华东师范大学心理咨询[华东师范大学心理咨询师]

为了贯彻落实上海市教委《关于组织展开“2018年度上海学校心思健康教育活动月”的告诉》，迎候525全国大学生心思健康宣扬日，扩展对心思健康教育与心思咨询作业的宣扬，在学校中构成杰出的大学生心思健康教育气氛，华东师范大学心思健康教育与咨询中心以学年为单位，展开了以“悦纳自我·开释芳华”为主题的心思健康月系列活动。

本次健康月以朋辈心思操练营、学习中心活动、大型学校活动、线上活动以及各院系主题活动组成；活动类型包括学术研讨类、文娱竞技类、本质拓宽类以及线上互动类等多种办法；以大学生为主体，发起二级院系及心思社团自主铺开特征活动；一同，针对心思中心老牌精品活动，如朋辈操练营、学习中心等，在坚持从前扶持力度的一同重视注入新鲜血液，予以办法、内容的更新及扩大。累计举行系列活动36场（系列活动部属小活动超越80场），累计掩盖学生超越三万人次。

本次活动以心思中心为总教导，面向全校一切师生展开，高效使用心思中心专业资源、各院系特征资源以及互联网+的优势资源，力求全方位、多面体的掩盖在校师生，一同进步学生的自主参加才能与立异才能，促进学生在活动中不断发掘本身潜力，进步心思健康水平，活跃阳光生长。

本年度健康月以“一体双面，协同协作”为教导思想，以学生为主体，学生社团和二级学院为双面，在心思中心的统筹下鼓舞、监督二级学院和学生社团分工协作，面向全校铺开健康月系列活动；发挥从前品牌活动的影响效能，一同重视立异优势的进步；大力扶持院系特征活动的展开，以招引学生的自主参加。详细策划方案如下：

（一）继续推动心思中心特征活动

2016年建立的“阳光同伴”朋辈心思教导操练营、2017年春季建立的学习中心是华师心思中心的特征项目，在学生中反应甚佳。为进一步推动特征活动品牌化，本年度拟培育阳光同伴骨干成员参加到心思健康月的组织准备中，专业性打造多主题爱好小组，协同参加多项健康教育实践作业。

（二）立异增进大型学校品牌活动

在以往大型游园会、本质拓宽等大型活动的组织经历之上，本年度心思中心特别重视立意新颖、内在丰厚的大型学校主题活动的展开，全面掩盖在校大学生，进步心思健康月的影响力，寓教于乐，促进学日子跃发现、考虑并处理本身问题，突显大学生心思健康正能量。

（三）大力展开线上前言多样活动

本年度心思健康月使用互联网+的立异思想，继续推动多样化的线上活动的规划、引领和参加。使用“华东师大心思健康教育与咨询中心”大众号的品牌效能，力求推行系列线上活动，使得同学足不出户就能参加心思教育活动。

（四）鼓舞引领二级院系精品活动

本年度心思健康月召唤院系展开具有本身特征、契合院系学生需求的精品活动，鼓舞支撑各院系对精品活动的建造和推行。院系是同学日常最直接的触摸与参加单位，因而有用使用院系自主资源，组织、引领和培育院系品牌特征活动，能够最大极限的进步了学生的参加程度，并有用调集同学的自主参加。

（一）心思中心特征活动

1、“阳光同伴”朋辈心思教导操练营：

心思健康教育活动月期间，“阳光同伴”朋辈心思教导操练营组织了多项心思健康遍及活动和朋辈协作技术操练。如《朋辈心思危机辨认与应对》、《离别延迟》、《大学生常见心思问题与应对》、《进化心思学》、《深究联系性的发问：家庭治疗中的发问剖析与操练》、《短期焦点技术在沟通中的使用》等主题的讲座、野外团队本质拓宽活动、新老营员沟通会等，协助学生学习心思学常识和朋辈协作技术，生长为朋辈协作员。一同，操练营约请7名导师，组成7个强化学习小组，协助学生在感爱好的范畴强化学习。学生在小组导师和助教的带领下学习朋辈说话技巧、进行朋辈教导演练，别的组织了如观赏上海市自愿戒毒中心等活动。

2、学习中心

（1）学习中心主题作业坊

本年度学习中心作业坊展开了四期主题活动，分别为“时间管理：和焦虑和延迟说拜拜”、“成瘾？是因为你短少衔接”、“离别情绪化进食”“让催眠和正念教你应对压力”。作业坊内容靠近学生日子，理论和实践相结合，给予学生多方面支撑、操练与反应。本年度作业坊累计服务同学上百余人次，参加学生纷纷表示对未来活动的高度爱好与重视，中心将会在未来为学生规划更多丰厚多彩并具有含义的活动。

（2）书虫读书会

“书虫读书会”本学期仍奉行“自在读、固执聊、随意写、一同看”的准则，和同学们一同领会书中的万千国际。本学期“书虫读书会”主读了《自控力》、《社会心思学》、《情种来源》等书本，也集体商讨评论了多本人文社科丛书，每期参加的同学们都收成满满、耐人寻味。

（二）大型学校品牌活动

1、“心乐土模仿人生”

心思中心与华师心思协会联合举行的“心乐土?模仿人生”主题游园活动在5月18日顺利展开，活动以探究自我、生涯规划与活跃心思学为主题，以各种心思小游戏、美好小使命，比如“请拥抱一个姑娘”“请给我一元硬币”等给参加学生带来了惊喜和欢喜，收成良多。

2、“韶光机-重返幼年方案”

依据如今教育方法以及大学生鲜有有用的集体沟通日子，中文系社团莫名作业室与心思中心协作特提出“重返幼年”的活动，为同学们发明一次深化沟通的时机，并尝试以唤醒幼年回忆为手法改动其固有的关闭的认知图式，打破禁闭自我的高墙，打开心扉，做一名有热心的今世大学生。

3、学校心思剧大赛

心思中心面向全校举行“2018年华东师范大学学校心思情景剧大赛”，经专家委员会评选、专业教师组织、教导并遴选出八项优异著作，予以评奖。学校心思情景剧招引大学生用直观的办法将奇妙的心思活动搬上舞台，再现日常学习、日子中常见的心思对立与抵触，广泛遍及了心思健康教育的理念与常识，传达了心思健康自助与协作的办法和技术，培育大学日子跃达观、健康向上的心思品质和理性平缓的心态。

（三）线上前言多样活动

1、“剧中有你配音秀”

结合《声临其境》等大火的综艺类配音节目，心思中心推出了配音秀活动，企图在学校中寻觅归于同学们自己的天籁之音。活动累计掩盖百余人次，终究择优选出八项优异配音著作，并网络投票比赛终究奖项。本次活动以新颖的办法、简略的参加流程充沛招引了在校学生的参加热心，激发了学生探究本身躲藏技术的或许，促进了同学之间的协同协作。

2、《猜你的心，给你答案》

本次活动参加人数超越2000人次，结合了兴趣投射测验，以及时下盛行的名人匹配方法，参加门槛低，但内容有用且较深入，有用地发挥了中心丰厚的科普文原创才能。问答环节拉近了大众号与用户的间隔，互动充沛，为发问学生供给了心思咨询及心思学科普方面高效专业的回答。

（四）二级院系及社团精品活动

在心思咨询中心的宣扬和引领之下，各院系也分阶段活跃策划、组织和展开一系列丰厚多彩的心思健康教育活动。在中心的大力召唤下，总计11个院系和2个社团申报了29项具有组织特征的学生心思健康教育活动，活动掩盖面比以往更广，活动类型更新颖，成效更为明显。（详细院系活动状况详见《华东师范大学2018年心思健康教育活动月介绍手册》）

（1）一体双面，协同协作

本年度心思健康月活动以心思中心为总教导，一同大力推动及教导二级院系及社团的深度协作和立异，从心思健康教育活动规划、宣扬、策划与举行的过程中来看，本次心思月不再是心思中心的单打独斗，而是一体双面、师生协作的大掩盖方法。院系及社团的大力参加使得心思健康月活动掩盖面比以往更广，累计掩盖三万余人次，活动类型更新颖，成效更为明显。

（2）夯实品牌，立异加持

本年度心思健康月活动“品牌”“立异”双轨并进。一方面加大对心思中心品牌特征活动的扶持和推动，稳固以往活动优势与精华的一同，继续注入新鲜血液，连绵不断的变革和立异活动内在与办法；另一方面，有用使用新媒载体资源，使用线上前言的优势，最大极限地增强了大学生对心思健康概念的接收与重视，进步了活动在学生的掩盖率与影响力；一同在院系中也出现了一大批以各院系学生需求为主导，以院系优势为特征的品牌特征活动。

（3）有的放矢，反应调整

中心依据上一年咨询计算与从前活动学生留言与反应，针对咨询问题排名最高的学业与自我生长主题有的放矢地多方面规划活动，并依据每次学生的反应对活动规划与组织进行调整与改进。中心阳光同伴集体操练营、学习中心活动、微信在线活动与心协社团活动都针对学业、人际联系与自我生长与探究这些主题，策划与规划了风趣有利、丰厚多彩的小型集体与大型活动，受到了学生的好评。

本年度心思健康月以“悦纳自我·开释芳华”为活动主题，一体双面，协同协作。以大学生为主体，以心思中心为基点，发起二级院系、学生社团自主展开系列活动，成效明显。在大力扶持心思中心老牌精品项目（如朋辈操练营、学习中心等）的一同，重视各院系精品活动的建造和推行，有用使用了院系自主资源；重视活动办法的立异与能动，将心思健康教育寓教于乐；“线下全面掩盖”与“线上自主参加”相交融，使用互联网+强化拓宽了心思健康教育的影响力。

心思健康活动月累计掩盖学生三万余人次，不只本校师生参加人次大幅进步，还招引了上海交大、东海学院等高校学生的跨校参加。在心思中心、二级院系、特征社团的多维交融中，全方位进步我校学生的心思健康水平，促进学生在活动中发掘本身潜力，活跃阳光生长。在学校中构成杰出的大学生心思健康教育气氛以及继续的影响效能，根本达成了“悦纳自我·开释芳华”的预期作用。