易焦虑[轻度焦虑症的10个前兆]

来历：生命时报

在当今竞赛鼓励的社会中，学生们经常会从爸爸妈妈和教师那里听到：假如你高考成果欠好，你就不能进入一个好大学，更不能找到一个满足的作业。尽管这些话在某种程度上很有道理，但一朝一夕，这群青少年会在不断寻求高成果的道路上发生极大的压力。加拿大渥太华大学宣布在《世界行为开展杂志》的研讨显现，该状况会导致学生构成完美主义的心态，导致其焦虑郁闷。

研讨团队从加拿大归入604名七至十二年级的青少年进行跟踪调查，并将试验中的完美主义界说为一种“本身不适应的品质”，简单说便是对本身设定严要求、高标准，与焦虑和郁闷开展有关的行为。研讨人员发现，为了证明自己“足够好”，即使是成果一般的学生，也会发生不健康的完美主义。研讨结果显现，学生现已陷入了高成果和完美主义的恶性循环。举例说，假如一个学生在高一时获得了好成果，那么他会为了高二时获得更好的成果而表现出更严峻的完美主义。尽管获得好成果是一件值得宣传的好事情，但由此发生的完美主义往往会导致更高的学术厌倦、更低的校园参加度、更差的成果，以及更多的焦虑郁闷。值得注意的是，研讨团队还发现，随年纪增加，寻求完美的愿望会不断下降。（林雨）

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