强迫症性行为[强迫性观念怎么自己治疗]

当一个人遭受了太多的否定和压力时，或许说当他的元气不行足够时，就会简略有强逼症（OCD，obsessive-compulsive disorder）的呈现。这个人或许会觉得自己如同与周围的环境是方枘圆凿的，而且很焦虑和无助，可是问题是，他或许并不知道问题出在哪里。

在这种无助中，没有人能够了解他，而且他人还或许对其充溢误解。所以他会想要去捉住一些什么，来维护自己——所以这个“捉住”，变成了一种重复性的行为。

他也想要把这种强逼性的行为停下来——他清楚地知道这让他很苦楚——可是没有这么简略，在下次他仍是会持续返回去查看一下门窗，或许是桌子上面的东西有没有摆好，或许是鞋子和窗布，又或许是他脑筋中自己设想出来的一个底子无关紧要的问题……他知道这是他苦楚和强逼的原因，可是他停不下来——在他自己认为。由于，他想要把他做得更好一些，让自己心里更舒畅一些。

当一个强逼症患者在做那些重复性的、他不得不做的工作时，他其实是在拉伸和抚平他自己心里的褶皱。这些外在的动作，让他得到了某种确保——好了，这下应该能够了。

只要真实阅历过强逼症的人才会懂这种感觉：这种在自己设下的漩涡中里边匍匐的感觉。

他人只会认为他是矫情，或许是无聊。——这是非常伤人的说法，由于他们没有阅历过。

如我最初所说，强逼症患者的底子是原因是被否定地太多了。这导致他的心轮、太阳神经丛和海底轮遭到严峻的阻塞，如同他整个人失去了与大地的衔接，一起又毫无气愤。简略而直白地说，强逼症的底子原因是缺爱——就像许多其他的疾病相同。

这种苦楚砍下来，会使得他们去开端考虑生命到底是怎样回事，或许，也会让他想到命运——当他开端这么想时，他就开端踏上了一趟探究生命的旅程。而到最终他或许会发现，其实底子没有命运，而这全部底子是咱们早在出生前就挑选好了的一个应战。

我正是这样的一个生命探险者。现在回忆看我的强逼症阅历，那些我认为要困扰我一辈子的问题，现已被我跳过去了。

我强逼症最严峻的时分主要是在高三和复读的那两年。我底子无法集中精力听课，在上课的时分，我就会不自觉地去想那些我为自己构思出来的底子无关紧要的问题——那些问题还通常是你底子不能在实际中去处理的，而且是归于未来倾向的，乃至是一些很琐碎的问题。可是你便是放不下它们，你也无法承受这种悬而未决的感觉，你便是想要处理这个问题。

但最终你做出决议后，你也或许立刻推翻这个决议，然后再来一次……

这被称为“强逼思想”——心思界的癌症。我其时想的问题是那种，上了大学要不要买手机之类的，很无聊的问题。可是我停不下来——也没有人能了解我。我只能在日记本中一次次地写下我的主意，或许去练字，暂时地忘掉这个问题。我被锁在我自己的脑筋之内，尽管外面有一个美丽的国际，但我却无法赏识和参加。

到了晚上我也有必要把桌子上的东西摆放地整规整齐，一起查看窗布和鞋子有没有摆好，然后我再躺下，然后……如同仍是没有弄好，我就又得再起来收拾一下。如此重复，差不多到两三点，就能够真实地睡了。或许我便是把全部的东西都搅得一团糟，不允许有一个规整的东西。

我写下这篇文章，是期望对现在还被强逼症和完美主义困扰的人，有一些协助。

我的起色呈现在复读完毕后，去海南读大学的时分。那些学业压力总算没了，我也不必再强逼自己去学习那些我底子不喜爱的常识——这个也是强逼症的主要原因之一，便是强逼自己去做自己不喜爱的工作。而热带的太阳也使我总算开端变得愈加赋有气愤起来，然后我又看了一些强逼症患者写的书（比方《谁在强逼我的人生》），慢慢地，我开端不再去查看我的鞋子和杯子之类，尽管我仍是会看一下它们，可是我已然能够做到不去摆正它们了。

这可是一个巨大的前进。慢慢地我也从那种非此即彼的思想中走了出来，也开端能够集中精力做一些自己想做的工作了——请注意“自己想做”这几个字。

强逼症之所以会呈现，还有一个重要的原因，其实便是不高兴，而不高兴也底子是由于，自己在做自己不喜爱做的工作。你还在做着它们，由于你觉得如同不得不如此，由于你惧怕和他人不相同。

而这种昧心的举动是真的会导致非常多问题的。心临危不惧，心便是内我、魂灵，它便是会要求你像一个英豪和冒险家相同活着，而假如你为了肉体的安危而回绝去做你心里直觉上想做的工作，你便是在疏忽你的内我的提示。

——直到有一天，你变得严重，焦虑，强逼症和重复性行为就呈现了。这是为了你抚平你内我给你的激动和暗示。

而你这样做，便是在挑选一条最绵长和弯曲的路途。

我现在想起来，我底子在高中时就应该退学，然后斗胆地去做自己想做的工作。可是我没有，由于我惧怕跟他人不相同，由于我想上一个大学。所以我整整强逼了自己两年。

心其实便是自发性，便是元气、沉溺感和时刻的消失。真实地说，一个充溢沉溺感和高兴的体会真的或许会让一个强逼症患者彻底恢复。最起码的，他会暂时地从这些问题中摆脱出来，由于那一刻他的魂灵会在场。

你去那里寻觅这种体会？跟从自己最高的热情去举动就行了。我信任打一把自己喜爱的游戏真的会比吃药医治要好得多——假如咱们真的获得了那时刻短的摆脱，或许说是魂灵的在场，咱们其实或许是能够把那时刻短的顷刻无限地延伸下去的。

那样，等你真的走出了自己的问题，你再回过头来看，你会觉得自己真傻，怎样我最初就要一直走那最困难的路途呢？

自发性便是太阳的哲学，便是高兴、发明、心和游戏感。

正是强逼症患者的自发性被按捺了，才导致了重复性行为的呈现。假如咱们真的从心而动，底子就不或许会有强逼症的呈现。我觉得强逼症其实也是现代病，古人底子没这回事。

我非常主张强逼症患者早点起来，然后去吸收太阳的元气。一个挨近太阳的人真的会变得愈加有力气，也更有自发。太阳从不质疑它自己，假如它质疑它自己，它就不能向这个国际散发出它的光辉。

当你不再质疑你自己，你也就不会再去查看你的窗户、桌子和杯子，你也就不会再被那些无聊的问题所困扰了。

归根到底是太阳。像太阳相同活着，朋友。

从字面上来说，“病”，这是“丙”被遮住了。而“丙”在天干地支中，正是太阳的标志。所以能够说，全部病都是远离了太阳，远离了这种“如是”，自发的感觉。这种元气是如此地高兴，我信任挨近太阳的都会变得像小时分的自己相同高枕无忧，没有时刻的感觉。

最终，我要说，是咱们自己挑选的强逼症，而不是“命运”。是咱们自己挑选了这种充溢否定的环境和家庭，是咱们自己挑选了这种匮乏和无力的感觉，由于咱们知道总有一天咱们会打破这个应战，而这样一个困难所带来的生长将是巨大的，关于魂灵来说。咱们将会真实地由内而外地感觉自己是有力气的和安全的，而且，由于你阅历过这些，你也会具有一个愈加老练和健全的心智，相关于大多数人来说。而你也会开端把内我带入这个国际，到最终，我信任，你真的会感谢这全部，你会由衷地感谢那些否定你和让你感到匮乏的人。由所以他们给你供给了这样一个生长的时机。

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