焦虑症康复后的感觉[多年焦虑症好了的经历]

重度郁闷症 焦虑症好了今后，我的日子渐渐回归正常，早上起来的心境特别好，天空也亮了，想起其时在郁闷症 焦虑症的时分，天空是暗的，分明很大的太阳，可是天空便是暗的，没有一点活力。信任只要阅历过的人能了解吧。

现在躺在床上看着窗外的大树随风摇晃，心境很安静，想最初我那脑子的主意底子停不下来，那主意底子不受自己操控，哪怕给我歇息五分钟我都能称心如意了。

现在的我能操控自己不去想什么，平稳的呼吸，躺下就能睡着，脑筋很安静 不会再平白无故的忧虑惊骇，胆子变大了，觉得未来一片光亮。这些可能在所谓的正常人来看，不便是一般人正常日子，可是关于郁闷症 焦虑症 惊骇症等悉数心思问题的人来说，这些却并不简单。

自从我完全好了今后，不只身体上症状统统没有了，心思上也改动很大，由于能走到心思问题的境地，我了解便是自己许多当地错了，为什么这样说？假如不是自己错了，为什么他人日子的就好好的，自己却要死要活呢。

心思问题究竟怎样了？它究竟是不是病？

我说心思问题就不是病，它便是咱们长时刻处在负能量状况下无法发生正能量导致的一系列症状，由于我最初那么严峻，当我提高正能量今后，身体症状 心思问题就统统没有了。

什么是正能量？

达观 英勇 刚强 温文 祝愿 忘我 宽恕 自动 安静 高兴 等…

负能量是什么？

自私 小气 愤恨 惊骇 焦虑 发火 冷酷 忧伤

失望 报复

这种有一张图，能够作参阅

横线上面是正能量，能量状况越高越往上。横线下面是负能量，负能量状况越低越往下。所谓正常人便是在横线中心，有时分高兴，有时分又烦恼。

这个其实特别好了解，比方家里发生什么工作，比方失恋 比方失掉亲人，那段时刻是不是立刻就下到负能量状况去了，假如长时刻处在这种负能量状况下没有及时调整，时刻一长许多人就因而换上所谓的郁闷症 焦虑症 惊骇症。接着而来的便是身体问题，比方失眠 忧伤 无助 时刻久了今后就发火 愤恨 惊骇 自责。

为什么说是所谓的心思问题？

由于它就不是病，它便是能量状况低而发生的一系列问题，看问题看实质，既然是能量状况导致一系列身体问题，那就从能量状况下着手。而不是去处理 失眠怎样办 郁闷怎样办 交际惊骇怎样办 能量提高，那些身体症状悉数会康复。

我怎样好起来的？

首要我了解了能量状况今后，就认识到我为什么会到今日这个境地，一定是我曾经做了许多负能量的工作，我开端痛定思痛，立誓绝不再做，不再自怨自艾，不再怨恨曾经伤害过我的人，由于恨他人便是负能量，脑子堵截悉数负能量主意。

行为上去做些正能量的工作，早上一定要早上，我开端便是去捡废物，看到路上有不幸的人就在心里祝愿他，拿些衣服去捐给有需求的人，等等…开端开释正能量，总归是正能量的工作就多做。

我不是一会儿就好了，期间会有许多拉扯，比方我早上起不来，许多负能量主意，比方懒散。这个有必要靠自己去改动，勤快便是正能量，出去捡废物的时分也有许多负能量主意出来，觉得他人会笑我，其实那都是负能量在搅扰，做正能量的工作假如有人笑，那也是一个负能量的人，理他干嘛。

就这样反反复复 拉拉扯扯，我发现脑子里的凌乱主意越来越少，如同脾气开端好一点，睡觉好一点了，直到有一天，我的天空完全亮了，身体症状悉数消失。

一篇文章不行能把我悉数阅历说清楚，可是方向是对的，我便是这么好的，期望这篇文章能够给正在阅历郁闷症 焦虑症 惊骇症 等悉数心思问题的人一个方向。你们不要怕，这是能够好的，并且这种改动心里好的人，肯定不会复发。

我也没有读许多书，写的文章也不是很好，可是是我的实在阅历，期望能够让正在阅历心思问题的人少走弯路。

在这里我要感谢给我方向的人，我的人生导师李嘉琪，是他给了我这个方向，我曾经立誓说过，将来我好了今后，一定要告知跟我相同正在遭受痛苦的心思问题的人，这个真的能够好。

祝愿全世界每个郁闷症 焦虑症 惊骇症 躁郁症等悉数心思问题的人能提前改变，取得健康高兴美好。