产褥期抑郁症[产褥期抑郁症的护理]

我是一个2岁孩子的妈妈，最近我们都在问我什么时分生二胎，回忆起一胎的产后日子，我没敢起要二胎的主意。

整个怀孕过程中，都是高兴的，全部不高兴的源头都来自于产后日子。

母乳喂养，长时间睡觉不足，导致身体机能下降，无法长时间作业。一边是孩子，一边是收入问题，两者无法平衡，与婆婆带娃理念的不同，还要磨合婆媳关系，心境特别压抑。那段鸡犬不宁的日子真得让人浮光掠影。

那时分还不知道自己是得了产后郁闷，便是发现自己特别灵敏易怒，一点小事都让我大发雷霆。常常性争持影响了我和老公的爱情，他觉得我变了，他不明白之前开畅大方的我，怎样生孩子往后就变得不行理喻了。

在后续很长一段时间里，心境低落，脾气暴躁不安，人很厌倦，但便是无法入眠，常常性失眠。那时分以为是带孩子累到的，没有介意。

直到一天我把自己的状况发朋友圈，寻求安慰，我朋友留言问我是不是得了产后郁闷症，这个状况很契合产后郁闷症，这我才忽然吵醒，我或许是生病了。

我查了相关材料，直接在网上下载一份产后郁闷症症状自测表，测完往后显现是中度郁闷；看到这个成果，有点不敢相信。去了三甲医院从头做了一次检测，检测出来成果不变，仍是产后中度郁闷症。

找到原因，活跃合作医师医嘱；经过家人的协助，一段时间后，我的状况逐步好转，直到后续康复。我这么一个热心开畅的人，竟然会由于生孩子得了产后郁闷症？现在想想都觉得难以想象，现在回忆起最初的点点滴滴，发现全部都是有迹可循的。

在这里为我们科普一下，什么是产后郁闷症。

产后郁闷症是指女人在产褥期呈现显着的郁闷症状或典型的郁闷产生，属产褥期精力综合症。

产褥期是医学名词，是指女人在临产后，子宫、产道等各个部位的伤口面积比较大，往往需求长时间来渐渐保养，这个期间就称为产褥期。产褥期是女人的灵敏期，此期间要做好护理，防止产褥期疾病。

产后郁闷一般产生在产后2-3年内，产后2周至6个月是高发期，产后郁闷主要症状体现如下：

1，整个人会十分消沉，心境低落，会情不自禁地流眼泪。

2，精力状态不稳定，喜怒无常，无法自我操控，简单和家人起抵触。

3，整个人会缺少安全感和自决心，感觉自己什么都做欠好，才能不如别人，对往后日子没有决心。

4，记忆力下降，注意力不会集，健忘。

5，会整宿整宿睡不着觉，患有睡觉妨碍。

6，在照料孩子时，会由于自己不懂得怎样照料而产生焦虑，并有罪恶感或是自责、愧疚等。

8，惧怕出门，惧怕与人外交，常常长吁短叹，自怜自艾。

9，对全部事物失掉爱好，包含之前喜爱的，感觉全部生无可。

10，严峻的时分，会想入非非，有离家出走，离婚，乃至极点主意。

依据威望查询，半数以上的产妇会在产后呈现轻度郁闷症状，其间约10%-15%或许发展为产后郁闷症。产后郁闷症的产生概率为10%-15%，状况较轻得能够在3-6个月自行康复，严峻得或许会继续1-2年，并且产后郁闷症有很高的复发率，一胎有郁闷症的妈妈，二胎复发率高达25%-50%。

形成患有产后郁闷症的要素都有哪些？除了身体激素下降要素，还有精力要素，社会要素，遗传要素。

妈妈们十月妊娠生子，身体自身就会遭到很大损害，生完孩子后身体激素迅猛下降，会让妈妈心境低落。加上日夜操劳地带孩子，长时间睡觉不足，也很耗费精力和伤元气。孩子偶然的小病小痛还要面临家人的责备，婆媳之间育儿理念得不同产生得对立倍感无法，偶然的心境宣泄还被家人认为是矫情和作，心里压抑过重，心态崩了就很简单患上产后郁闷症。

假如有宗族遗传得要素，那产后郁闷得概率会更高。假如不及时医治，就会越发严峻，因大部分人关于产后郁闷了解得不多，第一时间的感觉便是为什么老婆生了孩子之后怎样就变得不行理喻，灵敏易怒，如同变了一个人相同，然后产生家庭对立，夫妻爱情破裂；有的人乃至走向了极点，形成了不行拯救的局势。

为了防止产后郁闷症的产生，爸爸以及家人需对产后妈妈多一些关心，劝导和协助。引导妈妈们倾吐，放松心境，做心思引导，给予她们更多的爱与宽恕，削减或许防止精力影响，减轻日子中的小事烦恼；合理饮食，多吃生果蔬菜。

假如发现有郁闷的预兆之后，不要忌讳就医，发现得越早，治好得或许性就越高，及时医治，3-6个月就能够自行恢复健康了。状况严峻得状况下，活跃合作医嘱医治，争夺早日康复。

爱是治好全部的源泉，只需给予妈妈们满足的爱与关心，日子才会跳过越美好。