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中学生早恋心理辅导[中学生心理辅导]

更新日期:2021-10-30 19:36:55  来源:www.sglongjoy.com

导读一、倾听法倾听法是指咨询者仔细、耐心肠倾听来访者倾诉的技巧,包含耳闻与目击。耳闻即用耳听,目击即调查来访者的身形言语,然后听出来访者的心声。咨询者在与来访者的攀谈中,首要是听,而不是说;咨询者与来访者之间...

一、倾听法

倾听法是指咨询者仔细、耐心肠倾听来访者倾诉的技巧,包含耳闻与目击。耳闻即用耳听,目击即调查来访者的身形言语,然后听出来访者的心声。咨询者在与来访者的攀谈中,首要是听,而不是说;咨询者与来访者之间不是师生联系,而是朋友联系。咨询者对来访者要相等共处,热情接待。要做到这一点有必要会听。攀谈时咨询者与来访者需坚持恰当的间隔,这个间隔是一种心思间隔,这应因人而异,因时而异。听来访者说话时,咨询者既不能一向盯着人家,也不能一向不看人家。在听的进程中,咨询者要不时有简略的鼓舞对方讲下去的反响,如"嗯","是这样吗?"等等,标明自己是在重视他的说话。在听对方的说话时,咨询者自己的情感和身形言语也要与对方相习气。如对方高兴,咨询者要标明高兴;对方哀痛,咨询者要标明沉重。在倾听时,咨询者的身体要轻轻前倾,并不时恰当地允许。总归,倾听法的要害是用心去听。

二、移情法

移情(Empathy)的意思是能体会他人的精力世界,就好像是自己的精力世界相同,来了解和分管来访者的各种精力负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说:"我其时气极了,真想拿马刀把他捅死,我也不想活了。"咨询者则能够说:"在其时的情况下,你的这种心境是能够了解的,你是不是感到这件事对你的损伤太大了?"

三、认知法

认知法又称ABCDE理论,它是指发生了工作A,由于有B的主意,便发生了心思障碍的成果C。假如经过心思咨询,将B的主意改为为D(新的主意),就会有E这个新的成果,C这个心思障碍就消除了。这种改动认知结构的办法,便是认知法。这个办法也能够称为"阐明劝导"法,挨近于日常的单个思维教育。

四、移置法

移置法是指一个人的一种奋斗方针惨遭失利,心思上遭到了严峻损伤,如能将其奋斗方针加以搬运,然后改动其苦楚的办法。如孔子宦途生计屡遭失利而作《春秋》,司马迁受宫刑而著《史记》,张海迪高位截瘫而吃苦自学等等。如来访者因高考落第而痛不欲生,咨询者就可移置其奋斗方针,能够主张其去考中专、职校或从业,若必定想上大学,不如考电视大学、职工大学,不是照样能够进大学,何须非考上一般全日制的大学呢?

五、暗示法

暗示是一种常见的、美妙的心思现象,人们能够经过它把病治好,也能够由于它而无病生起病来。这便是活跃暗示和消沉暗示。暗示法指咨询者经过自己的言语或行为,让来访者接受活跃的暗示,治好心病的办法。暗示法对增强自决计,打败考试焦虑、竞赛怯场、自卑心思等有很好的作用,其要害是来访者要信赖这种暗示,不然收效甚微。

六、松驰法

松驰法是指在暗示的作用下,使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的办法,次序为几句言语表达的公式:①我十分安静;②我的右(左)手或脚感到很沉重;③我的左(右)手或脚感到很温暖;④我的心跳得很平稳、有力;⑤我的呼吸十分轻松;⑥我有腹腔感到很温暖;⑦我的前额凉丝丝的很舒畅。这个公式最早是由德国精力病学家舒尔茨提出的,今后各国心思学家依据这个公式,编制了放松操练的教导和暗示语,制成录音带让来访者进行松驰。一般一次20分钟左右,一个阶段为10天。经过操练后,来访者掌握了这套松驰技能,会敏捷使自己的肌肉松驰下来,血压会下降,心率会怠慢。除了这种办法以外,也能够用深呼吸或冥想的办法使人放松。冥想便是让来访者回想起自己经历过的最愉快的一件事的经过,越详细形象越好。运用松驰法要有一个安静的环境。放松前,人要坐或躺得舒畅,留意力会集,扫除杂念,呼吸平稳,入静。此法对因严峻而引起的各种焦虑以及惊惧,尤为有用,还可改善人的记忆力,进步学习才干。这个办法一般与系统脱敏法结合起来运用。

七、系统脱敏法

系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步习气某种引起过敏反响的影响源的办法。如打败考试焦虑,可将引起学生过敏影响的进程,分解成若干阶段;①考试当天走出家门;②离校园还有100米;③离校还有50米;④离校还有10米;⑤迈进校门;⑥进入走廊;⑦走进教室;⑧入座;⑨考试铃响;⑩拿到试卷。顺次做好10张卡片,编好号。系统脱敏时,先拿出第一张卡(考试当天走出家门),梦想其时的情形,心思有些严峻,就接着做松驰操练,放松全身肌肉。放松后,再拿起这张卡片,如再严峻,再进行放松,直到不严峻了,才做下面一张卡片,顺次类推。直到10张卡片都做完了,考试焦虑也就消除了。这个进程不是一天两天的事,一般一天最多做一张卡片,不行心急。做后边的卡片要重做前面的卡片,一向做到梦想考试的情境时不于严峻中止。

八、讨厌法

讨厌法是使外界影响与来访者的反常行为之间,建立起亲近的条件反射,这首要用于医治那种有社会危害性的心思障碍,如性反常。咨询者可教导来访者,当自己一有"坏"主意时,就用像皮筋弹痛自己的大拇指,使"坏"主意与手指的苦楚建立起条件反射:一有"坏"主意,就感到手痛,以此来改掉恶习。这种办法,必定要在来访者自己有打败这个心思障碍的迫切期望时,才干进行。

九、疏泄法

疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感触,如哀痛的心境等排出体外的心思进程。疏泄法有以下几种:一是让其痛哭一场。现代医学研究成果标明,哭不只能够减轻心思的沉痛心境,还有利于人的生理健康。有人碰到哀痛器不起来,可主张他看哀痛的小说或影视节目,协助他把眼泪分泌出来。二是向知己老友倾诉自己的烦恼或沉痛。第三,可向报刊或自己信赖的有关组织写信,以疏泄自己心中的不快。咨询室也是一种很好的疏泄场所。

十、领会法

领会法又称认知领会疗法,是中国式的精力分析办法,由钟友彬等创建。钟友彬以为,成年人发生神经症的本源不在现在,而在于幼年时无认识的伤口体会,如爸爸妈妈离婚、短少母爱、各种躯体病痛和灾祸、体罚、严峻的心境影响、剧烈的惊吓等,由此发生的焦虑为初级焦虑。成年人处在窘境中或遭到严峻的心思伤口而发生的焦虑,为次级焦虑。次级焦虑经过心思机制的加工被变成种种神经性的症状,但当事人本身并未认识到。所谓领会,便是经过当事人对病因的回想和咨询者的解说,使当事人觉悟到发病的本源,然后治好他的心病。

十一、鼓舞法

鼓舞法是指激起一个寻求某些既定方针的乐意程度的技能,包含激起动机、鼓舞行为、构成动力等要素。咨询者要亲近留意来访者身上的闪光点,要必定这个闪光点,鼓舞它焚烧起来,以发掘来访者的心思潜能。鼓舞要讲究办法,它要求咨询者要有敏锐的调查力、清晰的方针、诚实的心境和熟练的技巧。激起对方的自尊心和自决计是此法的要害,要做到这一点,就要引发被鼓舞者的成功经验和对成功的向入,并发明条件让其成功。

十二、打破法

心思上的打破法是指人类为发明成功的人生,调整不健康的心思防御机制的办法和技能,其意图是建立新的合适自己健康开展的心思机制。

中学生心思教导的重要性及其办法之我见

古希腊有个传说,传说在一个王国城堡的邻近有个女魔,叫"斯芬克斯"。她整天守着那条过往行人必经的路,让人猜一个谜:"什么东西早上是四条腿,正午是两条腿,黄昏是三条腿"。假如行人不能答对谜底,她就会把他吃掉;假如猜出来了,她自己就会死去。许多的人都不能猜出谜底,所以王国中死去了许多的人,外面的人也不敢来这儿了,王国表里充溢了惊骇。总算有一天,一个叫"俄底浦斯"的年轻人来到了斯芬克斯的面前,说出了这个奇特"东西"的谜底--"人"!斯芬克斯所以死了,而这个谜语一向撒播了下来。

"斯芬克斯之迷"于今日的咱们,或许已不是一个难题,而它所暗含的误区,却是不分年代、不分民族、不分老幼、不分性别地存在于咱们每个人中:自己许多时分是认不出自己的,是很难看清自己的。而这层"浑浑噩噩"并不能给人带来高兴,巴望了解自我是人天然生成的需求,由于只需了解自我,了解了真实的需求与期望,才干够在实践中找到方向,了解生命的含义!一个人不能真实了解本身,纵使繁忙不断,终是茫然苦楚;纵使优裕充足,终是难奈空无......。

心思教导便是选用一些相对快捷、专业的办法,与学生一同去探究心灵,感触真我,让学生取得生长、成功的力气。心思教导是一种心灵的对话,在这一时空中,你能够逐层褪下深重的装束,能够放心肠没有搅扰地去看自己,去考虑自己,能够聚精会神直抵心灵深处!

中学生正处于人生的要害期,他们对许多工作似懂非懂,尤其是,现在的孩子都是独生子女,他们总是被他人爱着、宠着,一旦遭到波折,心思接受才干极差。尤其是初中生,中学的学习与小学有所不同,对他们来说,有一个习气进程。他们一方面要身肩爸爸妈妈的期望,敷衍深重的学习使命;另一方面要面临芳华期发生的一些生理改变和心思改变。有些孩子还要面临家庭种种变故。面临这些改变,有些孩子显得莫衷一是,忧虑惧怕,一朝一夕,开展成心思障碍,影响了正常的学习与日子。如不及时处理,任其开展,构成不健康的品格,将会影响孩子终身的美好。换句话说,具有一个健康的心思,对现在的中学生是特别的要害。

那么什么样的心思才是健康的呢?心思健康的规范首要有以下方面:

1、知道正常,有正确的判断对错的才干。

2、心境健康,能自己合理处理学习、日子中发生的种种不良心境。

3、毅力健全,能建立远大理想和建立自己的人生方针。

4、行为适度,能用正确的思维教导自己的言行。

5、人际联系调和,能正确处理男女生往来、学生和教师往来、学生与家长往来、学生与社会往来等问题。

6、社会习气杰出,能正确辨别对错,接受有价值、有含义的信息,自觉抵抗不良信息。

7、自我观正确,不以自我为中心,具有爱国主义、团体主义的情趣,能融入班级体,融入社会。

8、品格开展健全,有纯粹的质量和崇高的魂灵。

那么又是什么导致了人们的心思障碍等心思问题呢?

就现在的中学生而言,是由于他们身上存在许多的困惑。首先是学习的困惑,特别是初三的学生,他们的课业重,面临着中考的压力而喘不过起来。有的同学能咬牙坚持挺过来,有的同学便会挑选抛弃。一旦挑选了后者,他们便失去了学习的动力,显得整天无所事事。这时分,他们很有或许违背航向,去做一些违纪违法的工作。乃至蜕化、蜕变成社会流氓。其次是智力开发的困惑,同一个班级中的学生,他们的智力开发存在着各种差异。有的学生接受才干十分好,教师的解说能敏捷了解并掌握;有的学生接受较慢,但他很勤勉,花比他人多几倍的时刻,也能把问题处理;但还有的学生却反映愚钝,心中也十分巴望能自己处理问题。所以学习上的困惑也随之而生,这个时分是学生最期望得到协助的时分,但他们往往忧虑他人笑话而不敢问教师,问同学。因而学习上的困难越来越多,一朝一夕,他们就也会挑选抛弃。再次是芳华期的心思困惑,十三、四岁的少男少女正处于芳华萌发期。他们充溢了对异性的猎奇,总想测验和异性触摸。早恋现象在中学生中越来越多,男女生心中都充溢对未来的梦想,以为他们正处于所谓的"美好"中。一旦美梦成空,失恋的苦楚让他们幼小的年岁无法接受。开畅的学生会一笑泯恩仇,内向的学生或许就会走极端。再次是人际往来的困惑,这个社会开展速度太快,社会化的各种信息冲击着现代中学生的大脑;许多的凶杀、暴力、色情的书刊、杂志以及音像制品腐蚀着他们的心灵;更有社会上许多不法份子把罪恶的棘手一再伸向纯真、年幼的中学生。这让现在的中学生无法正确判断对错、无法正确掌握航向,面临这些引诱他们感到人际往来的茫然。最终是情感毅力等非智力困惑,现在的中学生有的自小就卷入了邻里不好、爸爸妈妈离婚、爸爸妈妈双亡等情感旋涡,年幼的他们便要接受许多成人都无法接受的情感压力。这样的学生要比其他任何学生都巴望得到关爱、呵护和协助。

怎么对中学生进行心思教导和心思教育,才干实在处理他们心思上存在的问题,协助他们顺畅度过这个心思上的对立期呢?

1.培育学生的"安静"心态

中学生的心态比较浮躁,这使他们做起事来忽而向东,忽而向西,心境极易受影响,很难完整地做好一件事。在自习课上,他们一瞬间拿起语文书,一瞬间要背英语单词,这样换来换去,一堂课下来什么也没学着,白白糟蹋时刻。在家学习更是这样。我以为这些都是由他们浮躁的心态构成的,所以处理的办法便是让学生一向坚持一种"安静"的心态。其实这个道理古已有之。三国时期蜀国军事家诸葛亮在《戒子书》中说:"静以修身,俭以养德",修身之道在一个"静"字。心中安静方可行舟,方能有一个丰满的精力状况去接受许多的常识信息。用多种办法使学生坚持安静心态,建立起"安静是学习之源,爱好是学习之神,尽力是学习之本"的学习观念。一起结合教育实践教给学生扫除杂念搅扰的办法,如"深呼吸法"、"冥主意"、"意念搬运法"、"宣泄法"等。这些办法的运用,能使学生浮躁的心态逐步安静下来,并能稳定地进行学习,成果进步适当快。

2.开发潜能、建立决计

决计关于学生很重要,许多学生难以成才便是由于决计缺少。认识的力气远远不如潜认识的力气大,运用潜认识的优势大力开发其潜在才干,打破瓶颈状况,放松自我,然后信赖自我,建立起坚决的自决计。协助学生建立决计首要运用心思调理术,如"催眠"、"呼喊情感"、"打败自我"、"好我坏我对话"、"制构成功"等。

3. 明日的事今日做,今日的事立刻做,事做不完不能中止

学生遍及有迁延的习气,许多学生由于这种习气影响了学习。实践上这是懒怠的心态体现,标明学生缺少抓紧时刻、有用运用时刻的认识。在学生中大力宣传"明日的事今日做,今日的事立刻做"的观念,协助学生养成抓紧时刻、进步功率的好习气。针对学生干事不完全的缺点,让他们紧记"事做不完不能中止"的准则。让学生对这些内容构成信仰从而转化为行为习气,比用这样那样的办法去加以约束作用要好得多。

4.用十分劲做好一件事

有人从前做过一个试验,用实践而生动的比如去对学生进行心思教导。在班里选一个大力士,让他摇动一个沉甸甸的书包,成果他挥舞如风。接着又给他十个书包,他简直都拿不动了。这十个书包挨近150斤,他又怎能抡得动呢!然后跟学生叙述这儿的道理:把人的劲头比做十分,用十分的劲去摇动一个书包,很简单做到,可是抡动十个书包就难了。这好比人的精力,用一切的精力去做好一件事很简单,但把精力过多地涣散,事就难做好了。用这样的办法来调理学生心思,作用十分直观而明显。学生能主动调理自己,不再多地步糟蹋自己的精力。作一名学生,就做好学生应做的工作,这关于学生会集本身精力、培育健康心态是十分有用的。

5.建立协作认识、培育团队精力和团体荣誉感活跃的举动必来自于团体的协作。

让缺少协作精力的学生干一件十分重的活,在教师的压力下学生不得不做,在他快要失望的时分,让其他学生协助他,活很快干完了。其间的道理很明显,短少于他人的协作,什么事也干不成。事实证明,一个班的学生假如缺少协作认识,没有团体荣誉感,他们便是一盘散沙,谁也不会主动地去协助他人,谁也不会心中有班级,那么就永久不会有一个优异的班级。

对学生进行心思教导还有必要留意以下方面:

1、真挚了解学生;

2、尊重学生品格;

3、考虑学生差异;

4、能与学生共情;

5、留意攀谈身形;

6、不责备批判、讥讽讥讽学生;

7、不盘根问底;

8、保密说话内容。

总归,在对学生进行心思教导时,让学生切身体会一下比单纯地讲道理作用更好,也更契合心思教育的特色。因而,对学生的心思教育和心思教导多是经过实践演示来进行的。长时间的教育实践使咱们逐步深刻地知道到,对学生的心思教育是十分重要、是有必要进行的。虽然这个进程较为绵长,但只需咱们决计一向坚持下去,必定会探究出一条心思教育、心思教导的新路子、新办法,真实地完成进步学生心思素质的意图。

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