虑需求物理医治手法的干涉才会使症状有用的削弱,一般以为,药物医治起效更快,急性期效果更切当,可得性更好,耗费时刻精力也更少。而心思医治效果更耐久,但可得性不如药物,需求的时刻精力更多。

假如条件答应,主张物理医治联合药物、心思医治,效果优于单用药物或单用心思医治。

5、焦虑妨碍需求医治多久?

焦虑妨碍的全程医治分为急性期、稳固期和保持期医治。

急性期医治操控症状,尽量到达临床康复;症状得到操控后仍需求进行稳固期和保持期医治,防止复发。减药时需缓慢减药直至停止医治,过程中应亲近监测复发的前期征象,一旦发现复发征象,则敏捷恢恢复医治。

需求留意的是,不同类型的焦虑妨碍所引荐的医治时刻有所不同,详细医治时刻需求咨询专业人士。

经过今日的介绍,信任您对焦虑妨碍有了开始了解。记住,有焦虑心情不等于有焦虑妨碍!规则作息,确保足够睡觉,适量运动,及时倾吐与求助等方法,都能够协助缓解焦虑心情。但假如焦虑现已影响日常日子及作业,自我调节仍没有协助,一定要寻求专业人士的协助哦!

*图文源自网络,如有侵权请联络作者*

假如还有其他心思健康问题,能够@心思医生老沈重视并私信我,更多精彩等着您

精选引荐:这种不太惯例的饮食,或成治好焦虑、郁闷疾病新期望精选引荐:吃这三种色彩食物能够辅佐郁闷症医治?菜市场就有卖精选引荐:精力分裂症|你所不知道的国际,本来竟如此苦楚
阅读全文
Cnzz