如何进行心理咨询[第一次心理咨询怎么做]

首要，能够寻求心思咨询协助是十分英勇的，鼓舞你们！咱们的终究意图是给心灵减压，不要由于对心思咨询生疏、不熟悉反而给心灵增压。所以今日我就给咱们来一个心思咨询详细攻略，主张点赞加保藏哦！

作为业界助，一家连锁心思咨询组织，有什么就给咱们说什么，尽量用三方数据，咱们依据本身状况，挑选更适合自己的组织。

有计划去做心思咨询的人，最关怀的论题：

1，是否有用？

2，多久时刻？

3，花多少钱？

心思咨询是否有用？

在承受专业的心思咨询后，依据研讨数据标明至少75%的人能够从中收益。

许多人想问自己能不能熬过去？

在咱们常说到的郁闷等症状，假如仅仅郁闷心情（时刻不超越2星期），确实是能够熬过去的。可是，心思咨询经过15次访谈所到达的效果 = 自发环节需求2年时刻，大概是这么一个份额。

有人问了，能不能不吃药？

假如是现已确诊心思疾病（必须由具有精力医疗资质的医院确诊），主张遵从医嘱。假如药物给你带来身体不适，请与您的医师进行交流。

当然，医师也会主张你经过心思咨询进行辅佐医治，可是，药仍是得吃。

假如并没有确诊，请不要自行吃药，大部分这类精力药物是归于处方药，一般人是无法购买的。

那么要花多久时刻咨询

这个是依据详细的状况，要看咨询系统和本身的严峻状况。

根本业界单次时长是50分钟一次，一周一次。长程的咨询时刻会更长，一年到几年。

一般状况下，认知行为咨询 会比 精分系统 用时更短，精分咨询时长20个小时是很常见的，50个小时的也不是没有。

由于不确定咱们的详细状况，大部分状况下，线下是6小时-10小时，跟着状况的严峻程度，咨询的时刻也会更久一些。

至于的咨询费用

给咱们说一下价格，依据咨询师的阅历和受训阅历，价格会误差许多，上下起浮会比较大。

按咨询师不同，单次咨询收费区间大概在600元到2000元（50分钟）。

假如10个小时的咨询，依照均价1000，也便是1w。以正常打工人的收入，咱们都懂。

公正公正地多说一句：为什么价格这姿态？

就现在深圳，做一个小时的足底按摩大约都要200左右了，大部分的咨询师算上受训时刻和后续督导，训练的费用，真的也是花费了很多时刻和金钱的。

并且心思咨询组织也要存活，推行，营销，运营，人员都要钱啊。

那么怎么样挑选咨询师呢？

咨询师匹配

咨询费用贵，并且咨询第一次都是一边咨询一边树立联系。

假如这个咨询师的风格不适合你，那就要从头匹配。费用也是要给的，嗯，你总不能去餐厅吃完饭不给钱吧，人家也是服务的了。

确实是有一些有价格便宜的，不扫除公益性质，部分归于攒咨询时长，由于心思咨询组织在挑选咨询师的时分，十分垂青咨询时长，由于它代表的是咨询师的阅历。

阅历这个东西，我不多说了，这个就跟医院的医师相同，1个小时招待20个患者，把评脉就知道啥状况了，都是个案砸出来的。

下面这句是片面阅历之谈：

与其一个个试心思咨询师，最好选一个有阅历的咨询师，省劲。

下面小要点：心思咨询师的资质。

在我国，国家人社部在2017年（人社部68号文件），中止了发放心思咨询师资格证。也便是说，假如没有这个资格证，进行心思咨询，在当时我国，归于不合规的，至少咱们组织是不敢用。

咱们招的一些心思专业结业的同学，也仅仅做一些评价的工作，咨询就免了。

所以，假如是想转行做心思咨询师的朋友们，看到咨询师训练的广告，请慎重。

咨询师职业道德

心思咨询师，在咨询期间，是不能与来访者树立两层联系。

关于来访者来说，遇到心思咨询师想跟你树立暗里联系的状况，请慎重保护好自己。

心思咨询师和组织，有义务对你的咨询严厉保密。

对了，心思咨询师不会或许很少给来访者直接供给主张。

我记住咱们组织有个咨询师说过一句话：不能疏忽来访者自己心里的力气。

最终，咱们有什么想要问的，能够留言。