心里抑郁有哪些症状[心理压抑有什么症状]

郁闷症是一种十分常见的精神疾病，症状详细如下：

1、初期的郁闷症症状不太显着，仅表现为失眠，患者简单早醒，醒后无法再入眠；

2、爱好下降：曾经很喜爱做的作业，现在逐步失掉爱好，不愿意出去，不愿意与人往来，心情体会比较差，碰到快乐的作业也快乐不起来；

3、躯体症状：自觉全身痛苦不适；

4、最严峻的郁闷症可能会呈现自杀。许多郁闷症表面是发现不了的，由于它表现为心情低落，外人觉得挺正常，白日还正常作业，晚上就自杀了。

郁闷症的危害性十分大，除了本身体会欠好，其作业效率、周边往来会遭到很大的影响，并且对社会功用、家庭生活功用都会遭到很大的影响。

怎样缓解焦虑郁闷的心情？

每个人的状况不一样，有的人觉得需求他人来化解，需求经过跟他人沟通、谈心，这样的患者有一种诉求，想经过谈天化解恐惧心理。

可是有的人，特别不想跟他人谈天，自己化解，经过看书、听音乐，经过歇息，把作业量削减，经过适当地减轻自己的作业压力来缓解。

假如自我调节不可，能够寻求专业人士干涉，或许与家里人经过沟通，主动地讲他喜爱做的事，买喜爱看的书，买喜爱听的音乐。