快开学了心里抑郁[青少年抑郁症]

新高一，压力大，有郁闷倾向怎样办？

因为现在高中录取名额的约束，能考上高中的学生的都是好学生，考上要点高中的都是比较优异，进入要点高中尖子班，要点班，实验班的学生都是初中时的尖子生。这些学生，是其他学生家长眼中的好学生，是被教师时间重视的，但有一些优异的学生，成果靠前，但并不自傲，加上爸爸妈妈总期望成果好，怕自己失利，总忧虑他人超越自己，也很灵敏，患得患失，但在初中，成果优秀，这些性情缺点没有显露出来。

进了要点高中尖子班，强手如林，都是学霸，感到压力大，觉得都比自己强，再加上课程难，进展快，怎样尽力也感觉听不懂，乃至不及格，在尽力也没有前进，就觉得自己真不可，再呈现某些问题，如教师批判，答复问题犯错，同学讪笑等等问题，构成了一学习就分神分心，磨蹭迁延，注意力不会集的厌学心境，自己怎样尽力也改进不了。这种焦虑心境，渐渐的呈现郁闷状况或构成郁闷症。

这种状况，在要点高中份额比较高，是一种潜意识的条件性厌学心境，实质是焦虑，经过改动一些不合理认知，让学生理解，自己成果下降，并不是自己笨，也不是不想学，是消极心境的搅扰，而且这种焦虑心境是主动出来的。认知改动过来，在心境安静的状况下体会学习的高效，渐渐的回到本来自主学习，高效学习的状况。

一起成果提高了，自傲心也在提高，渐渐的心里强壮起来，也会改动本来灵敏的性情，抗冲击才能也会变强。