心理讲堂[阳光心理大讲堂]

面临开学，部分孩子呈现了种种不适，感到很无助。可是家长的注意力一般都在孩子的学习和成果上，忽视了他们心里的感触，而孩子的心情状况恰恰是孩子投入学习的源动力。疫情之后的新学期，家长该怎样协助孩子敞开满满的正能量呢？石家庄市四十中心思讲堂给出答案。

安慰心情

由于作息时间和学习方法的改动，孩子不免产生烦躁、焦虑等心情，加之青春期的闭锁心思导致他们很少跟爸爸妈妈表达，简单呈现一些不良心情，最常见的便是冲爸爸妈妈发脾气，由于他们知道在爸爸妈妈这儿发泄是最安全的。

作为家长，要让孩子知道爸爸妈妈乐意陪同和了解他，更要及时靠近孩子、安慰孩子，也可将孩子呈现的心情一般化处理，一起防止将自己的焦虑传递给孩子。

2.了解需求

在给予心情支撑的基础上，要寻觅孩子心情背面的需求。许多家长的谈天内容只要学习，而以“学习”为中心的交流往往会给亲子互动按下暂停键，特别关于青春期的孩子，他们更介意爸爸妈妈对他们这个“人”的重视。

家长无妨和孩子聊聊在校园产生的工作，将孩子的焦虑具体化，在这个过程中，多听、少说，孩子倾吐问题的一起也是处理问题的时分，让孩子表达观念的一起也给自己一个了解孩子的时机。

3.发现资源

任何不良心情背面都是有资源的。资源取向处理问题的方法是：孩子遇到什么工作，先想这件工作背面的活跃因素是什么，再想工作怎样处理。如：有孩子因忧虑跟不上开学后的快节奏而烦躁，也有孩子由于假日短少与同学的交流而忧虑人际关系受影响，但他们的初衷都是好的，都有一个夸姣的等待，这些都是“问题”背面的“资源”。

作为家长，要有敏锐的观察力和满足的耐性，以活跃的视角协助孩子找到本身的才干和资源，换一种方法来看待孩子的问题，就会看到许多生长的时机，孩子也是相同，当他们看到自己的尽力和向上的动力时，也更有勇气迎候新的应战。

4.家校合力

心思适应需要一个缓冲期，假如一周之后孩子的不适体现，如：心情低落、行为激动、失眠等迟迟未能缓解，请及时与班主任或任课教师交流，并寻求心思教师的协助。

一起，提示家长，只要答应孩子渐渐“跑”起来，孩子才干跑得更远。对孩子多点关怀与引导、陪同与鼓舞，孩子们必定能够“脉动”起来，以簇新的相貌投入到新学期的学习日子中。

（燕都融媒体记者 李春炜）