强迫症患者平均年龄[走出强迫症的最好方法]

本期关键词：逼迫症；焦虑妨碍

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或许你以为的逼迫症或许是：

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手机APP右上角的小红点，不清白手就难过；

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每次发朋友圈都要凑齐9图，看到别人只发8图会抓狂；

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总忧虑家里的门没有锁；

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电视音量必定要调到自己顺眼的数字结束，尤其是5的倍数；

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疫情以来，几分钟不洗手就觉得手特别脏；

乃至当你看到以下场景，就反常的难过；

图｜Giphy

你或许会存疑：这似乎便是我的日子……莫非我便是逼迫症患者？

什么是真实的逼迫症？

日子中很多人都喜爱运用“逼迫症”这一词恶作剧或许自居完美主义。其实逼迫症归于焦虑妨碍的一种亚型，是常见的精神疾病，但就诊率偏低。

来自北京大学第六医院精神疾病康复中心的刘丽君女士曾发文标明：日常的逼迫行为其实并不能构成逼迫症确诊的有用条件，除非逼迫倾向愈加频频（单个逼迫行为均匀每天超越一个小时），愈加激烈（严峻影响个别学习日子），带来了更多的苦恼和焦虑（削弱了各项心思功用）。

虽然逼迫症的确诊和逼迫行为是离不开的，可是只是凭仗文章最初屈指可数的描绘是彻底不足以确诊逼迫症的，因为逼迫症的确诊往往是具有非常细化的流程和严厉的查看规范的。

逼迫症的典型症状

依据康奈尔大学医学院的Katharine A. Phillips医学博士和开普敦大学的Dan J. Stein医学博士一起完成的默沙东医治手册大众版逼迫妨碍这一章节的统计数据，逼迫症(Obsessive-Compulsive Disorder; OCD)均匀发病年纪为19-20岁；约25%的病例在14岁前开端发病。

图｜Google

逼迫症是由逼迫思想和逼迫行为为首要临床体现的精神疾病。症状如下：

1. 逼迫观念：指不需要的，侵入性极强的思想、激动和意向。通常会导致明显的苦恼或焦虑。逼迫思想的常见目标或许是忧虑会被别人损害、污染。例如，患者或许会困扰于被尘埃或细菌污染，一天中的洗手时长大于2小时。逼迫观念是不愉快的，因而患者企图疏忽或按捺其激动或经过逼迫行为中和。

2. 逼迫行为：指过度的、重复目的性的行为、以避免或削减逼迫主意引发的焦虑。例如：

A．洗刷（洗手、洗澡）

B．查看（门是否锁好，窗户是否关上）

C．计数（重复动作的特定次数）

D．排序（寻求特定的摆放形式）

大多数典礼性动作是能够观察到的，例如重复洗手和查看门锁。但也有少部分是看不见的，如静静计数的行为。

逼迫行为过火严峻时很或许会被确诊为逼迫症，例如每天洗澡几个小时或出门之前查看门锁30次，尤其是当逼迫观念和逼迫行为或许导致明显苦楚或功用危害以及致残的情况下。

下图简略收拾了逼迫症的理论模型：

图｜中国科学院脑科学与智能技能杰出立异中心 张戈、詹亚锋、王征

可是仅靠一篇文章无法包括一切逼迫症状，但逼迫症状的一起特征有：

1. 重复、刻板的呈现。

2. 这些主意和行为没有什么现实意义。

3. 患者测验抑制但又无力脱节

以洗手为比方，逼迫行为或许是因为疫情影响所导致的外出随身携带免洗洗手液，不管干什么之前都要先拿出消毒喷雾喷一喷，可是逼迫症患者或许会因为几分钟不洗手就全身难过，与此同时ta知道自己这个时分洗手并不是必要的。

在电影《飞行家》中，奥斯卡影帝莱昂纳多扮演的主人公，美国闻名航空工程师霍华德·休斯便是一个备受逼迫症困扰的患者。他非常惧怕触摸细菌或许不洁净的物体，所以经过重复洗手来减低心里对不洁净的恐惧感和焦虑感，乃至手指搓出血了都不足以让他中止相关行为。

图/电影《飞行家》（网络）

中国科学院脑科学与智能技能杰出立异中心的张戈、詹亚锋、王征以为典型的逼迫症患者，具有以下体现：饱尝摧残的ta竭力想脱节或消除这些侵入大脑中的观念，可是任何操控和压抑都是白费的。

人为什么会患上逼迫症？

逼迫症是一种病因杂乱的神经官能症，其发病机制尚不清晰。

前期关于逼迫症的认知来自特定神经损害的患者，在嗜睡性脑炎和基底神经节病变患者中发现了逼迫症。但后续的研讨标明，逼迫症也或许是有其他大脑区域（如额叶）的神经损害导致的。

逼迫症=爱整齐？

让我们看一组图：

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不然咱想想方法把它摆正？

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设计师你给我出来！

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好想冲上去帮这哥们儿收拾桌面！

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用不用我帮你把那一粒挪个方位？我只需一个字的答复

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答应你持续，切到我满足的形状停止

绝大多数人都上图会产生不适感，但并非每个感到不适的人都患有逼迫症。有些人以为爱整齐便是逼迫症的一种体现，但其实，这些行为的产生首要是因为多数人对整齐和规则具有偏好，而这种与生俱来的倾向并不能被冒失地扣上“逼迫症”的帽子。

普通人为什么要了解逼迫症？

逼迫症多在青少年时期起病，普通人学习和了解逼迫症有助于纠正“浅显的逼迫症”相关概念，削减相关精神疾病导致的轻视行为。

而依据2019年，北京大学黄悦勤教授打开的精神疾病流行病学查询发现，中国人的逼迫症终身发病率为2.4%，全世界将近10亿人都有过逼迫行为。所以关于普通人来说，能简略区别逼迫倾向和逼迫症反常重要。

其次，了解逼迫症也有助于自我筛查，关于周围朋友或许亲人或许患有逼迫症也能起到早发现，早医治。特别是关于青少年逼迫症患者，张戈教授指出，因为青少年处于身心开展的重要时期，进行逼迫症前期确诊和医治更具有重要意义。

实际上，正常人也会有一些逼迫的体现，比方出门前总不放心电器是否断电、部队要整整齐齐不能有任何一个人凸出部队、桌面收拾必定要依照自己的习气不然会心慌意乱……但体现较轻，时刻也较短，并未影响正常日子，这并非逼迫症，而是或许具有必定的逼迫性品格。

但假如这些症状现已明显地影响到自己的日子，那就很或许是患上了逼迫症，主张尽早寻医问诊。

参考文献（References）

1. Butler, G. (2021). Overcoming Social Anxiety and Shyness, 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques (Overcoming Books) (2nd ed.). Robinson.

2. Sareen J, Cox BJ, Afifi TO, et al. Anxiety Disorders and Risk for Suicidal Ideation and Suicide Attempts: A Population-Based Longitudinal Study of Adults. Arch Gen Psychiatry. 2005;62(11):1249–1257. doi:10.1001/archpsyc.62.11.1249

THE END

马俊宇 Yvette

迈阿密大学 心思学系

“期望每个人都能够尽力的营建归于自己的生命！”

修改/视觉：UP心思｜图片：网络

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