心理学方面的书[心理学电子书在线阅读]

日子中，咱们会遇到不少窘境，

比方人际交往、亲密联系、举动力缺少......

而这些问题，其实许多都在心思学范畴得到了处理！

今日小游就给咱们引荐5本越早看就越少走弯路的高分心思学！

1、《延迟症心思学》

当代人，试问有几个不延迟的！

许多人的形象里，“延迟”总是和“懒”、“缺少自制力”直接挂钩，

但《延迟症心思学》却提醒了一个你意想不到的延迟成因：

延迟症患者其实大多是完美主义者！

由于有着潜在过高的预期，所以在举动前，就预设了巨大妨碍，继而开端躲避！

那么，怎样战胜延迟呢？

这本书里就收录了不少了极为简略上手的小办法，可供读者实践！

比方，将一份内容冗杂的作业，切分红15分钟的小时刻段，并设置一些小的方针和奖赏。

方针变得易行和触手可得后，干事的积极性也会大幅进步！

想完全离别延迟，进步举动力？

读完这本书便是一个最好的开端！

2、《身份的焦虑》

什么是身份的焦虑？

简略来说便是，咱们对本身社会地位的焦虑。

进大厂了吗？薪酬多少？谈恋爱了吗？预备成婚吗？

......

数不尽的问题，都在让咱们的焦虑日积月累。

这本书里，阿兰·德波顿把焦虑的成因进行了深度总结：

咱们之所以被无边的焦虑困扰，是由于不懂得心里真实的需求。

也便是说，咱们太简略被周围的价值观绑缚，以至于总在患得患失中焦虑。

针对身份焦虑，阿兰相同给出了许多小游适当有启示的观念。

但最重要的一条便是：

读书，考虑，学会添加魂灵的分量。

想回绝浮躁，就要懂得从心里里探寻自我的价值。

3、《少有人走的路》

什么是少有人走的路？

便是走向老练，然后懂得怎样健康爱人和被爱的路。

在浮躁的当下，这条最重要的路，却鲜少有人真实重视。

这本书是美国最出色的心思医生，用他整整终身的从业经历和事例写成的！

他在前语里说，人能够回绝任何东西，但唯一不能回绝老练。

回绝重视这条少有人走的路，便是躲避苦楚，然后让自己堕入更深的泥潭。

这本书，简直包办了一个人终身中会遇到的一切心思问题，

还从原理剖析到怎样实践走出窘境，都讲得明明白白！

所以一上市，就接连20年，占据《纽约时报》畅销书排行榜！

小游看完真想吼怒：要是早点看到这本书就好了！

4、《亲密联系》

什么是好的亲密联系？我跟ta究竟该怎样走下去？......

关于亲密联系，你能想到的一切困惑都在这本书里了！

书里不只仔细剖析了亲密联系的悉数类型，

还有许多风趣又不乏深入的事例和实操主张！

难怪美国大学将《亲密联系》作为人际联系课的必读教材运用！

比方在一段联系刚开端时，咱们不由得会理想化对方的形象，

但随着共处，热情逐步衰退，

对方身上的瑕疵和小毛病通通都暴露了出来！

作者说，这并不意味着爱的消失，而是亲密联系的真实开端！

一段健康的联系，要学会调整自己不恰当的等待。

由于不切实际的等待，其实恰恰来自咱们本身的匮乏。

小游觉得，归根究竟，只要学会怎样爱自己，才干懂得怎样建立好的亲密联系。

5、《心流》

你有没有想过，

为什么咱们的日子越来越快捷了，美好感却越来越低？

手机里过载的信息、堆积成山的外卖盒、悄然并吞时刻的短视频......

咱们的注意力越来越不会集，成天日子在一种莫名的焦虑和惊慌里。

假如你也曾有过这些状况，那你一定要读读《心流》！

为了研讨该怎样取得美好，这本书的作者花了整整25年，

总算总结出了一个概念——“心流”！

所谓的“心流”，指的便是咱们在干事时到达的聚精会神忘我状况。

比方当我要完结一项艰巨的作业时，

投注悉数精力，苦拼完结时，确实是神清气爽，特别高兴！

而这本书要做的，便是让咱们懂得怎样进入“心流”，

不管作业仍是文娱，都能更好地专心沉浸于当下，取得心里的安定与美好。