抑郁症上班很痛苦[抑郁症发作有多难受]

文/阿秋

“阿秋教师，我现在很苦楚！你能不能和我说说话。”

这种情况是我遇到最多的一种情况之一。

就在方才，一位抑郁症患者给我发私信，他急切地问我：“在不在？”他说他现在很苦楚，很失望！问我能不能和他聊聊。

我说好啊！于是就和他聊了起来，便是这短短的几十分钟时间里，他的心境得到了抚平，心境也安静了许多了，一起也在我的鼓舞下与我本身恢复的事例传递共享中，他在我这儿也找到了打败病魔的决心，人一会儿就缓解、安静了许多许多，并说一定会尽力自救，一定会打败病魔。

我想这便是最好的作用和药物吧！

每一次遇到这种急切和苦楚的求助时，咱们都会及时地呼应他们，我知道在这背面有一颗急需得到安慰和鼓舞的心，他们失望透顶，处于随时都会分裂中。所以，这时有一个支柱，就能及时抢救他们。

或许我的一番话就能安稳他们的心境，或许我的一个鼓舞，就能使他们振作起来。

这些患者朋友们，都是由于看了我的文章，而忽然找到了期望和力气，从而找到我，挑选了信赖我！已然咱们如此信赖我，我又怎么能做到冷眼旁观呢？

能够协助抑郁症患者朋友们树立决心，打败心魔，我对错常愿意和欢喜的。

再来说说前几年，我遇到的一个咨询我的抑郁症患者，他说他忽然就很溃散了，很不想活了，言语中说着说着就大哭了起来，他的哭声似乎在拉扯着我的心，我心也在滴答滴答快速地跳动。这是一个中年男人，一个中年男人能放声哭泣，你说他该有多失望啊！不是万不得已，一个中年男人是不会容易哭泣的。

他说“他现在就站在山顶上的，不活了，想解脱了，想一跃而下。所以在做这个决议前，给我打了一个电话泣诉自己的苦楚和失望。”

他把我当成了最终的一根救命稻草！我深知！

我耐性肠听他说完之后，冷静地协助他剖析和进行一些恰当鼓舞与引导，并深深地共情中，由于我也有过抑郁症的经历，所以他也是在做最终的尽力。

而在我劝导他的时分，他很是认真地在听我讲，就像一个小孩子相同。

或许他早现已看我的文章，知道我也是从前的一名抑郁症患者。

所以，我说的每一句话，对他来说都是感同身受和满满的共情的。

最终这位朋友在我的尽力之下，放下了轻松的想法，容许我下山了。

这一刻，我也总算松了一口气！

直至现在，他现已恢复并过上了美好的日子。

相似这样的比如，不止这么一个，在我咨询教导的生计中，不知道遇到了多少了。于我而言对错常的常见的！

今天说这些，我只想传递两个观念。

一是咱们家族一定要具有十分足的耐性去倾听患者们的心声和苦楚，即使他们是在宣泄，也要耐性去听，而听便是注重他们，一起也是在照料他们的心境，安稳他们的心境，协助他们宣泄心境。

这一点对错常重要的。

许多患者便是由于无法找到突破口，阻塞太严峻了，才会有处于溃散的山崖的。所以，家族不要和患者去计较吧！耐性便是一种常态。他们是患者，正是由于是患者，咱们才需求给予更多的爱和容纳。

爱和容纳，能够最大极限地感染感动患者的，这种能量一旦令患者醒悟觉悟，那么恢复的速度就很快了。

二是，咱们患者朋友们，假如自己的确很苦楚，请找一些工作去宣泄，不论你是跑步仍是购物，又或许寻觅至亲或许要好的朋友倾吐，都是能够极大缓解自己的症状和苦楚的，千万不要去做损伤自己的工作，这是不能踏进的底线，也不是不能违反的底线，坚持下去，活跃自救和医治起来，那么一切问题都不再是问题。

告知你：抑郁症最怕的便是咱们达观地坚持了。